.... „aufgehört“ bleiben wird eine Herausforderung

Sooo, ich bin also volljährig? Ich fühle mich so gar nicht danach. Ich dachte es wird leichter, aber ehrlich? Ich kämpfe jeden Tag. Momentan kann ich mir nicht vorstellen, dass es mal besser wird. Nachher geht es wieder in den Nachtdienst, wenigstens regnet es, da kann ich mir mantraartig einreden, dass es gut ist nicht ins Nasse zu müssen sondern im Warmen bleiben zu dürfen! Vielleicht glaub ich“s mir ja :lol:

Guten Morgen Das klingt doch super :). Nachtschicht müsste fast geschafft sein und dann kannste ins Bett. Und man sagt ja, wer schläft sündigt nicht ( und kommt nicht in Versuchung zu rauchen) Schlaf gut! Lieben Gruß stressless

Uiuiui, Nachtdienst ohne Zigarette ist ja nochmal ne ganz andere Hausnummer. Nicht, dass ich eigentlich rauchen möchte, aber mal 5 Minuten von Station weg. Nun denn, vielleicht wird es auch da besser. p.s.: meine gestrige Lufu ergab 26% Verbesserung. Welcher Anteil davon an die ausheilende Lungenentzündung geht und welcher ans nichtmehrrauchen? Keine Ahnung, es sind 26% mehr wie letzte Woche und ca. 60% mehr wie vor 2 Wochen.

So, nun sitze ich mal wieder im Wartezimmer, heute Kontrolle. Auf die heutige Lungenfunktion bin ich gespannt, eigentlich müsste sie besser sein. Zum einen fühle ich mich einfach besser, zum anderen müsste die Lufu (lt. div Apps) ja jetzt um 30% besser sein. Also hoffe ich jetzt, dass meine Lungenfunktion nun wenigstens um 20% besser ist. Und ich hoffe wirklich, dass ich nicht zu spät aufgehört habe.

[quote="Uli43"] Wie oft schon wollte ich das Handtuch werfen. Das geht schlecht, wenn man kurz vorher Post bekommen hat. [/quote] Ja, da ist was dran! Ohne euch wären es sicher keine 15 Tage geworden!

Hallo all meinen lieben Besuchern! Ich hoffe, ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen? Ja, ich habe gelesen, dass es wohl ein paar Stolperchen gab, aber egal, solange man sich fängt und erhobenen Hauptes weiter macht! Gestern Abend, bzw. heute Nacht ging es für mich erstaunlich gut. Gestern morgen um ca 6 Uhr war es mehr als haarscharf! Ich stand fas ne halbe Stunde mit einer Zigarette (von Männe stibitzt) am Balkon. Ich weiß auch nicht, wie oft das Feuerzeug an war und die Zigarette auch schon fast - aber was soll ich sagen? Geschafft! Die Zigarette ist klammheimlich wieder in Männes Schachtel gewandert. Aber da ist mir doch wieder bewusst geworden, dass ich meilenweit entfernt bin von wegen Sucht halbwegs überwunden. Ok, hab nun dennoch das neue Jahr nichtrauchend begonnen, so darf es weiter gehen! Allen die ich jetzt nicht in ihrem WZ besucht habe wünsche ich an dieser Stelle noch ein gutes und gesundes neues Jahr!

Hallo, danke für deine Besuch. Du hast ja auch schon stolze 15 Tage geschafft. Darauf :congratchamp:

Hallo Tanja, Das hast du gut gemacht, mit den Röhrchen. Atemübungen können auch die Schmacht vertreiben. Dazu stellst du dich ans offenen Fenster. 5 sec einatmen 5 sec anhalten 5 sec durch die Lippen ausatmen max 10 x sonst könnte der Kreislauf schlapp machen. Auch ganz einfach innehalten und auf deinen Atem bewusst achten, ohne ihn zu verändern. Lausche wie er von selber ein und ausfließt. Was mir noch geholfen hat, ist schnellen Schrittes spazieren gehen oder walken. Bei jedem Wind und Wetter bin ich Anfangs ne Stunde raus in den Wald. Auch mit netten Freunde telefonieren hilft. Was hast du den heute Abend vor? Ist dafür alles klar oder brauchst du noch Tipps? Ich wünsche dir einen guten Rutsch LG Bine :rose:

Ah ja, so geht das. Ich habe nun mal vorübergehend den/das ? Avatar geändert, damit ihr meine Coctailhalme (mit Filter!) bewundern könnt. 8)

Sch... ist das heute schwer! Der :nikotinteufelchen: macht heute einfach keine Pause! Ständig, ohne aufhören nervt der mich! "Schaffst du eh nicht; warum tust du dir das an?; und das gequäle ist es wert?;..." Der kennt doch wirklich das komplette Repertoire! Und das zieht der konsequent durch. Mistkerl! Sorry, ich muss einfach mit ein paar weniger höflichen Worten um mich werfen. Heute ist echt dünnes Eis. Ich trinke Kaffee ohne ende, bin am fressen (ja, das ist auch schlecht), hab meinen Quetschball in der Mangel, meine Küche ist blitzeblank - und es hört und hört nicht auf! Ich werde mich jetzt wohl ans basteln machen und mir ein paar Strohhalmzigaretten basteln. Werde mir von Männe ein paar Hülsen stibitzen - der Filter passt beim Coctailröhrchen genau - und dann stopfe ich mir ein paar Hälmchen :D:P:D So, nun werde ich mich durch eure Wohnzimmer schleichen und schauen, aus welchem ich mir was mitnehmen kann um da besser durch zu kommen. Ok, allen, die ich bis morgen nicht mehr sehe - einen guten Rutsch un kommt alle gut, gesund und rauchfrei im neuen Jahr an! :champagne::fireworksblue::champagne:

Hallo Tanja, Wie ist es dir heute ergangen? Das mit der Müdigkeit ist vollkommen normal. Es wird auch wieder besser. Dein Körper arbeitet gerade mit hoch Touren an dem Entzug und braucht dafür ein wenig Kraft. Wenn du kannst, dann Ruhe dich aus. Nimm dir die Zeit die du und dein Körper gerade brauchst. Ich habe anfangs in der Rauchfreiheit manchmal ein ganzen Wochenende durch geschlafen. Es wird sich auch wieder ändern. LG Bine :rose:

:zzz: hallo Tanja auch ich bin neu hier :| und seit ein paar Tagen trocken :riesengrinser: auch bei mir ist es der zweite versuch :drachezumdampfablassen: das erste mal vor ca. 9 Jahren für ein halbes Jahr ... na und jetzt:D Ab und an könnte ich die Dinger :ladybug: fressen:oops: so auch jetzt:bang: liege im Bett und kann nicht schlafen:oops: Kopf sagt aufstehen und :drachezumdampfablassen: aufgestanden bin ich :lol: aber den :nikotinteufelchen: konnte ich vertreiben :riesengrinser::kaputtlachsmile: Ich wünsche Dir aber auch mir :taenzerin::taenzerin: das wir stark bleiben.:riesengrinser: