Aufgestanden, Krönchen gerichtet, weitergegangen

danke :) ja, von Tag zu Tag denken, alles andere funktioniert für mich nicht :)

Hey Grit, Super Tag für Tag immer weiter. Wenn dann doch mal die Schmacht kommen sollte, gibt es hier Tips was man machen kann. Unter Punkt "Aufhören" oben der grüne Reiter, gibt es hilfreiche Tipps. Kannst du ja schon mal rein schauen. Für Akut Situationen ist meistens immer einer hier der dir Ratschlage geben kann. Ansonsten hilft auch hier viel lesen und schreiben. Sich mit den anderen austauschen. Du packst das LG Bine :rose:

[quote="Coombs"]Ich schaffe Tag 3 heute! Und morgen arbeite ich an Tag 4[/quote] Hallo und guten Tag :riesengrinser: das ist die perfekte Einstellung auf eine prägnante Kurzformel gebracht. Die ließ mich schunzeln, ich muss immer noch grinsen. Klasse Nummer darf ich das als Motto mitnehmen? Heute ist Tag X, den schaff ich, morgen erarbeite ich Tag Y. Einfach Klasse :riesengrinser: Viel Erfolg weiterhin wünscht Daniel der Plänterwäldler

Liebe Bine, mir geht es überraschend gut. Arbeite mich grad durch die 3. 24-Stunden und auch weiterhin keine Schmacht und kein Verlangen. Ich habe das erste Mal das Gefühl, dass ich es tatsächlich schaffen kann. Heute kam mir jemand entgegen, der rauchte.....der Geruch hat mich fast aus den Latschen gehauen. Selbst jetzt verzieh ich noch das Gesicht, wenn ich dran denke. Ich schaffe Tag 3 heute! Und morgen arbeite ich an Tag 4 :) LG Grit

Hallo Frau Coombs; wie geht es dir? Tag drei hast du nun auch bald geschafft. Melde dich doch kurz. LG Bine :rose:

Hallo und guten Abend, und noch ein Fall, noch jemand, der aus Gründen medizinischer, gesundheitlicher Indikation aufhört. Was lehren uns all diese verschiedensten Fälle, über die wir an allen anderen Ecken und Kanten dieses Forums lesen können? Rauchen ist Mist, Murks, der größte Mist auf den wir uns je eingelassen haben. Ich wünsche dir viel Erfolg und so weit und so bald wie möglich Genesung. Es grüßt Daniel der Plänterwäldler

Hallo Frau Coombs ; Schön, dass du nun auch mit von der Patie bist, herzlich Willkommen hier bei uns und Gratulation zu deinem Entschluss. Manchmal braucht es einfach etwas länger bis sich der Wille ins Unterbewusstsein durchgearbeitet hat und man den Schlussstrich ziehe kann. Diese tausend Ausreden kennt hier wohl jeder. Aus deinem Post entnehme ich, dass deine Motivation deine Gesundheit ist. Das ist doch toll, denn davon haben wir nur eine. Schade, dass manchmal erst ein Warnschuss folgen muss, bevor wir merken, was los ist. Du hast genau das richtige gemacht. Das du am Anfang von Tag zu Tag denkst ist eine große Hilfe in der Rauchfreiheit. Wichtig sich kleine Ziele zu setzen und auch sich zu belohnen. Womit lenkst du dich ab? Hast du dir das Starterpacket hier von der Seite schon bestellt? http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/ Es ist sehr hilfreich, neben einen lustigen 100 Tage Kalender findest du auch noch einen Knautschball und Infomaterial. Auch der [color=red]OnlineCoach kann dich 21 Tage lang begleiten[/color], du brauchst dich nur Registrieren. Da bekommst du 21 Tage lang per Mail Infos zum Rauchstopp. Dann ist heute Abend von [color=red]20.00 - 22.00 Uhr Chat[/color], wenn du da vorbei kommen möchtest, kannst du dich direkt mit anderen User austauschen. Wenn du Fragen hast, dann her damit. Die Daumen sind auf alle Fälle gedrückt. LG Bine :rose:

Eigentlich sollte mein Ausstieg am 3. Oktober 2016 sein. Hatte ich mir vorgenommen. Stattdessen rauchte ich meine letzte Kippe am 26.09. abends halb sieben. Nach 10 Jahren der bewusste Entschluss aufzuhören. Und da gings dann los....hier mal ein Zug beim Freund, dann heimlich eine geschnorrt usw. Kennt ja sicher jeder. "Dann hör halt nicht gleich komplett auf sondern reduziere." - "oh ja, geile Idee." Größtes Problem dabei: Ich belüge mich selbst und das kotzt mich an. Statt reduzieren, rauche ich zwar weniger aber weder gezielt noch konsequent und geschnorrte Kippchen zähle ich sowieso nicht und ne halbe gilt nicht als geraucht. Ich bin eine Meisterin der Ausreden. Gestern dann ein erneuter Migräneanfall aus der Hölle. Hach, da war ja was, warum ich aufhören wollte. Das hohe Schlaganfallrisiko, das man als 37jährige rauchende Migränikern hat, die wg. einer Hormonstörung zwangsweise die Pille nehmen muss, besonders wenn die familiäre Vorbelastung hoch ist. Passend zu den Schmerzen gab es auch schöne neurologische Ausfallerscheinungen und ein Kopfkarussell, dass den halben Tag andauerte. Kurzum, mir gings so beschissen, dass ich gar keine rauchen wollte. Und nachdem dann gestern Abend 24 Stunden ohne Zigarette überstanden waren, dachte ich mir, ey, die nächsten 24 Stunden schaffst Du auch. Und da sitze ich nun und fühle plötzlich diesen eiskalten Willen in mir, es endlich zu schaffen. Diese zweiten 24 Stunden werde ich heute Abend schaffen. Und danach arbeite ich an den nächsten 24 Stunden. Drückt mir die Daumen. Frau Coombs hört auf. Mit fast 38 Jahren! Ich will doch keinen Schlaganfall mit 40 haben.