Bisher klappt's ganz gut

Hallo Wicki, 63 Tage! das sind doch 3x3 Wochen... unglaubliche [size=2][b][color=green]9 Wochen[/color][/b][/size] geschafft!!! Gratuliere dir!!! Die Rauchfreiheit schenkst du dir selbst und sie gibt auch Kraft - auch wenn es anfangs ganz anders aussieht... aber der Zuwachs an Selbstwertgefühl ist unbezahlbar! :) Aber klar, es wird einfach noch dauern, bis es selbstverständlich ist und die Gedanken daran weniger und schwächer werden... wir schaffen das schon! :) :flowerblue: LG, Sandy

Hallo Gitte, ja, das stimmt wirklich. Es gibt eine Menge Selbstvertrauen. Längere Zeit hatte ich geglaubt, dass in der schwierigen Situation das Aufhören so gut wie aussichtslos ist. Sogar mein Hausarzt hat mir davon abgeraten, einen neuen Versuch zu starten. Ich sollte lieber warten, bis sich alles entspannt hat. Da sich aber noch nichts entspannt hat, manches sogar schlimmer geworden ist an Sorgen und Ängsten, habe ich es trotzdem versucht und es bis heute sogar geschafft. Die erste Woche war wirklich die Hölle, aber mittlerweile ist es tatsächlich so, dass ich manchmal glaube, dass ich alles schaffen kann, weil ich diese schlimme Woche überstanden habe. Die Anfangsphase hat mich wirklich viel Kraft gekostet, aber dafür bekomme ich jetzt auch Kraft zurück, die mir viel Hoffnung gibt, dass ich auch andere große Herausforderungen meistern kann. Vielleicht ist ja etwas dran an dem Spruch: "Alles wird gut". Wait and see... Liebe Grüße wicki

Hallo Tanja, danke für Deinen Besuch. Ja, genau so sehe ich das auch. :lol: Liebe Grüße wicki

Hallo Wicki Hier war ich zwar noch nicht aber alles Gute zu [size=2]60 Rauchfreien Tagen[/size] :fireworks::fireworks::fireworks: und ja einer meiner Gründe das ich nicht mehr mit dem Rauchen anfangen kann, hab auch schon viel zu viel ausgegeben :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: aber weißt ist egal, solange ich nicht mehr anfange und es mir gut geht. lg Tanja :quartfoil:

Hi Wicki, und lass Dich feiern für 60 Tage in Freiheit! :butterflyflower: Viele Grüße von der Silke

Hallo Hans, danke für die Glückwünsche. Schön, dass auch so "alte Hasen" wie Du noch hier sind, um den neuen "Nicht mehr Rauchern" Mut zu machen und als gutes Beispiel voran zu gehen. Liebe Grüße wicki

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich Euch, @ Gitte: ich hab mich schon viel zu sehr belohnt:oops: Ich muss mindestens die nächsten 3 Monate rauchfrei bleiben, um das alles wieder einzusparen, was ich ausgegeben habe. Dafür habe ich eine wirklich tolle Djembe direkt aus dem Senegal und neue Klamotten, die in meinem Kleiderschrank kaum noch Platz finden. Kennt Ihr das? Der Kleiderschrank ist brechend voll, aber irgendwie hat man trotzdem nix zum Anziehen :lol: Ja, ich weiß, dass ich der Zigarette nicht nachtrauern sollte. Manchmal tue ich es trotzdem. Aber es wird immer weniger. Welch Freude ist es dagegen, wenn ich manchmal feststelle, dass ich stundenlang noch nicht einmal an das Rauchen gedacht habe. Einfach großartig fühle ich mich dann. Und was ich noch ganz toll finde daran, dass ich nicht mehr rauche ist, dass ich dadurch das Gefühl habe, dass ich stark bin und alles schaffen kann, wenn ich es nur genug will. Ist zwar sicher ein bißchen übertrieben, aber trotzdem ein gutes Gefühl. So, und nun auf zum Champagner-Frühstück, wir müssen die Flasche köpfen, die Martin mitgebracht hat. Danke dafür :)

Hallo zusammen, puh, momentan ist es wieder ein bißchen schwieriger. Arbeite diese Woche weitgehend von zu Hause aus. Irgendwie fällt mir das Nichtrauchen hier schwerer als wenn ich in's Büro fahre, obwohl ich auch da meine Rauchroutinen hatte. Naja, wird wohl wieder vorbeigehen. Ich tröste mich immer damit, dass es schllimmer als in der ersten Woche nicht werden kann. Obwohl: da hatte ich diverse Hilfsmittelchen, auf die ich jetzt aber schon seit 4 Wochen verzichte. Was ich merkwürdig finde ist, dass ich ja jetzt seit über 6 Wochen absolut nikotinfrei lebe (in der Anfangsphase hatte ich, wenn es ganz schlimm wurde mit dem Entzug, mal drei,vier Züge an einer E-Zigarette gemacht), ich aber trotzdem manchmal das Gefühl habe, als hätte ich einen körperlichen Entzug (leichter Schwindel, Schweißausbrüche, Kopfweh). Aber das kann doch eigentlich nicht sein. Ansonsten fühle ich mich aber topfit. Liebe Grüße wicki

Hallo Ihr lieben Unterstützer/innen, momentan bin ich ganz erstaunt, wie gut es tatsächlich klappt. Hab wohl gerade eine gute Phase. Ich hab zwar schon manchmal Lust auf eine Zigarette, aber wenn ich es mir dann bildlich vorstelle, wie ich an einer Zigarette ziehe, finde ich das richtig eklig und ich hab dann auch so ein Gefühl, dass mir übel wird, wenn ich tatsächlich einen Zug nehmen würde. Dieses Gefühl hab ich jetzt schon ein paar Tage und ich wünsche mir, dass das für immer so bleibt. Außerdem hatte ich heute einen Kaufrausch. Bis ich das, was ich heute ausgegeben habe, wieder eingespart habe, darf ich wirklich längere Zeit nicht mehr rauchen. :-? Egal, wenn's meiner Motivation zuträglich ist, sollte ich bald wieder shoppen gehen :wink: Euch allen einen schönen Abend noch

Vielen Dank ihr Lieben. Bin schon ein bisschen stolz auf mich. Trotz der vielen Feiern hab ich durchgehalten. Ich freu mich so darüber:D

Liebe bachforelle, danke für die ausführliche Darstellung Deiner Erfahrungen. Ich werde stärker darauf achten. Viele Grüße Wicki

Liebe Wicki, bei mir war es so, dass die ersten Wochen auch ganz gut liefen. Und dann kamen auch wieder nervige Attacken - und ich dachte, wann hört das denn endlich auf??? Mache ich etwas falsch? Mit der Zeit habe ich aber gemerkt, dass die Attacken schlimmer wurden, je mehr ich davor Panik hatte, dass sie kommen. Erst als ich anfing, sie hinzunehmen, ging es besser. Ich dachte: Aha. Geht wieder los. Kennste ja. Reg Dich nicht auf. Musste akzeptieren. Geht auch vorbei. Das, wovor wir Angst haben, erscheint immer viel größer und bedrohlicher, als es tatsächlich ist. Dann bläht sich alles auf - wie Du es auch beschrieben hast. Also, lass es sich mal aufblähen und - vielleicht hilft das - klatsch in die Hände, mach Dich wieder hellwach - und vertreib den Spuk. Ist alles nur in Deinem Kopf. Ehrlich gesagt, weiß ich nicht so genau, ab wann das aufgehört hat. Es wurde immer weniger - ich glaube, so etwa nach drei oder vier Monaten habe ich kaum noch daran gedacht, dass ich NICHT rauche. War halt so. Ich wünsche Dir Kraft und Klarheit - eine klare Kraftbrühe gefällig? :-? Guten Start ins frische neue Jahr 2017 - lüfte mal schön! Liebe Grüße bachforelle