Nach 35 Jahren ohne Rauchen? Ist das zu schaffen??

Ich habe mich auf diesen Versuch sehr lange vorbereitet und auch das Datum 02.11.2017 genau gewählt. Endlich Nichtraucher (Allen Carr) hat mich begleitet und ist auch genau die Theorie die ich vertrete, ich habe nichts verloren, allerdings ganz viel gewonnen. Aus diesem Grund habe ich auch bewusst auf Nikotinersatzprodukte verzichtet. Absichtlich habe ich auch eine Urlaubswoche gewählt, um gewissen Routinesituationen aus dem Weg zu gehen. Mein letzter Versuch das Rauchen aufzugeben, liegt 10 Jahre zurück. Zusammen mit dem Rauchstop habe ich auch die Ernährung umgestellt und die Dosis Sport erhöht... Es hat in den ersten Wochen erstaunlich gut geklappt. Ich bin direkt euphorisch gewesen und habe bisher auch nicht zugenommen. Im Großen und Ganzen kann ich sehr zufrieden sein. Allerdings hat sich nun eine Stresssituation ergeben und hier fehlt mir dann doch die notwendige Strategie. Aus diesem Grund habe ich mich auch im Forum angemeldet. Es gab jetzt ein paar schlimme Tage, aber die werde ich überwinden... Ich denke, man kann sich hier ganz gut gegenseitig helfen... Auch nach 35 Jahren ist noch möglich, den :evil: auszutreiben, davon bin ich fest überzeugt.

Hallo Gundl, willkommen bei uns Ü-50 NMR :D WOW schon 2 Monate weg davon? Wir sind ja alle noch ganze Frischlinge... erzähl uns mal von deinen Erfahrungen der letzten 2 Monate.. Wie lief es bei dir? Neugierige Grüsse Nicole

Hallo Ihr Lieben, ich häng mich jetzt auch mal dran, anscheinend hören wirklich alle nach 35 Jahren auf zu rauchen... Man muss sich das auf der Zunge zergehen lassen, 35 Jahre seines Lebens, also wesentlich mehr als die Hälfte hat man dem :evil: gewidmet. Ich muss mir allerdings momentan auch minütlich selbst sagen, wie froh ich bin nicht mehr fremdbestimmt zu sein. Dauernd sitzt der Belzebub in meinem Kopf und jammert mich voll....

Hallo Nicole und all ihr anderen Kämpfer, du findest mein Wohnzimmer wenn du unter meinem Text auf Profil klickst. Dann erscheint mein Wohnzimmer mit dem Namen "ich schaffe das". Wenn du da drauf klickst kannst du in den entsprechenden Wohnzimmern der jeweiligen Person lesen. Mir hat am Anfang auch die Verdauung zu schaffen gemacht. Ich kann Flohsamen empfehlen. Haltet weiter durch und sagt konsequent NEIN zu :evil:, es lohnt sich! Liebe Grüße Petra

Hallo ihr Lieben, melde mich auch mal. Heute Tag 4 war eigentlich ganz easy. Das Verlangen war nicht so groß wie gestern. Allerdings habe ich das Gefühl schlechter Luft zu bekommen. Habe mir jetzt aber von Meikel erklären lassen dass das wohl häufig so ist und nach 5-10 Tagen besser wird. Schön das es so viele Neue hier gibt, da kann man sich doch rege austauschen. Ich jedenfalls möchte unbedingt durchhalten und freue mich über jeden der mich unterstützt. Ebenso helfe ich auch gerne und sei es nur denjenigen durch eine Nachricht oder einen Besuch im Wohnzimmer abzulenken. Als kleine Unterstützung habe ich mir den Song von Vincent Weiss " Ich brauch frische Luft" heruntergeladen. Finde der passt ganz gut; zumindest der Refrain. Also schönen Abend noch und einen lieben Gruß Katinka.:flower:

.. ich hab schon soviel versucht... sehr viel getrunken, Buttermilch, Trockenpflaumen, Feigen, Apfelsaft... nix, nix rein gar nix.. ich bin soooo frustriert :cry:

Ist bestimmt nur Wasser....wegen der Umstellung:). 7000 kcal zuviel bringen 1kg plus.... das hast du niemals gegessen in so kurzer Zeit, also keine Panik! Buttermilch, Pflaumensaft, Sauerkraut, Magnesium..... hilft alles recht zuverlässig der Verdauung und natürlich viel trinken. Bitte nicht aufgeben.....!! LG stressless

Hey Stressless, puh also es ist schwer und ich habe Probleme mit der Verdauung... und das ganz massiv.. ich weiss genau, wenn ich jetzt eine rauchen würde, wäre das kein Problem mehr :bang: Meine Waage zeigt jetzt schon 1 kg mehr an... obwohl ich gar nicht so sehr mehr esse als vorher :roll: :| LG Nicole

Hallo Nicole, wollt nur hören wie es läuft. Was das Gewicht betrifft ist es ,glaube ich ,sehr unterschiedlich. Ich hab noch ein paar Kilos vom letzten Versuch. Aber diesmal werd ich es hoffentlich besser machen. Nicht essen anstatt zu rauchen, dann lieber was trinken...... ist nur leider schwerer als es sich anhört. Vor allem wenn man so gerne Schokolade ißt.... Trotzdem bin ich sicher, es ist machbar... an der richtigen Taktik kann man ja noch arbeiten. Wünsche dir einen schönen Abend:) Lieben Gruß stressless

Hallo:), da kann ich doch eindeutig mitmischen. Bin 52 Jahre alt und habe ebenfalls 35 Jahre geraucht....und nur fürs Protokoll, ich kämpfe sehr,schlafe schlecht und habe ziemlich mit einem ungewohnt dünnen Nervenkostüm zu kämpfen. Aber euch hier zu lesen motiviert mich eindeutig :) Lieben Gruß stressless

Hallo Elli, WOW - herzlichen Glückwunsch 32 Tage!!!! :champagne: Wenn ich soweit schon wäre... und du hast nicht zugenommen? Wie hast du das geschafft? Jeden Tag Sport und sonst? :| Also ich hab soooo Hunger und Gelüste.. ich kann kaum an mir halten.. ist echt schlimm.. und ich hab doch so sehr Angst vor dem Zunehmen. Das war der Grund warum ich das Aufhören über Jahre immer wieder geschoben habe... jetzt hab ich mich aber dazu entschieden, dass mir die Gesundheit wichtiger ist als meine Figur. Was ein harter Kampf war.... Es gibt Ex-Raucherinen, die bis zu 10kg und mehr zugenommen haben :roll: Hoffentlich komm ich darum herum. LG Nicole

Hallo Petra, wie funktionniert das mit dem Wohnzimmer? Wo finde ich dein Wohnzimmer? Ich brauch dringend noch Hilfe und Gehirnwäsche, denn ich tu mich wirklich schwer :roll: Hallo Nelly, willkommen bei uns :) oh wie ich dich verstehe, mir geht es ganz genauso. Ich finde es sehr sehr anstrengend.. die Schmacht ist immer und überall da und ich weiss manchmal nicht, wie ich sie ausblenden kann... Wasser trinken hilft bei mir da leider wenig.... Halte durch, du bist nicht allein und mir gehts ganz genau so wie dir. :smileumarmung: LG Nicole