Hallo Ihr Lieben, nachdem ich gerade einen Post geschrieben habe, und nach dem Klick auf "Vorschau" nur ein Server-Fehler gemeldet wurde, schreib ich nur kurz. (Dies ist mein erster Post, ich hoffe, ich habe ihn richtig platziert, ich weiß nicht, wie man einen eigenen Thread eröffnet.) Ich bin seit heute wieder Nichtraucherin und hoffe, ich bleibe es und möchte allen ein gesundes 2019 wünschen! Viele Grüße vom Stanzerl

Hallo Ziliat, herzlich willkommen hier im Forum!:gemeinschaft: Schön, dass Du Dich hier angemeldet hast. Hast Du Dich hier auf der Seite schon umgesehen? Unter dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir den Rauchausstieg erleichtern können: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/ Du kannst Dir das kostenlose Startpaket zusenden lassen. Es enthält eine Broschüre mit vielen Anregungen und Informationen, einen Knetball, scharfe Minzbonbons und einen Rauchfrei- Kalender. Findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/ Noch ein gutes Angebot ist Das Online-Ausstiegsprogramm. Hier kannst Du Dich darüber informieren und registrieren: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ Außerdem kannst Du Dir das kostenlose Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" als PDF runterladen. Einfach in die Suchmaschine eingeben. Oder folgenden Link benutzen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Ist in kurze Kapitel unterteilt und liest sich sehr gut. Macht einem die Sinnlosigkeit des Rauchens sehr deutlich, und das ist genau das, was richtig gut hilft! Ich habe das insbesondere dann gelesen, wenn ich Schmachtattacken hatte, das hat mich immer wieder zurück in die Spur gebracht! Ziliat, Glückwunsch zu Deinen fünf Tagen rauchfrei. Klasse gemacht! Warum genau willst Du rauchfrei leben? Was ist Deine Motivation? Und wie lange rauchst Du schon? Würde mich freuen, von Dir zu hören! LG, Silke

Hallo *ziliat* alles Gute wünsche ich dir....für 2019 und natürlich für dein *Vorhaben* der Rauchfreiheit. Wie ich an deinem WZ erkenne...du kennst dich aus. Es gibt Begrüßungskaffee...Kaminfeuer usw. Hört sich immer wieder blöd an...aber..wenn dein WILLE stark ist...geht es...glaube mir..*gg* (ich schreibe hört sich blöd an...weil ICH es immer nicht hören wollte...ich hatte immer alle möglichen Ausreden...usw. - kennt jeder Raucher , glaube ich) Nun...hier gibt es klasse Menschen...die helfen wirklich.... LG aus Hanau