Unterstützung nach dem Aufhören

Hallo Kerstin, nachträglich Glückwunsch zu über drei Wochen Rauchfreiheit, tolle Leistung. Was ist Dein Erfolgsrezept, womit lenkst Du dich so ab? Wie Desis schon erwähnte, verläuft de Entzug in Wellen. Die Regel von Allan Caar lautet "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", diese Attacken sind zwar nervig, werden aber auch wieder verschwinden. Auch wenn Du leider nichts zur Belohnung gefunden hast diesmal, ist es genau richtig auch, ab und zu, mal was für die Seele zu tun. Vielleicht findest Du ja was schön zum vierwöchigen, was ja auch schon in Sichtweite ist. Du machst alles genau richt, lass Dich von solchen Attacken nicht verunsichern. Viele Grüße Andreas

Ich habe leider nichts in der Stadt gefunden. Schade :( Bin aber stur, habe nicht geraucht. Wie geht es bei euch?

Heute war ich in der Stadt, um mir was schönes zu kaufen. So zur Belohnung für 20 Tage nicht rauchen. Leider habe ich nichts gefunden, was mir Spaß gemacht hätte. Das schöne daran war, dass ich total gut abgelenkt war und nicht über das rauchen nachgedacht habe. Wie belohnt ihr euch denn so?

Hallo Kerstin, Wilkommen ! Und Herzlichen Glückwunsch für Tag 20! :) du kannst sehr stolz sein! Ich denke, hier Schreiben und Unterstützung bekommen, wird dir schon an sich helfen! Da du schon so weit gekommen bist, hast du sicher gute Strategie für dich gefunden! Ich denke für mich immer, wenn ich jetzt rauche, werde ich sicher rückfällig und dann habe ich 10fach solchen Schmacht-Attaken am Tag! Dann lieber jetzt ein paar Monate leiden und für immer frei !? Vielleicht hilft dir dieser Gedanke!? Wie mir mehrfach gesagt wurde gibt es bei Woche 3 ein kleinen Kampf! Jetzt bist du vorbereitet und weißt, dass es normal ist! Belohn dich und denk an all das positive, rauchen wird alles nur wieder schlimmer machen! Viel Kraft wünsche ich dir!

Ich bin auch neu hier im Forums und seit 37 Tagen Rauchfrei, habe mir für den Schmachter ein Zigarettengrab zugelegt und wenn ich denke es geht nicht mehr dann rieche ich daran und schon ist es wieder vorbei LG Rosette

An alle lieben Mitstreiter im Forum! Ich rauche seit dem 21.01.2018 nicht mehr. Aber es ist so schwer, ich würde jetzt so gerne rauchen. Was kann ich denn tun, dass das schlimme Verlangen endlich mal aufhört. Danke für eure Unterstützung und viel Glück an uns alle! LG