18.01.2019 17:20

Bin neu hier und seit 3 Wochen rauchfrei

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43Beiträge
30.12.2017
19:32 Uhr
Hallo Sanne, ich habe ganz viel an dich gedacht, dadurch hast du mir schon richtig gut zur Seite gestanden. Gut am 28. hat es nicht geklappt,, aber seit heute bin ich auf den Zug aufgesprungen. Freu mich wie du einen Tag nach dem anderen schaffst, du bist toll!!! :fireworks: Liebe Grüße Bine
29.12.2017
17:45 Uhr
Danke ihr lieben! Schön, dass ihr in meinem Wohnzimmer vorbeigeguckt habt, und auch für die vielen Infos. Werde womöglich erst wieder ab Montag ins Internet - deshalb wünsche ich euch allen schon mal einen guten Rutsch :fireworks: und ein gesundes, fröhliches und RAUCHFREIES 2018 :congratchamp:
28.12.2017
14:28 Uhr
Hallo Sanne, lass dir zu [b][color=orange]30 Tagen[/color][/b] gratulieren! Darauf ein :congratchamp: und weiter so!
28.12.2017
14:15 Uhr
Lieben Dank, Christian, Berghex und Uli :D Heute ist mein 30. NIchtrauchertag :taenzerin:fühl mich sehr wohl, muss mich allerdings schon auch immer wieder wundern, wie auf und ab das Ganze so geht - die Tage, in denen ich so gut wie gar nicht an Zigis denke, und die anderen (doooofen) Tage, wo es mir wieder etwas schwerer fällt, nicht an Zigis zu denken. Aber soweit so gut, es bleibt im Rahmen und kürzlich hab ich dann halt das Video wieder geguckt, um mich ja schnell genug wieder zu erinnern, an die Gründe meines Aufhörens und auch an die Freude, die ganzen positiven Veränderungen seither. Wo seht ihr denn eigentlich immer die "Zähler" der anderen Teilnehmer, Christian? Gibts da ne extra Seite? Ojeoje ich kenn mich mit solchen Sachen ja gar nicht aus...und würd ja schon gern mal gucken. Hach, ich frage mich auch, wo Bine (Kaffeetante) ist? Wollt ihr doch zur Seite stehen, heute am 30.12... Bine, meld dich doch bitte - und falls du doch noch nicht auf den Dezemberzug mit aufspringen willst, mach dich nicht verrückt!!! Das wird sicher bald alles werden. :sun-2: Ganz liebe Grüße, Sanne
26.12.2017
16:20 Uhr
Grüß Dich Sanne. Ja da schau her.[b] [color=red][size=2]4 Wochen[/size][/color][/b] stehen auf Deinen Zähler. Da lass ich doch glatt mal mein großes Lotsenlob da. Klasse gemacht Sanne! So mach ma weida, gell.:balloonsheart: lg christian
26.12.2017
16:13 Uhr
Danke euch allen :D Das freut mich sehr! Ja, bin schon auch bissle stolz, geb ich zu...und kanns selbst fast nicht glauben, dass ich sowas "gefühlt riesengroßes" auf meine alten Tage doch geschafft hab! Und es freut mich jeden Tag aufs neue und lohnt sich sooo sehr! Bleibt standhaft, ihr lieben :balloonsheart: (Hoff, das klappt jetzt hier vom handy aus) Liebe Grüße, Sanne
26.12.2017
16:10 Uhr
Danke euch allen
22.12.2017
20:09 Uhr
[color=red][/color]Danke euch [color=red][/color] Hatte heute - nach 24 Tagen wieder - meinen ersten wirklichen Kontakt mit einem Raucher, bzw bewusstes Treffen mit einem alten Freund, der sehr starker Raucher ist. Bisher hatte ich es möglichst vermieden, in die Nähe von Rauchern zu kommen, und sogar möglichst Telefonate mit starken Rauchern gemieden (man hört das ja eh, wenn die dauernd an der Fluppe ziehen :roll:)... Naja heut Mittag war es dann soweit: zusammen Kaffee getrunken, (ich sagte er kann ruhig auf meinem Balkon eine rauchen gehen, ich muss das ja eh mal langsam lernen, damit klar zu kommen, aber er hat sich zusammengerissen und wollte mich wohl schonen). Beim gemeinsamen rausgehen dann, auf dem Weg zum Auto, hat er sich eine angezündet und ist nen Schritt vor mir hergegangen - wahrscheinlich, damit ich ihn nicht direkt dabei angucken muss, voll süß und rücksichtsvoll eigentlich ^^. Der Rauch ging dann aber doch nach hinten, direkt zu mir ins Gesicht :lol: Es hat mich schon erst ein wenig irritiert...wobei ich jetzt nicht sagen kann, es hätte gut gerochen...roch so eher neutral...ja eigentlich hat es mich aber dann doch nicht wirklich interessiert...und, um mein Gefühl gar nicht erst ins straucheln kommen zu lassen, hab ich mir schnell meinen "Not-Lolly" aus der Manteltasche gezogen und in den Mund gesteckt :wink: Da hab ich mir gedacht, ich hab schon Glück, dass ich mir - besonders in den ersten schwierigen Tagen - meinen Alltag so strukturieren kann wie ich möchte, und schwierigen Situationen somit gut aus dem Weg gehen kann. Da hat die Arbeitslosigkeit mal ausnahmsweise einen Pluspunkt. *g* Und: Hut ab an euch alle, die ihr so eisern dran bleibt, trotz sämtlicher Gewohnheiten und Situationen, die nicht zu ändern sind :sweatpea: Wünsch euch allen einen schönen Abend, Sanne
22.12.2017
08:42 Uhr
Hallo Sanne, das liest sich richtig schön. Freut mich sehr, dass es dir so gut geht. Ich wünsche dir einen weiteren schönen Tag Lieben Gruß stressless :wink:
21.12.2017
20:01 Uhr
OOOOOh wie schööön, man kommt nach Hause und wird von lauter lieben Nachrichten erwartet :balloonsheart:Danke euch, das tut so gut! Heute war ein guter Tag, :fireworks:so langsam macht das Nichtrauchen richtig Spaß, vor allem genieße ich nachts die Tiefenentspannung, schlafe sofort ein :) und auch morgens, kein Schwindel, kein Belämmertsein vor der doofen Morgenkippe :) die Atmung geht wunderbar und meine Nerven sind so - wie ausgewechselt! Das Treppen steigen und das Fahrradfahren geht auch so ganz ohne Geröchel... und wenn mich das "Huch-ich-wollte-doch-irgendwas-tun-was-war-das-noch-gleich-ach-ja-Zeit-für-eine-Zigarette-Gefühl" überfällt, gibts was leckeres zu futtern (ok, paar Kilos in drei Wochen zu viel sind schon druff) oder wenn ich unterwegs bin, gibts auch mal nen Lolly :mintlolly:'a la Kojak 8) Und heute Abend hab ich nach langer Zeit sogar mal wieder die Musik aufgedreht und wild losgetanzt, und dachte bei mir: so glücklich warst schon ne ganze Weile nicht mehr! :butterfly: Davon möcht ich euch auch was abgeben und wünsch euch allen eine gute und gemütliche Nacht. Möge das Gefühl der Freude, nicht mehr rauchen zu müssen IMMER stärker sein, als das Gefühl des Entbehrens :weihnachtskerze:
20.12.2017
22:46 Uhr
Grüß Dich, Sanne. Nun, da wir uns ja im Chat schon kennengelernt haben, auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer :gemeinschaft: der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen. Zu deinen Entschluß endlich Rauchfrei werden zu wollen und zu deinen[b] [color=blue]22 rauchfreien Tagen[/color][/b], beglückwünsche ich dich sehr. Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstoppes findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter. Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den [b]Untermenues[/b] zu finden. Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100 Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Da ist auch jede Menge Intressantes für Quereinsteiger dabei. Dein Motto: Ich will einfach nicht mehr rauchen! Klasse Spruch, um sich die Motivation zu erhalten. Wenn du Fragen hast, immer her damit. Übrigens, die Idee mit Kaffeetante den Weg gemeinsam zu maschieren ist prima, da es mit einem Aufhörzwilling leichter geht. Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher. lg christian PS: Beim Wohnzimmer einrichten helfen, liebe Sanne, gern geschehen.
20.12.2017
21:22 Uhr
Hallo Sanne, Glückwunsch zu 22 Tagen. :congratchamp: :flowerblue:
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