Hi Chris, Hi Andrea, danke für eure Antworten, ich habe mich sehr gefreut. Chris, durchhalten, du hast die schlimmste Zeit schon hinter dir!! Hast du auch einen Thread? Dann lese ich mich mal ein bei dir ;) Ich habe so 4-10 Zigaretten geraucht pro Tag, seit 6 Jahre nun, mit 1 ganzen Jahr Pause dazwischen und dann immer mal wieder einigen Monaten / Wochen Pause... dieses Mal reicht es mir aber, ich will nicht mehr stinken! Ich hatte zuvor meistens auf dem Weg in die Arbeit, in der Mittagspause, auf dem Heimweg, dann nach dem Abendessen und eben beim Ausgehen geraucht(dort am Meisten)…und ich war ein typischer Stressraucher. Beim letzten Mal hat es mir super geholfen, meine Gewohnheiten zu brechen, anstatt der Zigarette auf dem Weg in die Arbeit oder Heim, trank ich eine kleine Flasche Wasser, statt der Zigarette nach dem Essen crèmte ich mir die Haende ein, wenn wir Abends fern schauten und die anderen rauchten, dann trank ich einen leckeren Tee oder goennte mir einen keks,usw. Das half wirklich sehr...genauso kleine Belohnungen. Nach 7 Tagen, nach 14, 30 und 50. Genauso will ich es dieses Mal wieder angehen. Wie habt ihr aufgehört? LG

Hey Mexiko, alles fit?..Heute der erste Tag und Du denkst nur an eine schöne schlanke Fluppe die zwischen deinen Lippen verglüht...kenn ich...:-)...ist wie ne scheiss Fatamorgana...aber Du schaffst es...hast ja schonmal ein Jahr gepackt..soweit war ich noch nie... Also Lippen zusammen pressen...;-) Gruß Chris

Hallo kleinermexikaner, herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft und Glückwunsch zu deinem intensiven Wunsch, aus Selbstliebe und für deine Gesundheit ab Heute wieder rauchfrei zu leben. Du liest dich super vorbereitet und dein Saunagang heute Abend ist eine gute Idee: hast du dich mit Hilfe des Starterpakets vorbereitet? http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ (unten auf der Seite). Wie viel hast du denn geraucht und was hat dir bei deinem einjährigen Rauchstopp damals alles geholfen? Viele Tipps findest du unter dem grünen Reiter "Aufhören" und wenn du Fragen hast: nur zu! Andere Mitaufhörer kannst du finden, wenn du viel in anderen Wohnzimmern (= Threads= Themen) liest und dort schreibst. Jetzt wünsche ich dir viel Erfolg! Du darfst hier Erfolgsmeldungen verbreiten wie die von deine Start Heute, du darfst hier jammern und schimpfen, einfach alles (solange du anderen damit nicht schadest). Herzliche Daumendrücker Andrea

Hallo ihr Lieben, ich habe vor 2 Jahren erfolgreich für 1 Jahr aufgehört zu rauchen und dann dummerweise wieder angefangen. Nun mache ich wieder Schluss. Warum? Ich will mich selbst wieder mehr lieben und auf mich und meinen Körper achten. Manchmal habe ich das Gefühl, dass das Rauchen mich vom Sport abhält und von einem gesünderen Leben und das will ich nicht mehr. Damals habe ich aufgehört zu rauchen und war wieder fitter, super aktiv und Sportich und genau dieses Gefühl und diese Kontrolle möchte ich wiederhaben über meinen Körper. Heute Abend gehe ich in die Sauna und trinke den Tag über viel Tee, um mich schon mal "zu reinigen". Der Gedanke hilft irgendwie. Macht jemand mit? :)