Hey Jürgen, stur bleiben, durchhalten..... der Knoten wird sich lösen! Allen Carr hat mal die Regel "drei Tage/ drei Wochen/ drei Monate" aufgestellt. Da beschreibt er quasi Entzugsspitzen. Das kann man jetzt glauben oder es lassen, aber bei ganz vielen hier passt das zeitlich etwa. Bei mir auch grob. Wenn es drei Wochen gut läuft, erschreckt man sich über diese Welle, die einen auf einmal kalt erwischt, oder? Du hast fast drei Wochen geschafft, das ist eine super Leistung! Warum genau willst Du nochmal rauchfrei werden:wink:? Ich hab`das auch durch und das ist nicht leicht (verstehen nur Ex- Raucher :wink:). Aber es ist auch ein tolles Gefühl, wenn Du widerstanden und es geschafft hast. Jeder Schmachter wird sein Ende finden, so viel ist sicher..... Jürgen, hier hast Du auch nochmal die Nummer unserer kostenlosen Hotline: [b]0800 8313131[/b]. Bevor Du zur Zigarette greifst, ruf`doch lieber erst da an..... Vielleicht hast Du ja auch Lust, morgen in unseren Chat zu kommen. Ab 20:00 Uhr geht`s los. Den Eingang findest Du unter "Community" rechts im Themenblock. Vorher eben "frisch" einloggen (technisches Ding....) Man kann sich hier direkt austauschen. LG, Silke:hammerfuerwutanfaelle:

Hey Jürgen, das wäre aber schade um die 19 Tage, die du schon geschafft hast. Dann fängst du nämlich wieder von vorne an, wenn du ne ganze Schachtel auf einmal rauchst. Die Schmachter sind zum Kotzen. Ich koche mir Kräutertee, ist nicht jeder Manns Sache, ich weiß, aber trinken hilft und entschlackt und entgiftet. (Klar, kein Alk). Such dir auf jeden Fall eine Strategie im Falle der Schmachter. Liebe Grüße Lesirma

Hey Jürgen, ich lese so in Deinem WoZi, dass der Niko-:evil: sich doch ganz schön breit gemacht hat. Jetzt tret ihm einfach mal in den Allerwertesten und schmeiß ihn raus................. Ja, gut Ding will Weile haben sagt der Volksmund und es ist echt Durchhaltevermögen und Sturheit gefragt. Du hast mittlerweile mit 19 Tagen einen großen Schritt gemacht; das gilt es zu bewahren; es wird mit jedem Tag einfacher - man mag´s anfänglich kaum glauben - es wird................... Also hartnäckig bleiben und Bonbons lutschen, Kaugummi kauen oder Gemüsesticks naschen :gesundesobstgemuese: Liebe Grüsse Heute rauchen wir nicht Sulalu

Hallo Fantasy, danke für deine Unterstützung. Kann auch gerade jede gebrauchen. Sonst stecke ich mir demnächst eine ganze Schachtel in den Mund und rauche sie auf einmal. :hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle: Danke und Grüße Jürgen

Hallo Zusammen, man ich hatte gestern einen Abend den ich mir schon nicht mehr vorstellen konnte. Hatte am Wochenende keine Probleme nicht zu rauchen, habe auch sehr selten daran gedacht. Dann lag ich gestern so gegen acht Uhr auf dem Sofa und bekam eine Schmachtattacke vom feinsten. Ich versuchte mich abzulenken, was aber überhaupt nicht half eher zum Gegenteil führte. Bin dann einfach mit meinen Scheißgefühl ins Bett und heute geht es mir besser als das ganze Wochenende.:bang::bang::bang::bang::bang: NIKOTIN ist ein Teufelszeug und die Psyche noch schlimmer Bin aber Standhaft geblieben. Grüße Jürgen

Hallo Syliva, heute ist es auch schon ein bißchen leichter als die vergangenen Tage. Mir geht es mittlerweile genauso wie dir mit dem Postbote. Ich fahre jeden Tag Zug und immer wenn neue Leute einsteigen, rieche ich sofort ob sie Raucher sind oder nicht. Den letzten Satz habe ich auch schon oft gesagt bei meinem früheren Versuchen, dieses mal werde ich diesen Satz nicht mehr sagen. Danke für deine Zeilen Grüße aus Schwaben Jürgen

Hallo Marico, danke auf den Januarzug bin ich schon vor einer Woche aufgesprungen. Das mit meiner Tochter glaube ich dir zu hundert Prozent. Meine Mutter hat nur ab und zu mit einem sehr alten Nachbarn eine geraucht. Sie hat in ihrem Leben vielleicht 2 Schachteln Zigaretten geraucht, aber ich erinnere mich (war damals ca. sechsJahre alt) noch genau an den Geruch und wo die Schachtel im Abstellraum lag. Danke an alle Kommentare, sie haben meinen 13 Tag viel erträglicher gemacht. Grüße Jürgen

Hallöchen, und schön, dass du es endlich ganz lassen möchtest. Gerne darfst du auf den Januarzug 2020 aufspringen (Community > Forum > Gemeinsam aussteigen > Januarzug 2020). Hier findest du alle, die diesen Monat aufgehört habe. Noch ein kleiner Tipp von mir, als Tochter einer Raucherin: Ja, die Kinder riechen es und ja, es wird kommentarlos akzeptiert. Aber! Die Wahrscheinlichkeit, dass dein Kind - solltest du länger so weiter machen - auch raucht, ist hoch. Ich zum Beispiel empfinde den Geruch von kaltem Rauch immer noch als sehr beruhigend, da es mich an kuscheln mit meiner Mutter erinnert. Das ist erschreckend. Und selbst wenn du deiner Tochter erklärst, dass das Rauchen schlecht ist musst du auch dafür das Vorbild sein! Erspare ihr doch die Situation in der du jetzt steckst und kämpfe! Gib der Sucht einen Arschtritt!!!

Hallo Bleibenlasser, ja ich habe seid Sylvester keine Zigarette mehr geraucht. Ja du hast recht hätte in der Zeile das noch schreiben sollen. Ja genauso war es, schnell noch auf dem Parkplatz eine geraucht. Grüße Jürgen

Hast du bereits aufgehört? Geht irgendwie nicht ganz klar hervor aus dem Text? Die Endgültigkeit sollte eben gerade keine Bedrohung sein - sondern die endgültige Befreiung von dem Zeug. Beim Sport (Skifahren) nochmal schnell auf dem Püarkplatz versteckt hinter dem Auto eine Rauchen - hab ich auch lang genug gemacht. Dieses Verhalten ist einfach elend, und die Raucherei lässt einen komplett unwürdiges Verhalten als "voll normal" abstempeln. Sei froh, wenn du den Absprung geschafft hast - man gewinnt enorm viel, vor allem auch im täglichen Umgang mit den Kindern. Kein Verstecken mehr! Und klar, es dauert etwas, bis man sich umerzogen / umgewöhnt hat, aber danach ist's einfach um ein Vielfaches feiner.

Hallo Sandra, danke für deine Tipps. Ja du hast absolut recht, riechen tun sie es eh, aber in dem Alter (sechs Jahre) werden Dinge einfach unkommentiert akzeptiert. Der Tipp dann halt morgen ist gut danke Grüße Jürgen

Hallo Jürgen, ich finde es toll, dass du deine Tochter nicht mehr anlügen möchtest und deshalb den Schritt in die Rauchfreiheit gehst (riechen tun sie es ja so oder so). Dir fällt die Aussicht auf einen endgültigen Abschied derzeit anscheinend noch schwer. Mach es einfach so wie ich es am Anfang gemacht habe. Steh früh auf und sag dir einfach: "heute rauche ich nicht, was morgen ist, sehe ich morgen!". Das musst du dann natürlich jeden früh wiederholen ;-). Bei mir hat das gewirkt und selbst heute (hatte erst letztes Jahr eine blöde Situation) sage ich es mir notfalls "nein heute nicht, morgen sehe ich weiter" und bis dahin ist der Schmachter längst weg. Wünsche dir alles Gute und viel Erfolg LG Sandra