Ich hab aufgehört!!! 01.11.17

liebe Isa, Tag 4 hast du nun fast geschafft!! Respekt :fireworks: Hoffe du hast trotz des Wetters einen schönen Sonntag :kaffeedonout: lg

Sorry, liebe isa bin im falschen zimmer gelandet.wuensche dir einen schoenen Sonntag:fireworksblue: Lg marita

Liebe Heike, auch von mir Glueckwunsch zu geschafften 55 Tagen:flowers: Lg marita

Sind schon 3 Tage um? Du machst das suuuuuuuper!!!! Ein Vorbild für uns.... Da kann man es doch schon mal knallen lassen :fireworks: Viele Grüße Tina

Hallo Isa, wie geht es Dir?? Alles o.k.? Dann Glückwunsch zu 3 Tagen, die ersten drei sind bekanntlich die schäbigsten, die sind nun vorbei, juhu! Ein schönes rauchfreies, duftendes entspanntes Wochenende für Dich, LG, Doro

Ja, liebe Isa, mir ging es in den ersten Tagen und Wochen auch so, ehrlich. Es war ätzend und mit das besch...euertse, was ich je in meinem Leben durchgemacht habe, dieser letzte Entzug. Aber auch mit das wertvollste. Ich habe mich damals nicht so getraut, im Forum zu jammern, aber mein Selbstmitgefühl (und Selbstmitleid) war enorm ausgeprägt. Zu Recht! Heute ist es leicht und voller Wohlgefühl und Freuden im Alltag, die mir vorher nicht vergönnt waren (ich sage nur: Düfte, hustenfreies Lachen). Und dahin kommst [u]du[/u] auch, wenn du voller Leidensfähigkeit und Sturheit diese Anfangszeit durchstehst. :ladybug: Krabbel du nur weiter durch deinen Entzug, wie dieser Glückskäfer auf allen Beinen. Du wirst sehr glücklich sein, wenn es (hoffentlich bald!) besser wird. Wie immer im Leben, wenn der Schmerz nachlässt:roll: Gefreut hat mich sehr für dich, dass du gemeinsam mit einer Freundin rauchfrei wirst. Was für eine tolle Chance für euch beide. Wenn du Gedanken hast: so schlimm ist Rauchen nun auch wieder nicht, so kannst du dir genau dann Filme/Fotos im Internet ansehen mit Berichten von Schädigungen durchs Rauchen, mit Bildern von schwarzen Lungen und zerfressenen Mündern.... Und du kannst dir immer wieder klar machen, was du dir versprichst von deiner Rauchfreiheit. Und das sinnlich unterstützen, z.B. mit Parfum oder Duftöl, mit täglichen Notizen, welche Verbesserungen du beim Walken spürst... Mach dich mit Sport und sonstigen Aktiviäten wieder schön müde, auch die Schlafstörungen gehen vorbei mit der Zeit. Tapfere Isa, halt aus! Wie belohnst du dich Heute? Sparst du dein Geld bewusst?:geldinssparschwein: Herzliche Grüße Andrea

[quote="Isa1981"] Guten Morgen ihr Lieben :) Hat noch jemand Ideen fürs Schlafen? Diese Nacht war auch wieder schlimm. Ich werd fast stündlich wach...dreh mich hin und her...meine Beine/Füße sind so unruhig.... Wird das besser? Hatte das von euch auch jemand?? [/quote] Hallo also bei N ....e.tt ...O wo Pflaster sind gibts einen gute Schlaf -Nerv TEE undund dorts gibts auch Magnesium In Pulverform wo gut gehen Nervöse Beine helfen und zu deinem Schlaf helfen können lg daufi

Hi Isa, danke für Kaffee, hmmmmm:) und Glückwunsch zu 2 rauchfreien Tagen!!! Schlaflosigkeit, was da hilft...? Tja, ich kenn das im Zusammenhang mit Nikotinentzug gar nicht, hab aber unabhängig davon öfter Last damit. Also, zu irgendwelchen Mittelchen greif ich nicht. Was grundsätzlich hilft: Tagsüber viel frische Luft und Bewegung, die letzte Zeit vorm Schlafengehen aber nicht mehr, da ist eher Entspannung dran. Und wenn es dann nichts wird: Aufstehen und irgendetwas tun, anstatt sich rumzuquälen, und: Gelassenheit! Die Welt geht nicht unter, muss man sich dann sagen, und: Die nächste Nacht wird dann besser, der Körper holt sich den Schlaf. Alles Gute erstmal für Tag 3, Du weißt ja: heute nicht, und morgen sehen wir weiter!! Alles Liebe, Doro

Hallo Isa, tapfer, tapfer wie du durch deine Stunden gehst, finde ich beispielhaft! Und weißt du was, wenn du dir in Gedanken mal wieder vorstellst, wie lecker so eine Zigarette schmeckt, dann stell dir doch vor, du würdest dir Teer, Formaldehyd, Insektengift...in den Mund nehmen und das genüsslich schmatzend vertilgen. Also mir kommts gleich fast :| hoch...Straßenteer...ihhh. Was könntest du dir denn statt dessen alles an Leckerem in den Mund stecken? Ich hab mir in den ersten Tagen manchmal ein Stück Zartbitterschoki in den Mund (obwohl ich sonst nix zwischen den Mahlzeiten esse) und eine Weile waren hier im Forum Lollis sehr beliebt. Obs die noch gibt? Hab jetzt grad geseufzt deinetwegen, weil trotz der Jahre bei mir die Erinnerung an das Ziehen im Körper und die Watte im Hirn und an das Aushalten immer noch da ist. Bist grad Heldin des Alltags, liebe Isa, wie alle Frischaufhörer hier. Schlaf gut Daumendrückende Andrea

:smileumarmung:

Hi Isa Sag mal piep wie es geht.... Ich trinke grad einen verspäteten nachmittagskaffee und schenk die auch mal ein Tasschen ein :kaffeedonout: Liebe Grüße Tina

Hey Isa, ich bin kein gutes Vorbild, da schon mehrfach rückfällig...aber ich WILL es auch unbedingt...es ist sooo cool nicht zu rauchen...ich drück Dir ganz fest die Daumen...Tschakka..Du schaffst das... Gruss Chris