Hallo Salmi, die ersten 7 Tage hast du nun schon geschafft und bist gut durch das Wochenende gekommen. Probier#s doch mal mit Melissentee am Abend.

Hallo Salmi, Tag 7 läuft, herzlichen Glückwunsch. Die erste Woche ist bald geschafft, Spitzenleistung. Auch ich hatte damals mich Schlafproblemen zu kämpfen. Mir haben da hochdosierte Baldriandragees geholfen, speziell für die Nacht. Auch entsprechende Tee-Sorten können hilfreich sein. Man findet ein gute Auswahl in der Drogerie. Weiterhin viel Sturheit für Dich. Schönen Sonntag Andreas

Das erste Wochenende ist fast geschafft. Davor hatte ich etwas Bammel, aber es geht. Nur schlafen klappt noch nicht so gut. Werde dauernd wach und bin schon um 7 aufgestanden. Aber ich denke das wird noch... Ich wünsche allen einen schönen Sonntag.:)

Hallo Salmi, du machst das doch gut...und es wird wirklich mit der Zeit immer einfacher,auch wenn sich das so abgedroschen anhört. Nicht aufgeben !

Hallo Salmi, halte durch, es wird besser. Sage ich mir auch jeden Tag wieder. Heute könnte ich nur schlafen. Das Wetter tut sein übriges dazu. Trotzdem rauchen wir heute nicht. LG Sabine:butterfly:

Puh, die letzte Nacht war gar nicht gut. Bin dauernd aufgewacht und zwischendurch ziemlichen Unsinn geträumt. Naja, mal sehen, ob ich heute etwas eher Feierabend machen kann. Dann mach ich heute Nachmittag noch ein Nickerchen. Auf jeden Fall bin ich stark geblieben, obwohl ich zwischendurch schon ziemlich schräge Gedanken habe.

Hallo Salmi, danke für deinen lieben Gruß. Heute sind es schon 4 Tage bei dir. Wie fühlst du dich?

Hallo Salmi, Gib nicht auf. Jeder Tag zählt und hier bist du nicht allein. LG Sabine:mintlolly:

Hallo Salmi, habe von dir gelesen: [i]Bei mir hat das erst gestern geklappt, davor hab ich doch abends eine geraucht. Nicht, dass mir das irgendwas gebracht hätte, außer dass es blöd von mir war.[/i] Nun ja: klug war das nicht abends noch eine zu rauchen. Aber besser in kleinen Schritten vorankommen als ganz umzufallen. Also du darfst zu Recht stolz darauf sein. Und nun weißt du ja, dass du es kannst. Weiter voran, rauchfrei auch abends! LG Bolando :)

Alles wird gut... mir geht es wie dir. Tagsüber ist alles ziemlich einfach. Habe vorher auch über den Tag wenig geraucht. Aber Abends ist es echt schwer. Bin dabei etwas Sport zu machen. Lenkt ab und tut auch noch gut. LG Julia

Gestern Abend ging erstaunlich gut. Bin ganz stolz auf mich :D Neuer Tag, neue Herausforderung.. Heute rauche ich nicht!!

Liebe Salmi, trink viel abends und knabber an Gemüsestäbchen herum , Atemübungen am offenen Fenster. Du packst e s bestimmt!