Heute beginnt mein neues Leben... hoffe ich :)

Hallo Sabine, hallo Sonja, danke für das erneute herzliche Willkommen :oops: Heute ist ja mein 6. Tag und ich bin ganz zufrieden, bisher läuft alles ohne Komplikationen. Allerdings muss ich auch ehrlich gestehen, dass mir mein Körper deutliche Signale gesetzt hat. Vorletztes Wochenende habe ich mir ziemlich heftig ein Sehnenband im Rücken gezerrt und konnte mich ziemlich lange kaum rühren, begleitet von heftigen Schmerzen. Dementsprechend war an Husten überhaupt nicht zu denken :| *autsch* Naja, auf jedenfall gings meinen Bronchien damit nicht so toll, was mich dann dazu veranlasst hat, die Qualmerei einfach mal wieder sein zu lassen (Ist mir auch regelrecht vergangen!) Und da ich leider noch mit einem kaputten Hüftgelenk und den damit verbundenen Wehwehchen zutun habe, denke ich mal, dass ein Rauchstop dem Ganzen doch eher positiv gegenüber steht. Auf jeden Fall bin ich hochmotiviert, aber hoffe natürlich, dass das auch so bleibt. Ich bin noch skeptisch und auf Vorsicht eingestellt :wink: Aber was allein die fünf rauchfreien Tage schon bewirken ist einfach angenehm.:valrose: Viele liebe Grüße, Steffi

Hallo Steffi, schön, dass Du wieder da bist. Du wirst sicher viele alte Bekannte wieder treffen, manche, die zügig durchgegangen sind und manche, die Runden gedreht haben. :oops: Komm einfach wieder mit uns mit, Du weißt ja, wie es geht. :penguin: :penguin: LG Sonja

Sooo, ich bin wieder dabei... Habe mir letztes Wochenende durch eine blöde Bewegung eine Sehnenzerrung im Rücken zugezogen und hatte die letzten Tage höllische Schmerzen. Nun wirds langsam besser. Allerdings war in den letzten Tagen an Husten nicht zu denken, und dementsprechend fühlt sich nun auch meine Lunge an... als ob sich dort alles festgesetzt hätte. Es schmerzt beim tief Einatmen und ich bin recht kurzatmig, in etwa wie bei einem beginnenden Infekt. Da ich aber nun wieder husten kann und heute den 2. rauchfreien Tag habe, wird es aber schon besser. Da merkt man echt schon gleich den Unterschied. Am Montag habe ich aber auch auch einen Arzttermin, mal schauen, was da rauskommt. Mein Rauchverhalten war allerdings seit meinem letzten Aufhörversuch recht unregelmäßig. Manchmal ein paar Tage gar nicht, dann so 1-5 Zigaretten am Tag. Meine aktuelle gesundheitliche Situation hilft mir nun natürlich ungemein, es erneut zu versuchen. Bisher bin ich zuversichtlich. Mal schauen, wie lange... :roll: Liebe Grüße, Steffi

Hallo liebe Steffi, :heart: :quartfoil::quartfoil: [color=red][size=2]zu Deinem Entschluß, wieder einen Anfang ohne Rauch zu starten:riesengrinser:[/size][/color] wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute:wink: und die Gelassenheit, aber auch die Kraft, gegen Nico zu bestehen:wink::smileumarmung: Du schaffst das.....sicher bin ich, denn Dir ist bekannt, das :evil: nur eine blöde Sucht ist:riesengrinser: einfach auslachen:kaputtlachsmile: und nicht so oft an diese Stinkerollen denken; es gibt viele andere schöne Sachen, womit Frau o. Mann sich belohnen kann:wink: mit lieben rauchfreien Grüßen aus dem Ruhrgebiet; ab Donnerstag anne Nordseeküste:riesengrinser: Manfred

Hallo ihr Lieben, leider hat das Dranbleiben nicht so geklappt wie ich mir das vorgestellt habe :roll: Ich hatte die letzten Tage echt ein emotionales Tief und bin einfach nicht wieder in die Gänge gekommen. Aber jetzt habe ich mich neu sortiert und entschieden, wieder weiter zu machen. Ich merke jetzt einfach sehr viel deutlicher als vorher, wie schlecht mir diese elende Qualmerei tut. Schon nach dem ersten Tag des "Wieder-Rauchens" gleich wieder eine belegte Lunge am Morgen, Husten etc. Und allein die paar Tage nicht Rauchen haben so verdammt gut getan. Deshalb habe ich mir den heutigen Tag als neues Ausstiegsdatum ausgesucht. Bin heute den ganzen Tag im Büro und da ich dort eh nicht rauche, fällt es mir so für den Neuanfang etwas leichter :oops: Ich danke euch allen sehr für euren Zuspruch:smileumarmung: Auch das bestärkt mich, weiter zu machen. In Zukunft werde ich nun auch wie so viele andere hier erstmal anfangen zu schreiben, wenn der :evil: mich besucht... von mir aus kann der allerdings ganz weit weg bleiben :) Ganz viele liebe Grüße, Steffi

Hallo Steffi, der Rückfall hat zumindestens bewirkt, dass wir das gleiche Startdatum haben :-? Dann lass uns den Weg mal gemeinsam gehen. So steil ist er nicht, dass wir das nicht packen können. Liebe Grüße, Tom mit Krümel und Balou

Ooh...hups...Hallo Sabine! Da war ich langsamer, als du.:wink: Naja, doppelt hilft hoffentlich doppelt :smileumarmung:

Liebe Steffi, Ehrlichkeit hier im Forum ist gut. Danke für dein Vertrauen! Ehrlichkeit, dir selbst gegenüber ist noch wichtiger. Klasse! Auch wenn es momentan schmerzen mag, ist jeder ohne Zigarette vollbrachte Tag ein Gewinn. Schau dir am besten sehr genau an, welche Falle es dieses mal war. Für deinen-nun erneuten- Anlauf ist es eine Erfahrung auf dem Weg in die Rauchfreiheit. "Ein Rückfall ist kein Zufall ", hat ein kluger Kopf einmal gesagt. Also: Einmal schütteln, neu ausrichten...WEITERMACHEN. Mit Mut, mit Gelassenheit, mit Sturheit. Lieben Gruß Meikel

Hallo ihr, leider hatte ich einen Rückfall :bang: Aber in gewisser Weise war das auch sehr lehrreich, da ich heute morgen gleich wieder die negativen Auswirkungen wie Kratzen im Hals, Husten, Kopfschmerzen etc. zu spüren bekommen habe. Von daher habe ich gleich entschieden weiter zu machen und habe den Zähler wieder auf Null gestellt. Jetzt hoffe ich noch, dass mir diese Erfahrung auch hilft :oops: Viele liebe Grüße, Steffi

Vielen vielen Dank für den Tipp mit dem Beschäftigen der Hände. Werde mir auf alle Fälle einen Handschmeichler zulegen, finde das sehr angenehm. Gestern Abend musste schonmal der Knautschball aus dem Starterpaket herhalten, heute kämpfe ich auch etwas. Es lässt sich aber aushalten. Momentan ists einfach so ein Langeweileding am Abend. Naja, gehe am besten bald mal schlafen, dann wäre das auch erledigt für heute ;) Viele liebe Grüße

Hallo Sabine, Leider war schon immer mein größtes Problem, dass ich immer in gemütlicher Runde, am besten noch mit einem Gläschen Wein oder Sekt rückfällig wurde. Gehöre wohl zu den "Genuss"rauchern... Habe eigentlich immer nur in gemütlicher und geselliger Runde geraucht, weniger mal schnell zwischendurch. Und genau das fehlt mir dann unwahrscheinlich. Eigentlich blöd, denn lediglich mein Mann ( er dampft E-Zigarette) und ein befreundetes Paar rauchen noch (Mit denen waren wir auch im Urlaub). Wobei wir aber schon immer alle nur draußen geraucht haben, also nie in der Wohnung, was natürlich auch sehr angenehm ist... Alle anderen haben schon lange aufgehört. Blöd, wie abhängig ich mich von diesen blöden Glimmstängeln gemacht habe :bang: Auf jeden Fall hoffe ich, dass ich diesmal die Kurve kriege, bis jetzt jedenfalls fühlt es sich sehr gut an :) Alternativen habe ich bisher noch keine ausprobieren müssen bzw. können. Sobald ich in eine schwierige Situation komme, werde ich mal die Tips hier aus dem Forum ausprobieren. Momentan bin ich noch ganz zuversichtlich :oops: Viele liebe Grüße, Steffi :flowerorange:

So, nachdem ich dann doch noch vor meinem Urlaub rückfällig geworden bin, habe ich mich die ganze Zeit nicht an einen Neustart rangetraut bzw hatte Angst, dass ich es wieder nicht schaffe... Naja, und jetzt hab ich ganz spontan ohne groß darüber nachzudenken am 07.09. entschieden, einfach keine mehr zu rauchen. Bis jetzt klappt das wunderbar, ich hoffe, es bleibt so. Zumindest habe ich bislang keinerlei Zweifel oder gar Ängste. Und wenns doch soweit kommen sollte muss ich schnell hier schreiben. Meinen alten Thread hab ich ja zum Glück wiedergefunden ????