Rauchfrei! was tun um nicht zuzunehmen?

Hallo an alle! ich bin nun 3 Tage rauchfrei. :sun: Schwer ist das auf jeden Fall. Ich bin ständig so genervt und flippe einfach nur wegen nichts aus. Ich war schon immer sehr impulsiv, aber was da jetzt abläuft... Ich bin in wenigen Sekunden von Null auf Hundert.:bang::oops: Naja... aber ich hoffe, dass das irgendwann mal nachlässt. Schließlich ist heute erst der dritte rauchfreie Tag. :roll: Nun kommen wir zu der echt wichtigen Frage: Was tun um nicht zuzunehmen? Ich will mich immer mit irgendwas ablenken, essen, trinken usw. Aber wenn ich weiter so mache, passe ich bald nicht mehr durch meine Bürotür. :cry: Was macht Ihr denn so? Freue mich auf eure Antworten. :sweatpea: LG Viktoria:D