Heute geht es ganz gut, aber tagsüber habe ich eigentlich sowieso wenig Probleme, außer dass ich gaanz schrecklich müde bin. Die Probleme fangen immer erst nach Feierabend an. Da bin ich dann wirklich sehr unruhig.

Hallo Salmi, gut, dass es heute schon wieder ohne geht. Sicher hast du schon überlegt was du heute Abend anders machen könntest. Ablenkung ist eine große Hilfe. Rohes Gemüse knappern. Luft durch einen Strohhalm saugen. Dazu etwas Küchenkrepp oder ähnliches hineinstecken, dass etwas Wiederstand entsteht wie beim Ziehen an einer Zigarette. Scharfe Bonbons lutschen. Einen nicht rauchenden Freund besuchen. Hier im Forum lesen und schreiben. Ausreichend trinken. Ich hoffe, du findest etwas das dir hilft. Viel Erfolg wünscht Bolando :D

Es war genau wie vermutet, zuhause ging gar nicht. Bin den ganzen Abend auf und ab getigert und habe mit mir gehadert... und schwups, da war es dann doch wieder soweit :cry: Jetzt geht es schon den ganzen Tag wieder ohne. Ach menno, sowas Blödes...

Servus Salmi, noch ein Anfang, 50 jährige wünscht dir die nötige Kraft zum Durchhalten. Bei uns bist in besten Händen. Willkommen zu jeder Tag u. Nachtzeit. Es ist hart, ein ewiger Kampf aber du wirst reich belohnt, kannst mir glauben, hab 2 Schachteln durchgehaun und das fast 35 Jahre ohne Unterbrechung. Heute rauchen wir nicht. Liebe Grüße Maria :sun:

Hallo nochmal, zu Hause ist das für mich auch schlimmer, bin viel an der frischen Luft eben ohne Zigarette, hart aber ich lebe auch noch. Bleib dran✊:ladybug:

Hey, danke für das Mut machen. Eigentlich bin ich noch ganz guter Dinge, aber ich steh ja auch noch am euphorischen Anfang. Ich glaube die größten Probleme werde ich zu Hause bekommen, weil ich hier auf der Arbeit eh ganz raus muss und da ist der Verzicht von den paar Zigaretten nicht so wild. Aber zu Hause bekomme ich auch in den Griff!! Das wäre doch gelacht... Vor allem ist toll, dass man hier nicht alleine ist und alle wissen, wie man sich fühlt. Also chakka… wir schaffen das :) LG

Hallo Salmi finde ich gut das du den Schritt gehen willst, wie so viele von uns und Nichtraucher werden willst. Leicht wird es nicht, verläuft bei jedem unterschiedlich, ist anstrengend Du solltest nur stur bleiben und sagen ich will nicht mehr! Wo ein Wille da ein Weg, es geht auch ohne Zigarette. Ich wünsche dir einen guten Start und halte durch, wir voneinander. Liebste Grüße Gabi:gefsmilie:

Hallo, seit einiger Zeit lese ich schon still hier im Forum mit und bin total begeistert, wie ihr einander helft und gut zusprecht. Ich habe mich jetzt entschlossen auch den Schritt in ein anderes Leben, ohne Rauch und Gestinke zu wagen und die ersten beiden Zigaretten heute schon einmal nicht geraucht. Ich bin 54 Jahre alt und rauche mit zwei Unterbrechungen seit nunmehr 41 Jahren. Da wird es so langsam wirklich Zeit was zu tun. Ich habe ziemlich Angst vor den ersten Tagen, da ich nicht so genau weiß, wie ich mit dem Entzug (der bestimmt kommen wird) umgehen kann. Ich kenne mich ja... da werden dann alle möglichen Ausreden erfunden, um evtl. doch noch eine zu rauchen. Das war es für's Erste.. Liebe Grüße Salmi