Hallo Frieda heute schon der 3. Tag Bleib stark und glaub daran, wenn eine Tür zugeht, geht eine andre auf. und sag zu ihm :nikotinteufelchen: [size=2][b]nie wieder [/b][/size] Zur Erinnerung (gefunden hier in der Tiefe dieses Forums Liebe Zigarette, Ich kann mich noch gut an unser erstes Treffen erinnern. Da hast Du mich schwindelig gemacht, und Dein erster Kuss schmeckte furchtbar bitter. Nach ein paar Jahren habe ich Dich wieder getroffen und da hast Du dich in mein Leben geschlichen. 44 Jahre lang waren wir nun Freunde. Du warst in meinen schlimmsten und schönsten Momenten bei mir und hast mich begleitet. Hast mich getröstet und mir Kraft gegeben. Aber Du hast mich auch abhängig von Dir gemacht. Ohne Dich geht nichts dachte ich. Abhäng macht man einen Freund nicht, also bist Du kein Freund. Du bist ganz schön hinterhältig. Du hast mir nichts Gutes getan, meine Gesundheit geschädigt, mich schlecht riechen und schmecken lassen, meine Stimme hat gelitten und wegen Dir muss ich öfter meine Wohnung putzen um deine nikotingelben Hinterlassenschaften wegzuputzen. Du hast mir die Freiheit genommen, Du hast mir stündlich eingeflüstert, dass ich Dich brauche, Du hast meine Gedanken beeinflusst, Du hast mich einen Haufen Geld gekostet, wahrscheinlich bist du sogar dabei mir meine Arterien zu verstopfen und wegen Dir habe ich gehustet, jetzt reicht es! All das tut ein guter Freund nicht und so leid es mir tut, aber nun müssen wir uns trennen. Ich will dich nicht mehr sehen. Ich habe die Nase voll von Dir und lass mir auch nicht mehr von Dir auf der Selbigen herumtanzen. Ich habe mich auch schon von anderen falschen Freunden verabschiedet und die meisten vermisse ich nicht einmal. So mach ich es auch mit Dir! Mach Dich morgen auf was gefasst ! Tschüss und auf Nimmerwiedersehen

Hallo Fireda, zieh es mal von der Seite: Du verlierst etwas: einen "treuen", aber ziemlich übel stinkenden Begleiter, der Dich auch noch krank machen kann. Hier hat mal einer den Spruch gebracht: " Wie blöd kann man sein?. Ich bezahle eine Firma dafür, das sie mich krank macht!" Du gewinnst was: viel mehr Lebensqualität und persönliche Freiheit. Du läßt Dir zukünftig nicht mehr vorschreiben, wann du was machen willst - Du bestimmst nun den Rhythmus des Lebens. Klar hat man Angst vorher, Du wirst aber auch schnell merken, das diese Angst unbegründet ist und das Du die richtige Entscheidung getroffen hast. Schönes Wochenende für Dich LG Andreas

Hallo Frieda... Du schaffst das......zeig dem kleinen :evil: mal, wie Dickköpfig eine Frau sein kann. Vermissen wirst du später nix, ganz im Gegenteil...du fühlst dich befreit. Das merkst du schon, wenn dein Geruchs-und-Geschmackssinn wieder voll da ist....einfach herrlich. Hier bist du nicht alleine und man ist für dich da.... Mach weiter und nicht aufgeben :sweatpea: :sweatpea: :sweatpea:

Hallo Frieda, die Berg-Hexe hat schon ganz viel aufgezählt, Luftatmen wie eine Kippe ist super, geht mit einem kleinen Röhrchen (Strohhalm oder Pappe) noch besser. Das Gefühl dass was fehlt ist normal, stimmt ja auch: Für Dein altes Leben! Im neuen fehlt gar nichts. Da kommt täglich was Gutes dazu. Schon morgen gibt keinen vollen Aschenbecher, in Kürze wird deine Nase wieder normal arbeiten, ich sage dir, die Welt duftet, einfach irre! Dauert nicht lange und die kannst tiefer atmen. Wenn Du Deinem Unterbewusstsein helfen willst, das alte Raucherleben zu vergessen, mach Sachen, die mit Kippen verbunden waren anders oder erst mal gar nicht. Zum Beispiel: Kein Kaffee sondern Tee. Nach dem Essen statt der Kippe einen schönen Apfel ganz bewusst essen usw. Ich wünsche eine gute Nacht, bleib stark und stur Hagen

Hallo Ihr lieben:P Noch habe ich das Gefühl das ich etwas wertvolles verliere wenn ich nicht mehr rauche. Vergleichbar als wenn ich nie mehr ein Glas Rotwein trinken darf oder nie mehr Schoki essen kann. Ist total blöd Jaaaaaaaa ich weiß Aber geht uns ja allen so :bang::hammerfuerwutanfaelle:

Hallo Frieda noch schlimmer finde ich, wenn Nichtraucher mit so einem Unterton sagen "Möchtest Du nicht eine rauchen?" Nein, eigentlich wollte ich nicht, aber wenn einer so freundlich fragt ist er gleich da :nikotinteufelchen: Aber jetzt nicht mehr. Also hier kannst Du Deine Sorgen und Frust immer loswerden. :drachezumdampfablassen: Bleib stark LG Angelika

Sag ich ja immer: Mit wem kannst Du schon reden: Nichtraucher: "Ach schon drei Tage nicht geraucht, na dann lass es doch gleich ganz sein" Das sind solche Ignoranten, keine Ahnung haben die! Raucher sind noch schlimmer: "Mm drei Tage, müsste man auch mal machen, Du hab keine Zeit muss los..." Is denen total peinlich! Was bleibt ist Shakespeare, Heinrich V. , St. Crispins-Tag-Rede: Uns wen'ge, uns beglücktes Häuflein Brüder[i](und Schwestern):[/i] Nichtmehrraucher können über Ihren Ausstieg nur mit Nichtmehrrauchern reden. Punktum!

Hallo und vielen Dank an Angelika,Hagen, Feierabend13, Reinholde und Andreas für die netten Worte. Ich bin echt gerührt von so viel Zuspruch. Habe jetzt das Gefühl nicht mehr alleine zu sein.Das dort jemand ist der mich versteht. Mein Problem ist das ich mich alleine fühle mit dem "aufhören ". Ich bin umgeben von Nichtrauchern. Und die geben so tolle Tipps.Hier mein liebster Tipp den wirklich jeder Nichtraucher sagt. Höre doch einfach auf Echte Hilfe oder?!?!? Deshalb bin ich wirklich froh nicht mehr alleine zu sein LG Frieda

Hallo Frieda, herzliches Willkommen in unserer Runde. Toll, das Du gestern erfolgreich gestartet bis. Hast Du dich hier schon etwas umsehen können? Ja, es stimmt leider: die ersten Tage sind immer K(r)ampft, merkt man doch schnell, wie die Zigarette unseren Alltag bestimmt. Gegen diese Rituale anzukämpfen kostet auch schon mal Nerven. Belohne Dich zwischendurch, das tut der Seele gut. Wie sieht der Alltag bei Dir aus, was hast Du vielleicht geändert um auf andere Gedanken zu kommen? Wenn Du gerne liest, würde ich Dir gerne das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" noch als Lektüre empfehlen. Man kann es als PDF downloaden: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Schreib uns doch etwas mehr über Dich, z.B. welche Gründe für Dich entscheidend waren, diesen richtigen Schritt zu gehen oder ob Hilfsmittel Dich unterstützen.... Auf jeden Fall bist Du hier goldrichtig, wenn Du Tipps und Unterstützung suchst. Gerne gebe ich zu Beginn den Tipp, sich das kostenlose Starterpaket zu bestellen. Den Link füge ich gerne mal bei: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Für den heutigen Tag wünsche ich Dir viel Kraft und Sturheit. Viele Grüße Andreas

Hallo Frieda, wenn du es wirklich willst, brauchst du ab jetzt keine Angst mehr habe. Du hast dich richtig entschieden den Kampf gegen :evil: aufzunehmen und viele werden dir helfen den Kampf zu gewinnen. Einfach diese eine, genau die nächste einfach nicht anbrennen und Stunde für Stunde stur :bang: bleiben. :penguin: schau nur wie gut die Blumen duften. Die sind für dein Wohnzimmer :flowerorange::flowerblue::flower: Bleibe tapfer Gruß Reinhold

Hallo Frieda, der erste Tag ist überstanden Respekt und gratulations: :fireworks: Das war vielleicht der Tag mit dem Dein neues Leben angefangen hat, der allererste Schritt. Also, Fenster auf und hinaus gebrüllt: Ich hab das geschafft, einen ganzen verdammten, unendlich langen Tag: ICH HAB DAS GESCHAFFT. Na, ja und wer einen Tag schafft, der schafft auch noch einen! Der Zweite ist vielleicht schon etwas kürzer, vielleicht liegt ja schon ein Minihauch von Freiheit in Luft. Vielleicht geht es mit mit Atmen schon ein kleines bisschen besser. Erkunde mal das Rauchfreiland: Was machen die Eingeborenen mit Ihrer vielen freien Zeit? Was riechen die? was schmecken die? Worüber reden die, wenn sie zusammenstehen? Trau Dich mal und stelle dich daneben... Denk vor allem an den guten alten Herry-Spruch: "Heute nicht!!! Morgen vielleicht aber heute nicht!!!!" Bleib stark und stur Hagen

Guten Morgen Frieda Herzlich willkommen in unserer :gemeinschaft: Gemeinschaft. Das wichtigste ist der erste Schritt, Den hast Du gemacht. Jetzt wird es von Tag zu Tag besser. Lenk Dich ab, umgeb dich mit Nichtrauchern. Über die ersten Tage hat mir geholfen: Ich hab den letzten vollen Aschenbecher in ein Glas getan und dann daran gerochen - ekelig :| Strohhalme zu Zigarettenlänge schneiden und Luftrauchen. Und überall dahingehen, wo nicht geraucht wird. Kino, Museen usw. Aber Du wirst hier noch ganz viel unterstützung bekommen. da bin ich mir sicher Lass uns noch ein Kaffee zusammen trinken:coffee::coffee: Ich wünsch Dir ganz viel Kraft und einen schönen Tag LG Angelika