Die Gefährten und (hoffentlich) die Rückkehr des Königs

Hi docrox, wenn ich deine Zeilen lese, spüre ich meine ersten Tage als Nichtraucherin wieder :-) aber ich verspreche dir, es wird mit jedem Tag leichter. Du hast ja vielleicht von mir im März Zug schon gelesen, ich bin jetzt eine Woche rauchfrei und ich habe keine „Schmerzen“ mehr wie in den ersten 3 Tagen. Ich drück dir die Daumen, halte durch als gutes Vater-Vorbild. Wir schaffen das zusammen!

Vielen Dank für euren Besuch in meinem Wohnzimmer und für die Kommentare die ihr mir da gelassen habt, das freut mich sehr!!! Der zweite Arbeitstag ohne Zigarette neigt sich langsam dem Ende! Sowohl gestern als auch heute habe ich jeweils einmal mein Nikotinspray verwendet, dafür aber seit Sonntag früh kein Pflaster mehr. Wenn ich bedenke, dass ich nun mit 2mg Nikotin den Tag über zurechtkomme ist das verglichen zu den geschätzt 40mg Nikotin die ich mit Qualm inhaliert habe doch schon ein guter Erfolg - v.a. bleibt der Glimmstängel aus, und das ist es doch was gerade am Anfang zählt. Klar wäre es mir lieber ich hätte das Spray nicht verwendet, aber ich bin guter Dinge, dass ich das in absehbarer Zeit auch weglassen kann. Bin nun gespannt wie der Abend verläuft, die letzten waren schon anstrengend da sich die Gedanken oft und heftig um das Rauchen gedreht haben... eines werde ich aber trotzdem nicht machen, und das ist rauchen....

Hi, das doch mal ein toller Name für ein Wohnzimmer. Schön das du hier bist, ja ich seh es genauso: hier gibt es die Gefährten, die uns durch die schwere Zeit helfen, in dem sie uns begleiten. Hier können wir uns auskotzen und brauchen nicht so tun, als wäre alles so easy. Und das ist es nun wirklich nicht. Es ist die Hölle durch die wir gehen, ob mit oder ohne Hilfsmittel. Ich denke mit dauert länger, aber jeder soll seinen Weg gehen. Ich hab es ohne gemacht und es waren scheiß 14 Tage, ach was, drei oder 4 Wochen. Aber wenn man das durchhält, dann kommt plötzlich der Tag an dem du merkst, das das Nichtrauchen immer normaler wird. Und das ist nur geil. Mein Tip für dich, setzt dich in den Märzzug und sieh dich täglich dort um, mir hat der Novemberzug super geholfen. Es ist ne tolle Gemeinschaft. LG Hausmeister Peter

Hallo Michl, das mit dem Teufel geht mir genauso wie dir. Ich glaube fest daran, dass er eines Tages verschwindet. Gruesse Sibila

Hallo an all diejenigen, die diese Zeilen hier lesen!! Ich bin nun seit 16.03. hier "aktiv". Anfangs habe ich nur gelesen und mich informiert und war begeistert von den vielen inspirierenden Beiträgen. Ein paar Tage später wurde ich dann auch selbst in Sachen Beiträge munter und habe schon in dem ein oder anderen Wohnzimmer und auch im März-Zug von mir erzählt und Erfahrungen geteilt. Jetzt dachte ich, dass der richitge Zeitpunkt gekommen ist um auch mein eigenes "Zimmer" zu eröffnen - hier ist es also. Ich habe eine ca. 25-jährige Karriere als Raucher mit ca. 20 Zigaretten täglich am 20.03. hinter mir gelassen. Nachdem ich in den letzten Jahren weitgehend auf "konventionelle" Zigaretten verzichtet und auf elektrisch bzw. Heets umgestellt habe, sollte nun der Moment gekommen sein es ganz zu lassen! Warum? Nun ja, über die gesundheitlichen Aspekte brauchen wir denke ich nicht reden, hier weiß jeder Raucher selbst was er seinem Körper antut - auch wenn es keiner hören bzw. wahr haben will, und in Sachen Verdrängen ist die rauchende Bevölkerung stark - zumindest in der Zeit in der man raucht. Als Nicht-mehr-Raucher ist das ein bisschen anders... ich frage mich warum man in der neuen Situation nicht einfach verdrängen kann, dass man rauchen möchte!? Das würde einem das Leben einfacher machen - dann würde dieser kleine Teufel nicht ständig erscheinen und einem erzählen wollen, dass genau jetzt ein wahnsinnig guter Zeitpunkt wäre um sich eine anzumachen...hier kommen dann "die Gefährten" ins Spiel, genau hier in diesem Forum findet man so viele liebe Menschen, die dieselben Probleme haben und die einen durch ihre Zeilen bestärken durchzuhalten, auch wenn es schwer ist, aber es soll ja irgendwann leichter werden, davon bin ich auch überzeugt, und der Weg dorthin ist gemeinsam leichter als alleine...diesen Teufel werden wir schon losbekommen. Damit wären wir bei meiner nächsten Antwort auf die Frage "Warum?" - ich habe für mich entschieden nicht mehr die Geisel dieses Teufels sein zu wollen. "Jetzt rauch erstmal eine", "Komm schon, eine geht noch, is doch eh schon egal", "Rauch mein Freund, rauch, wer weiß wann du Gelegenheit hast die nächste zu rauchen", "Sieh zu dass du genug Stoff hast, wird ein harter Tag", usw usw - diese Liste kann man unendlich erweitern. Ich möchte aber vielmehr selbst wieder der "König" sein, der das Sagen hat und den Teufel in die Schranken weisen kann! Zudem möchte ich nicht, dass meine Kinder einen qualmenden und stinkenden Papa als Vorbild haben und am Ende in ein paar Jahren denselben dummen Fehler machen wie ich - Finger weg von diesem Teufelszeug!! Den ersten meiner rauchfreien Tage habe ich sehr gut mit einem Pflaster überstanden, der erste Abend war aber ab dem "Feierabend-Zeitpunkt" (Kinder im Bett, Haus aufgeräumt) trotz des Pflasters z.T. echt hart! Hab mich dann versucht abzulenken und bin zeitig ins Bett gegangen. Am zweiten Tag hab ich beim Pflasterwechsel vergessen (Kinder haben mich abgelenkt) ein neues zu kleben und habe meinen "Fehler" erst am Abend bemerkt - der Tag war gefühlt aber nicht anders als der vorherige mit Pflaster, also habe ich drauf verzichtet mir erneut eins zu kleben. Der Abend war dann aber wieder schlimm, diesmal habe ich mir einen Lutscher von den Kindern gekrallt, hat etwas geholfen. Heute ist Tag 3 und der erste Tag in der Arbeit, hier hab ich sonst ziemlich viel geraucht, denke so um die 12 Heets gingen täglich weg... hab aber trotzdem erstmal aufs Pflaster verzichtet um zu sehen wie es wird. Für den Notfall habe ich aber sowohl Pflaster als auch Spray griffbereit. Aktuell fällt es mir schwer nicht zu rauchen, deshalb schreibe ich auch hier in meiner Pause, schreiben hilft meistens etwas... ich will aber auf jeden Fall stark bleiben und NICHT RAUCHEN!! Liebe Grüße Michl