Rauchfrei seit 12. Dezember 2019

:balloonsheart: - lichen Glückwunsch zu [b][size=2] 2 0 0 Rauchfreiheitstagen [/size][/b] Ein schöner Meilenstein ist erreicht Rein in die DoKeDo und hab viel Spass Genieße Deinen Tag Liebe Grüsse Sulalu

Hallole liebe Mona, mmmmeeeensch, wie die Zeit vergeht...………… [b][size=2] 1 8 0 Rauchfreiheitstage [/size][/b] :fireworksblue: das ist schon eine fantastische Wegstrecke - :balloonsheart: - lichen Glückwunsch genieße diesen einmaligen Tag und gönne Dir einmalige Stunden auf Deiner virtuellen Trauminsel Liebe Grüsse bleib achtsam und gesund Sulalu

Da bin ich noch einmal, liebe Mona. Das mit dem Rauchen im Traum, das hatte ich auch einmal, aber relativ zu Anfang, ich weiß nicht mehr genau, so etwa drei oder vier Wochen. Ich war so traurig im Traum, das war ganz komisch, ich habe geraucht und war unglaublich enttäuscht von mir selbst. Dann bin ich aufgewacht und war richtig erleichtert und froh und habe mich gefreut, dass es nur ein dummer Traum war. Ich hatte das nur einmal und nie wieder. Ganz liebe Grüße Lesirma:sun:

Hallo Mona, erst einmal vielen Dank für deinen Besuch auf meiner Trauminsel. Ich hoffe, du hattest einen guten Aufenthalt. Du folgst mir ja auf dem Fuße morgen auf deine Trauminsel. Ich wollte eigentlich auch am 12.12. aufhören. Die Zwölf ist meine absolute Lieblingszahl. Aber am 11.12. hatte ich so absolut keinen Bock mehr zu rauchen. Das tat zuletzt nur noch weh, jede Inhalation ein einziger Schmerz. Und so kommt es, dass wir keine Zwilling geworden sind. Aber schön, dass du so nahe dabei bist. Ganz liebe Grüße Marlies:sun:

Liebe Mona :champballoongift: Herzlichen Glückwunsch 150 Tage rauchfrei SUPER LEISTUNG:congratchamp: Lasse dich heute feiern und genieße den Tag :flower: Pass auf dich auf und bleib gesund Liebe Grüße Gaby

Guten Morgen Mona, gestern hast du Marlies so frisch und zuversichtlich zum Griechen gratuliert und heute bist du selbst dran! :rose:[b][size=2]Herzlichen Glückwunsch zum Griechen[/size][/b] Ich wünsche dir viel Freude an diesem, deinem Erfolg und dass es dir leicht fällt diesen Weg weiter zu gehen. Alles Gute für dich und viele Grüße Bolando :D

Schönen guten Morgen liebe Mona, [b][i][size=2] 1 5 0 Rauchfreitage[/size][/i][/b] :fireworksblue: Herzlichen Glückwunsch - ein weiterer Meilenstein ist erreicht - toll Liebe Grüsse Bleib achtsam und gesund Sulalu

Hallo Mona, wie schön, die in meinem Wohnzimmer zu begrüßen. Danke, dass du an mich gedacht hast. Ja, ich bin aus dem Gröbsten raus. Nur ganz selten habe ich Schmachter. Stresssituationen bewältige ich jetzt anders und Pausen gönne ich mir auf ehrliche Weise und nicht hektisch mit der Lulle in der Hand. Das war ja eigentlich nie richtige Pausen. Es geht mir gut ohne Nikotin. Und du? Du folgst mir auf dem Fuße. Ich räume nachher noch beim Griechen auf, damit du morgen dort feiern kannst. Liebe Grüße und bis später Lesirma:sun:

Hallo Mona, danke für deinen Besuch und die Glückwünsche. Die Rauchfreiheit ist mir schon so selbstverständlich geworden dass ich auf meinen Zählerstand kaum noch achte. Aber es ist natürlich schön, wenn man nicht übersehen wird. Du hattest gestern ja auch einen interessanten Zählerstand: 125 ist ein Achtel von 1000. So weit bist du schon gekommen :wink: Ich wünsche dir eine gute Zeit. Liebe Grüße Bolando :D

Hallo meine liebe Mona, und heute komme ich zu dir um zu gratulieren - mir immer dicht auf den Fersen hast heute du die 111 rauchfreien Tage - diese geniale erste dreistellige Schnapszahl:balloonsheart: Ich gratuliere dir von ganzem Herzen. Komm, darauf stoßen wir an, virtuell geht das in Ordnung, oder? :congratchamp: Ich freue mich, dass du es auch bis hierher geschafft hast. Ich fühle mich so wunderbar ohne Zigaretten, auch wenn ich manchmal Lust verspüre. Das gehört wohl die erste Zeit noch dazu. Wie geht es dir? Bald kommt der Frühling:flowers::flower: wir gehen ohne die Fluppe spazieren, denn heute rauchen wir einfach nicht. Ganz liebe Grüße Lesirma

Lieber Bolanda Vielen herzlichen Dank für deine ausführliche Antwort. Es freut mich sehr, dass es dir heute viel, viel besser, bzw. sogar richtig gut geht. Somit bin ich auch zuversichtlich, dass es bei mir auch noch besser wird. Gut hast du dich bei deiner Ärztin dazumal gewehrt, so dass das passende Medikament zum Einsatz kam, dass auch dein Befinden merklich verbesserte. Wegen eines Burnouts habe ich einige Jahre ein Antidepressivum eingenommen. Innert 18 Monaten habe ich dieses ganz langsam abgesetzt und seit ca. 1 Jahr nehme ich nichts mehr. Nach dem endgültigen Absetzen hatte ich monatelang extreme Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Magen-/Darmprobleme, Gereiztheit, Antriebslosigkeit und innere Unruhe. Heute ärgert es mich, dass solche Medikamente viel zu schnell verschrieben werden, den es ist fast nicht mehr möglich, davon wieder los zu kommen. In solchen Fällen sagen viele Ärzte und Psychiater, dass die Depression zurück ist und man/frau das Medikament wieder nehmen sollte. Nur dank eines Forums und der Hilfe von anderen Betroffenen habe ich durchgehalten. Mit der Zeit sind auch die Beschwerden verschwunden und leider einige Wochen, nachdem ich aufgehört habe zu rauchen, zum Teil wieder gekommen Inzwischen sind die Einschlaf- und Durchschlafstörungen komplett weg, die Gereiztheit, Antriebslosigkeit und innere Unruhe sind fast verschwunden. Was mir fehlt ist die Unbeschwertheit und die Fröhlichkeit. Manchmal habe ich ganz gute Tage, aber es könnte doch noch etwas besser sein. Wie du, hatte auch ich übertriebene Erwartungen. Zudem ist mir beim Stöbern im Forum ebenfalls aufgefallen, dass bei einigen Menschen die Beschwerden erst nach einiger Zeit nach dem Rauchstopp zu Tage traten und zwar teilweise Beschwerden, die sie vorher nicht hatten. Auch ich bin wieder etwas älter geworden :-? und das macht mir manchmal etwas zu schaffen. Dann sage ich mir wieder, dass ich froh sein sollte, dass ich soweit gesund bin und diesbezüglich keine ernsthaften Sorgen habe. :sun: Ganz liebe Güsse Mona

Hallo Mona, gerne will ich auf deine Frage antworten aber ohne einen ganzen Roman zu schreiben. Ganz knapp vorweg: ja es geht mir heute viel, viel besser als damals als ich meinen Eingangspost schrieb. Man liest ja viel von den tollen Dingen die geschehen, wenn man mit dem Rauchen aufhört. So hatte ich wohl übertriebene Erwartungen. Nach einigem Stöbern im Forum auch in alten Wohnzimmern fand ich Berichte von Menschen deren Beschwerden nach dem Rauchstopp erst richtig zu Tage traten. Die Erkenntnis, dass man nicht schlagartig gesund wird, nur weil man mit der Raucherei aufgehört hat, stellte sich bei mir ein. Und jünger wird man schon gar nicht. Auch Nichtraucher können erkranken und nicht an allem Schlechten war und ist das Rauchen ursächlich. Nachdem ich bei meiner Ärztin etwas lauter geworden war, stellte die meine Medikamente um (ersetzte ein in den Nebenwirkungen die Bronchien leicht verengentes durch ein anderes, ein die Bronchien entspannendes nahm ich vorübergehend zusätzlich ein) und es ging mir dann bald merklich besser. Und heute geht es mir verglichen mit damals richtig gut. Bin nur wieder etwas älter geworden ;-) Ich wünsche dir eine gute Woche. Viele Grüße Bolando :)