Hallo Katrin, toll, dass Du noch mal durchstartest :penguin: Immer schön Tag für Tag denken. Mein rauchendes Umfeld hat auf meinen gefühlt 93sten Versuch wie folgt reagiert: Hörst Du schon wieder auf. Der wievielte Versuch ist es den dieses Mal? Und meine Antwort war: Wer es gar nicht versucht, kann es auch niemals schaffen :| Also: neuer Anlauf und Du hast es in der Hand :quartfoil: ich drücke Dir ganz fest die Daumen - es ist schaffbar. Beste Grüße - Petra

Hallo Gomerafan, auch ich wurde bei meinem 1. Versuch von zwei Freundinnen inspiriert, die bereits vor mir mit dem Rauchen aufgehört haben. Ich habe sowohl bei der Arbeit als auch im Bekannten-/Familienkreis jedem erzählt, dass ich aufhöre. Ja, damit setzt man sich wahrscheinlich etwas unter Druck. Aber diese Verbindlichkeit hat für mich auch Vorteile: es ist damit nicht nur ein Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, sondern eine Entscheidung. Das motiviert mich, standhaft zu bleiben, wenn das Verlangen nach einer Zigarette mal sehr stark ist. Natürlich wäre es etwas peinlich, wenn ich jedem erzählen müsste, dass ich rückfällig geworden bin, aber das ist eben auch eine Hürde, die mich davon abhält, sofort wieder zur Zigarette zu greifen, wenn es schwierig wird. Dir wünsche ich alles Gute bei deinem neuen Versuch! :sun:

Hallo Andreas, Danke für Deine Rückmeldung. Warum ich in 2019 rückfällig geworden bin, weiß ich gar nicht mehr so genau, genervt hatte mich seinerzeit die permanent schlechte Laune. Im September 2022 hatte ich noch einmal für 3 Wochen aufgehört (ich finde die Zeit nach 3 Wochen echt hart), wir wollten dann in den Urlaub, ich habe wieder angefangen, da ich unausstehlich war und so keinen Urlaub mit der Familie verbringen wollte. Im Moment ist es der Ehrgeiz, der mich gepackt hat. So viele Freunde, von denen man niemals gedacht hätte, dass sie den Rauchstopp schaffen, Rauchen zwischenzeitlich nicht mehr, das kann ich auch, hoffentlich:riesengrinser:. Vielleicht hat es mir geholfen, dass ich den Rauchstopp relativ entspannt angefangen habe, ich habe niemandem davon erzählt, einfach Schluss gemacht, ohne mich unter Druck zu setzen. Das hat ganz gut geklappt. Auch jetzt sehe ich es so, dass es eine Versuch ist, bei dem ich nichts zu verlieren habe und wenn der :evil: sich meldet, heißt es abwarten, bis er wieder verschwindet. Bisher bin ich damit gut gefahren, ohne dass ich meinen Alltag groß verändern musste. Viele Grüße

Guten Morgen Katrin, schön, dass Du wieder hier bist. Siehe den Versuch bitte nicht als Scheitern an, natürlich ist es ärgerlich, wenn es nicht sofort klappt. Aber es ist völlig normal, wenn man mehrere Versuche benötigt. Dass man es grundsätzlich schaffen kann, durftest Du ja selber schon erfahren. Darf man fragen, was zum Rückfall geführt hat? Schreib uns doch mal, was Dir bislang hilft, um stur zu bleiben, was ist Dein Erfolgsrezept? Schönen Wochenteiler Andreas

Hallo, ich melde mich wieder zurück. Nachdem mein letzter Versuch nach 3 Wochen in 2019 gescheitert ist, habe ich zu Beginn des Jahres einen neuen Versuch gestartet, bisher erfolgreich und ohne Hilfsmittel. Eigentlich wollte ich auf den Januar-Zug aufspringen, leider konnte ich mich über Wochen nicht einloggen, heute hat es endlich geklappt:D. Bisher läuft es ganz gut, die Attacken sind auszuhalten, aber noch ziemlich häufig:evil:. Nachdem so viele es hier schaffen, habe ich Hoffnung und sage mir, heute rauche ich mal nicht und gehe stur meinen Weg.:drachezumdampfa

Danke dir für deinen Besuch und die knabbereien Hätt ich auch selber dran denken können :riesengrinser:

Hallo Katrin, [size=2]1 Woche[/size] geschafft :gefsmilie: Stur geradeaus gehen. Lg Rita

Hey Katrin. Du hast eine Woche nicht geraucht!! Glückwunsch zu der super Leistung. Die erste Zeit ist echt die Härteste und jeder der sie übersteht kann mächtig stolz auf sich sein! Gut gemacht und weiter stur bleiben. :gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie:

Hallo Katrin, ich freue mich, dass du die ersten beiden Tage überstanden hast...der Anfang ist immer am kritischsten. Weiter so! Der Weg ist der richtige!:penguin:

Hallo Andreas, bisher ist alles soweit im grünen Bereich. Da bisher der Alltag ziemlich hektisch war, hoffe ich, dass durch die freie Zeit etwas Ruhe einkehrt. Ich habe so viele unerledigte Dinge, die warten, daher Ablenkung genug. Falls das nicht reicht, schicke ich einen Notruf an alle:D. Liebe Grüße

Hallo Katrin, den ersten Tag (immer sehr kritisch) hast du überstanden, das ist schon mal wichtig. Es ist nicht einfach, besonders der Anfang. Aber du bist ja gut vorbereitet. Viel Kraft und Erfolg!

Guten Morgen Katrin, der erste Tage ist doch schon mal geschafft, da kannst Du doch schon mal Stolz sein. Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Klar werden die Launen auch etwas Achterbahn fahren, aber das legt sich auch wieder und wenn Du Deine Familie vorher informierst, haben sie bestimmt auch Verständnis für dafür. Wie sieht Deine Planung für den Alltag aus? Hast Du dir vielleicht ein paar Aufgaben überlegt, die Dich ablenken könnte, wenn die Erkältung überstanden ist? Auch für Dich gerne die Einladung zum heutigen,wöchentlichen Chat, von 20 - 22 Uhr . Hier kannst Du dich direkt mit anderen Teilnehmern austauschen. Vielleicht hast Du ja Zeit und Lust. Ich wünsche Dir natürlich auch gute Besserung. Viele Grüße Andreas