der Erste Tag...

Hallo Lima, wie geht es dir denn? Und was macht vor allem deine Wut? Und konntest du rauchfrei bleiben? Schönen Feiertag morgen wünscht Andrea

Ja, Lima, dabei unterstütze ich dich nach Kräften: WUT TUT GUT! Da wird ganz viel Kraft freigesetzt und ich habe auch schon so manches geschafft nach dem Motto "Euch zeig ichs", genau wie du jetzt. Sei nur kräftig wütend und richte deine Wut auf die Leute, die sie verursacht haben und nutze die Energie für dein Leben. In dem du zum Beispiel rauchfrei wirst und bleibst! Und ich finde, Niemand kann dir ein schlechtes Selbstwertgefühl verursachen, außer, du lässt es selbst zu. Ich darf das sagen, denn ich habe auch heute noch immer wieder damit zu kämpfen, dass mir mein Selbstwertgefühl komplett wegkracht. ich weiß also, wovon ich rede. Ich hole mir dann Unterstützung bei meinen "guten" Menschen (Freundinnen, Nachbarn, Kollegen) und rapelle mich wieder auf. Und sage mir dann: ich bin wer, ich kann was. Wenn der Andere abwertend über mich denkt oder spricht, so ist das seine Angelegenheit. Meist allerdings komm ich nachher drauf, dass ich selbst mich abgewertet habe. Mir gefällt dann der Spruch: vergleiche dich nicht mit anderen Menschen, du bist wie du bist. Wenn du also rauchfrei bleibst, erarbeitest du dir etwas, worauf du megastolz sein kannst. Nur weiter so! Wie geht es dir heute an deinem vierten Tag? Und schön, dass du schon beachtliche drei Tage bewältigt hast! Herzlichen und respektvollen Gruß Andrea

Hallo Lima, bin zufällig hier vorbeigekommen und muss dir unbedingt meine Bewunderung und Anerkennung zum Ausdruck bringen.....RESPEKT Du kämpfst wie ein Löwe,das ist sehr beeindruckend....wenn du so am Ball bleibst, da kann ja gar nichts mehr schiefgehen....das ist klasse,einer so starken Frau beim Kampf gegen das Drecksgift zuschauen zu dürfen....ich bin bei dir....DU SCHAFFST DAS !!:D:wink:

Liebe Andrea,Sharmila,Verena..Hasenteufel....vielen lieben Dank Euch für die Unterstützung. Es geht ganz gut heute,ich lenke mich ab,telefoniere,lese hier... mein Sohn hat mir heute geschrieben:))das freut mich besonders,wenn er auch inhaltlich...:( er ähnelt seinem Vater und steht auch zu ihm und kann die "neue "Mutter noch nicht ganz verstehen... So ein bisschen kam heute bei mir auch Wut heraus....ich werds euch zeigen! Mir gehts gut !mir gehts gut mit der Trennung...schaut her ich brauch nicht mal mehr rauchen! (weil ich so ein mega tollen erfolgreichen ex mann habe ,der mich als ein bisschen geisteskrank darstellt.. alle Freunde hinter sich scharrt,sich plötzlich emsig um die Kinder kümmert ect....) Vielleicht kann mir diese Wut ja helfen:oops: Schönen Nachmittag euch allen,Lima

Liebe Kati, du machst das super gut. ich drücke dir die Daumen für deinen dritten Tag. Wie verwöhnst, entspannst, belohnst du dich denn heute nach der Arbeit?:flowerblue: du hast es dir verdient, findet Andrea

Hallo Lima! Viel Erfolg für den Tag wünsche ich Dir. Meine Pflaster wollen auch manchmal nicht kleben. Ich nehme dann Wundpflaster und klebe das Nikotinpflaster extra nochmal ab. So hält es auch beim duschen. LG Hasenteufel

Hallo Alle.. phhhhh ....der dritte Morgen ,aua ...das tut weh,ich war schon gucken ob ich irgendwo eine finde aber nichts,na Gott sei dank!ich weiß was würde jetzt eine Zigarette helfen-gar nichts,es ist nur der Nico teutel:bang::evil: na gut ich muss erstmal los zur Arbeit,drückt mir bitte die Daumen,keinen Hänger bitte.....lieben Gruß Kati

:smileumarmung:Sharmila :smileumarmung: Katja Dicken Drücker an Euch

Hallo Lima, Genau mach dich nicht verrückt. Das passiert! Ist mir auch passiert und lange Zeit, war der Moment nach der Arbeit, zu Hause, die erste Entspannung meine größte Herausforderung ! Ich hab echt alles probiert! Aber eins oder zweimal musst du es echt mit Ablehnung aussitzen, damit dein Gehirn das verknüpft hat! Auch heute sind das die einzigen Momente, wo der :evil: weiß, dass er mich ärgern könnte! Ablenkung und aussitzen! Ich habe keine andere Lösung gefunden! Gönn dir was gutes! Liebe Grüße Katja

Hallo Katja, vielen Dank für deine lieben Worte...aber Mißt...bin von der Arbeit gekommen und naja,ich hatte hier noch ein paar in ner Schachtel liegen und Flugs...war eine im Mund..der Jeeper war schon den ganzen Tag so groß,ich hab mich dann so geärgert...weil ich merk ja auch...hinterher ist es auch nicht leichter,die Zigarette machts ja auch nicht leichter,bringt gar nichts ,keine Erleichterung... ich seh es nun als Ausrutscher..:oops::evil:die Schachtel kommt jetzt runter in den Müll und ich kleb mir ein ordentliches Pflasterneu den das andere klebt nur zur Hälfte dran:bang: und morgen weiß ich das das meine Hürde ist nach der Arbeit........liebe Grüße Lima

Hallo Lima Herzlichen Glückwunsch zu deiner bisher rauchfreien Zeit. Ich bin mir sicher, dass du da noch so einiges schaffst! Hab mir gerade deine Threads durchgelesen und da geht einem ja echt das Herz auf! Du bist wirklich eine unheimlich starke Frau und deshalb wirst du auch den :evil: bekämpfen! Und mach dir keine Sorgen wegen der Kinder! Nichts ist so stark wie Mutterliebe und die wissen auch ganz bestimmt was sie an dir und bei dir haben! Bei Papa ist vielleicht vieles gerade neu und aufregend, andere Grenzen und Kinder zum Spielen, aber das ersetzt dich nicht das Nest bei Mama! Außerdem ist es vielleicht auch gerade ein Vorteil, wenn du ein bisschen mehr Zeit für dich hast. Meine Tochter ist 15 und obwohl ich es gar nicht wollte, hat sie anfangs doch einiges bon meiner Laune abbekommen. War dann manchmal ganz froh, wenn ich einen schlechten Tag hatte und mich einfach mit nem Film i s Bett legen konnte, weil sie bei einer Freundin war ! Schlafzimmer war am Anfang eh mein Lieblingskinder! Da hat der :evil: mich in Ruhe gelassen, weil es für ihn normal war, dass da nicht geraucht wurde! Also ich denke du hast die letzten Jahre wirklich so einiges geleistet, und Rückblicken hast du es geschafft. Und das wirst du jetzt auch schaffen! Bleib stur und geb nicht nach! Und Versuch dich auszupowern ! Schöne Spaziergänge oder so! Ich hab jetzt so einen Spaß an Sport, weil die Luft dazu da ist! Oder gesund kochen. Das schnippeln lenkt auch unheimlich ab und die Finger haben was zu tun! Das mit dem viel gelassener, wie stressless geschrieben hat, kann ich nur bestätigen. Ich war auch immer gestresst und unentspannt und jetzt das komplette Gegenteil! Von der Haut her, merke ich, das meine Augenringe viel besser sind, benutze keinerlei concealer mehr und schlupflider sind auch besser. Haare merke ich keinen Unterschied. Auf das Gewicht hab ich von Anfang an geachtet und momentan bin ich für den Sommer auch wieder am abnehmen. Das Problem ist, dass wenn ich zugenommen hätte, dann wäre das die Größte Gefahr gewesen, dass ich rückfällig geworden wäre! So, hat es immer nur bei +- 1 Kilo gependelt. Pflaster bin ich jetzt durch, habe zum Schluss die 10 mg auch noch mit der Schere verkleinert und so gar nichts gemerkt beim ausschleichen lassen! Sooo, ich wünsche dir einen entspannte Zeit! Vergesse nicht, dich regelmäßig zu verwöhnen! Das ist echt wichtig und tut super gut ! Liebe Grüße katja

Hallo alle zusammen... heute mischen sich die Gefühle ganz schön,teilweise ist mir wackelig auf den Beinen ,bin sehr froh wenn Arbeitsschluss ist.... Welche Erfahrungen habt ihr mit den Pflastern-hab das Gefühl,das liegt gar nicht mehr richtig an..??liebe Grüße an alle ,Lima:bang:kommen immer wieder Gedanken-ach wär das schön ..