"Durchhalten" ist die neue Devise

boh 60 Tage :butterfly::balloonsheart:

60 Tage...juhu...bin megastolz und das Verlangen zu rauchen nimmt immer mehr ab bis auf einige Situationen wo ich immer viel Stress hatte oder mich aufgeregt hatte,aber das wird auch noch besser. Was mich freut,ich werde nicht mehr nass weil ich im Regen rauchen muss,ich kann rausgehen wann ich möchte. :locotoy::sun-2::sun-2::sun-2::sun-2::sun-2::sun-2::sun-2::sun-2::riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser::mintlolly:

Dankeschön liebe Uli,ich bin auch megastolz auf mich. Aber was ist mit dir?Brauchst du noch mehr Motivation? Du hattest doch schon ein paar Tage auf dem Konto und jetzt hast du wieder angefangen???? Da ich mich noch gut erinnern kann wie schlecht ich mich in den ersten Tagen nach dem Aufhören gefühlt habe möchte ich das auf gar keinen Fall mehr erleben.:balloonsheart: Wieder im Sog des Rauchens ist man schneller als man denkt. Eine einzige Zigarette,auch wenn die gar nicht schmeckt,kann alles wieder zunichte machen und man muss von vorne,also bei NULL anfangen,nö keine Lust,ich hab heute 57 Tage geschafft und bin total stolz darauf.:crown: Jetzt kann ich auch meinen Verdampfer verkaufen,ich dand das gar nicht so toll damit zu rauchen,teilweise habe ich mich davor sogar geekelt.:flowerorange::flowers::fireworksblue::flowerblue:

Das macht doch nichts liebe Doro,dafür gratuliere ich vorab schon mal zu deiner Blümchenwiese. :sun-2: Ich bin nicht jeden Tag hier,weil ich es einfach vergesse oder zu viel um die Ohren habe.:bang: Aber ich fühle mich jeden Tag besser und das ganz ohne Zigarette.:sun: Bis auf die Hustenanfälle die sich leider jetzt wieder häufen.:evil: :flower: :flowerorange: :flowers: :malenalsablenkung: Ich wünsche allen frohe Ostern und immer daran denken,nur ein rauchfreier Tag ist ein schöner Tag! Liebe Grüße

Oh ich habe deine Blümchenwiese verpasst tut mir leid:oops:aber dann gratulieren ich dir jetzt eben zu 50+2:congratchamp: :fireworks: :champballoongift: :fireworksblue: L.g.Doro

Hallo ihr Lieben eure Zusprüche motivieren mich schon sehr,vielen lieben Dank dafür!!! In meinem Freundeskreis ist auch alles gemischt: einige haben nie geraucht,andere versuchen immer wieder aufzuhören,wenige schaffen es gar nicht und zwei sind ehemalige Nichtraucher,die allerdings das NICHTRAUCHEN immer noch mit zu viel essen ausbalanzieren wollen was in meinen Augen auch falsch ist. Sport kann ich im Moment auch vergessen außer ich mache Heimtraining. Da hab ich mir schon ein kleines Multigerät für Radfahren und Sit-Ups besorgt,dazu kommt dann später noch ein Sidestepper. Ich hab Abends keine Energie mehr noch ins Fitnessstudio zu gehen und in meiner Umgebung ist Rad fahren nicht gerade toll,es ist zu viel Verkehr. Ich bin stolz ab morgen zu den Bewohnern der Blümchenwiese zu gehören...juhuuuuu. :flowers::flower::champballoongift::fireworksblue::flowerblue::flowerorange::heart:

Hallo Silke, Danke fuer deinen Besuch. Du fragst nach Tipps wegen den Gemuese, hm....da ich kein grosser Gemuese und Obstesser bin ( leider ) habe ich mich fuer Sport entschieden. Ich fahre jetzt jeden Tag cca 1 Stunde "schnell " Fahrrad, so kann ich alles essen, ( nicht uebertrieben ) nehme zwar nicht unbedingt ab, aber auch nicht zu. :radfahren: Ist ja wenigstens etwas. An Diaet kann ich im Moment nicht denken, ich bin eh ein Giftzwerg geworden seit ich nicht mehr rauche, aber ich hoffe dass dies bald vorbei ist. Ohne Kaugummis kann ich noch nicht leben, aber das hilft auch gegen Hunger :riesengrinser: wie auch dies hier :coffee: Trink einen mit lg:balloonsheart:

Hallo, und herzlichen Glückwünsch zu Deiner Leistung! Morgen ziehst Du auf der schönen Blümchenwiese ein, das ist für viele hier, so auch für mich, ein ganz besonderer Meilenstein. Die Räusperei ist mir gut bekannt, ich hatte das ebenfalls, nachdem das Gehuste aufgehört hatte. Inzwischen kaum noch. Erstaunlich, wieviel Dreck in unseren Lungen Platz fand :roll: Mach weiter so, das sieht wirklich gut aus! Herzliche Grüße Silke

Und morgen sind es dann 50 Tage,das Verlangen zu rauchen wird schwächer.Die Situationen wo ich denke,jetzt eine rauchen werden weniger. Wenn ich denn mal Verlangen haben benutze ich ein Mundspray,der scharfe Minzgeschmack vertreibt dann gleich alles an Verlangen-lach.:balloonsheart: Ich fühle mich echt gut,bekomme aber dennoch immer wieder urplötzlich Hustenanfälle,wo ich abhuste,obwohl ich derzeit mal nicht erkältet bin. Dazu kommt dann dass ich mich ständig räuspern muss,was auch recht unangenehm sein kann,denn anschließend bekomme ich erstmal keinen Piep mehr raus. :fireworks: Ich bin total stolz auf mich! Und freue mich auch,denn was ich bis jetzt an Geld gespart habe ist Wahnsinn. Dafür leiste ich mir dann jeden Monat was.:):riesengrinser: Na dann mal weiter,wenn ich 100 Tage geschafft habe gebe ich einen aus..lach :teddy::riesengrinser::ideebirne: Liebe Grüße-Heike

Vielen lieben Dank und heute sind es dann 34 Tage,ich bin stolz und glücklich. Ich bin nicht so oft hier drin,deshalb bekomme ich nicht alles mit.:fireworksblue:8) Liebe Grüße Heike

Glückwunsch zu 33 tagen rauchfrei :congratchamp: :fireworks:

Hallo Aki, das tut mir leid, dass du schon mit COPD belastet bist. Deine Tipps sind sehr wertvoll und ich werde ganz sicher welche davon nutzen um durchzuhalten. :balloons2: Ich versuche auch den Situationen aus dem Weg zu gehen wo ich vorher immer geraucht habe oder was auch hilft, ich gehe einfach mal ein paar Minuten an die frische Luft. Derzeit versuche ich meine Ernährung umzustellen um meinen Stoffwechsel wieder hoch zufahren und die Kilos die am Anfang drauf bekam wieder zu verlieren. Und an der Bewegung arbeite ich noch,ich laufe durchaus mal ein oder zwei Stationen um dann erst in die U-Bahn zu steigen, das ist zumindest ein Anfang. :radfahren: Um Raucher mache ich immer noch einen Bogen wobei ich nach wie vor das Gefühl habe ständig von Rauchern umgeben zu sein. Im Moment scheint es mehr Raucher als Nichtraucher zu geben-lach. :sun-2: