Ausstieg aus der (Drogen)Sucht

Danke Janina! Ja, der erste Tag liegt hinter mir. Es ist so nett, immer mal wieder aufgemuntert zu werden. Belohnen - gut das Du mich darauf ansprichst - mache ich gerade, dass ich beginne wieder Musik zu hören und zu genießen ohne abzudriften. Das war eines der Dinge die ich aufgegeben habe. Früher in meinem "alten Leben" war ich ein ausserordentlicher Musikliebhaber. Eine zweite Sache ist das Lesen. Auch das ist etwas, was ich komplett aufgegeben habe. Ich besitze eine Irsinns Bibliothek, habe aber seit meiner Krise keine Zeile mehr gelesen, obwohl mir das Lesen sehr viel bedeutete und Spass gemacht hat. Das dritte was ich wieder aufnehmen möchte, etwas was ich komplett aufgegeben habe, ist wieder mit Freunden zu treffen. Aber nicht einfach nur so zum abhängen, sondern zum Spass haben und relaxen, damit die Seele sich regeneriert und erneuert. Zum Glück habe ich eine neutrale Person die mir hilft und mich von aussen begleitet. Sie kann echt Mut machen und mich aufbauen, wenn ich wieder denke, dass ich total wertlos und nutzlos bin. Durch sie habe ich es geschafft mich aus einem ziemlichen Schlamassel zu befreien und habe begonnen mich wieder wertzuschätzen. Jetzt bin ich immerhin wieder soweit, dass ich wieder darüber nachdenke bald wieder einen meiner Berufe aufzunehmen. ganz liebe Grüße, Marcus

Hallo Marcus, Mir hat eine Drogenberatung über mehrere Monate sehr geholfen. Ein halbes Jahr war ich wöchentlich bei einer sehr netten Beraterin, die mir hilfreiche Gedankenanstöße gegeben hat. Seit über einem Jahr hab ich den Kiff nun weg und will jetzt zur Wurzel, dem Rauchen, vordringen. Als ich zur Drogenberatung ging, hatte ich mein emotionales Tief und wäre meine Beraterin nicht so Klasse und geduldig gewesen, hätte ich mit ihrer Hilfe bestimmt einen Therapieplatz gesucht. Was ich sagen möchte, aus meiner Erfahrung: manchmal sind die Emotionen, Substanzen und Erfahrungen so miteinander verstrickt, dass wir selber, alleine keinen angenehmen Weg finden alles zu entwirren. Und da kann eine neutrale Person von Außen echt wertvoll sein. Du kannst sehr stolz auf dich sein, den ersten Tag geschafft zu haben! Ich finde das ist der schwerste. Hast Du einen Weg zu entspannen und dich zu belohnen gefunden? Falls nicht, wäre das doch etwas Schönes zum drüber nachdenken. Alles Liebe, Janina

Guten Morgen! Also, hier bin ich wieder im Wohnzimmer. Der 2. Tag rauch-freiheit. Wow. Es beginnt ein neues Leben. Mit dem Rauchen verbinde ich, gerade in der letzten Zeit, so viele negativen Erfahrungen. Und ich hoffe das die negativen Gefühle, Erfahrungen, destruktiven Seelenzustände mit dem Rauchstop und mit der Entwöhnung auch langsam verschwinden. Vielleicht hat der/die eine oder andere Erfahrungen damit gemacht und kann mir Helfen. Ein gutes Jahr ist es jetzt her, dass ich auf eine massive Krise zusteuerte, die mit dem Bruch einer langjährigen Beziehung endete. Ich verlor den inneren Halt und zog mich fast komplett von meinen Freunden und Bekannten zurück. Ich wollte nicht mehr reden, ich wollte kein Spass mehr haben, ich strich alles aus meinem Reportoir was mit Lebensfreude, Zukunftszuversicht, Freundschaft, Lebenswillen und Lebenswirklichkeit zu tun hat. Ich verliess meinen alten Beruf, ich zog mich komplett auf mich selbst zurück. Das ich das jetzt so schreiben kann, ist für mich selbst schon ein wahnsinniger Erfolg. Ich wollte eigentlich mich nicht mehr mitteilen, ich wollte schlichtweg vom Erdboden verschwinden. Ich habe mich selbst so stark abgelehnt, wie man sich nur ablehnen kann und wusste letztlich nicht mehr was mit mir los ist, wer ich bin und was ich will. Puh, soweit erst mal für heute! Allen einen wunderschönen Sonntag!

@Paul: danke Paul für deine aufmunternten Worte! Heroin ist bezüglich der Durchschlagkraft natürlich nicht zu überbieten. Tatsächlich bringt es Dich deswegen aber schneller an den Punkt, wo Du merkst, wenn Du noch denken kannst, dass es jetzt noch den letzten Rest Deiner Menschenwürde zerstört. Du kannst Dich also eigentlich noch entscheiden, ob Du untergehen willst oder nicht. Die harmloseren Drogen sind eigentlich schlimmer, weil sie dich schleichend zerstören und Du den Zerfall nicht mitbekommst, oder es dauert eben länger bis Du es merkst wie kaputt und desillusioniert Du bist. Ich habe in meinen frühen Jahren auch sehr viel getrunken, bin aber nie Alkoholiker geworden. Warum habe ich den Alkohol nicht vorgezogen? Ich weiss es schlichtweg nicht. Ich kann nur sagen: ich wollte es nicht, ich war jung, arrogant, und wollte etwas besonderes sein. Alkohol war deswegen für mich zu gewöhnlich. Ich freue mich für Dich, dass Du dem Alkohol und den Zigaretten abschwören konntest! Einer meiner besten Freunde war selbst langjähriger Trinker und ich habe gesehen, was für Auswirkungen Alkohol hat, er hat heute, wie ich, dass er noch alten destruktiven Mustern begegnet. ich wünsche Dir noch eine schönes Wochenende @Paul allen anderen auch!

ja also das hier ist dann mein wohnzimmer. Nun denn... Heute morgen, es ist lange, lange her, das ich mich so gefreut habe.... geht es bergauf? geht es bergauf? Raus aus der Killerzone? Die ersten Anzeichen sind da... doch noch mischen sich zweifel hinein. ist es wirklich so? Darf ich wieder? darf ich wieder leben? ich will unbedingt. Ist die Depression jetzt zuende?

Hallo Marcus, sei herzlich willkommen hier im rauchfrei-Forum aber auch die mehrfach Abhängigen sind hier mit vielfältigen Erfahrungen vertreten. [quote="Thesittingbull"] Für mich ist Rauchen schlimmer als Heroin. Ich kann das aus eigener Erfahrung sagen, da ich als junger Mann abhängig von allem möglichem war. [/quote] Ich hatte vor dem Nikotin den Alkohol aus meinem Leben verbannt und wählte die Reihenfolge weil der Alkohol mehr Probleme machte und mir der Entzug als schwieriger erschien. So war es dann aber nicht, zwar waren die ersten Wochen ohne Alkohol schlimmer als die vergleichbare Zeit ohne Zigaretten aber danach war das Thema schneller beendet. Vielleicht gibt es Parallelen, vielleicht nicht; mit Heroin hatte ich nie Kontakt. Hast Du eine Vorstellung warum Heroin und nicht Alkohol die Droge Deiner Wahl gewesen ist? Diese Frage beschäftigt mich eigentlich seit ich mich zur Abstinenz entschlossen hatte. Warum bin ich Raucher und Trinker geworden und nicht Kiffer und Fixer? Alles Zufall, oder gibt es Drogen die zu bestimmten Menschen besser passen? Auf jeden Fall kann ich Deine Aussage verstehen, dass die vermeintlich schlimmere Droge Heroin in Deiner Einschätzung dem Nikotin nachgestellt ist. [quote="Thesittingbull"] ich verfiel wieder in ein sehr altes Selbstzerstörungsmuster, ein Muster das ich aus meiner Drogenzeit kenne und von dem ich dachte, ich hätte es überwunden. Pustekuchen. [/quote] Ja genau Pustekuchen. Diese alten Muster werden wir nicht mehr los, da kann man die eigene Festplatte so oft überschreiben wie man will. Eine erlebte Erfahrung bleibt eben eine Erfahrung; und niemand kann sie wirklich nachempfinden der diese Erfahrung nicht gemacht hat. Das heißt nicht, dass alle Therapeuten Drogensucht erlebt haben müssen, aber ohne Sucht und ohne Entzug erlebt zu haben weiß man nicht wie es sich anfühlt, auch noch Jahre nach der letzten Droge. [quote="Thesittingbull"] ... und ich habe unglaubliche Angst vor komplettem seelischem Zerfall. Heute wurde mir klar, wenn ich nicht aufhörte, würde meine Krise niemals enden, ich sage das nicht nur so, ich glaube das wirklich. Mir wurde klar, würde ich nicht rauchen, wäre ich wieder ein ganzer Mensch. Ich wäre wieder derjenige, den andere kennen und mögen. Ich habe sofort beschlossen wieder aufzuhören. Ich möchte es auf jedenfall schaffen und ich möchte unbedingt wieder den Weg zurück in mein "altes Leben" finden, als es mir gut ging und ich glücklich war. [/quote] Hier liegt vermutlich Dein Schlüssel, Dein großes Pfund mit dem Du wuchern musst. Du weißt wie sehr Dich die Droge verändert und dass sie niemals die Lösung ist sondern unser eigentliches Problem Alle anderen Probleme haben nichtsüchtige Menschen auch, aber sie würden nie auf die Idee kommen in einer Droge einen Ausweg zu suchen. Das machen nur wir, die wir uns so oft in einen Rausch geflüchtet haben und dann doch wieder in der Realität aufgewacht sind. Die genauso Scheiße war wie vorher Plus einem schlechten Gefühl wegen der Ernüchterung. Was ich richtig schön finde ist, dass das alte Leben von dem Dein Wunsch spricht eben das Leben ohne Drogen ist. Hier im Forum kannst Du alles lassen von dem Du Dich lösen willst, schreib es hier auf, tausch Dich mit uns anderen Suchtis aus und dann gehst Du wieder auf den hellen Weg zurück. Denn wir brauchen sie nicht mehr, die Drogen. Wir können auch anders. Ich wünsche Dir viel "ich will ..." und "ich kann ..." LG von Paul

Vielen Dank Savanna! ---- heute rauchfreier Tag! wow... DER ERSTE!!! kaum zu glauben. Das FREIHEITSGEFÜHL IST DA! WAHNSINN!

Sei tapfer und versuche rauchfrei zu bleiben. Versuche etwas zu finden mit dem du dich belohnen kannst. Ich selbst bin seit 14 Tagen dabei, mit Höhen und Tiefen. Das Forum hilft dir bei Fragen und der Austausch mit den anderen macht Mut. Ich drück dir die Daumen, dass es klappt. LG Savanna :)

danke lisa!

Du hast ein Wohnzimmer, sehr gut. Steig auch bei den Monatszüge in den Oktober Zug, da versammeln sich die, die im Oktober oder Ende September aufhören, oder aufgehört haben. Die gegenseitige Stütze und der Zuspruch sind die Lösung zum Durchhalten, und im Zug sind alle auf dem gleichen Streckenabschnitt. Du schaffst das, glaub an dich. Gruß Lisa von Juni

Danke Silke! Ja, ich will auf jeden Fall da raus, das stimmt! liebe Grüße, Marcus

Hallo lieber Marcus, und herzlich willkommen in dieser tollen Forumsgemeinde! Aus Deinen Zeilen lese ich eine Entschlossenheit, die Dir sicher bei Deinem Weg aus der Sucht eine große Hilfe sein wird. Du weißt, dass Du das kannst, denn Du hast es bereits einmal geschafft. Ich wünsche Dir viel Sturheit und Erfolg dabei :quartfoil: Viele Grüße Silke :gitarre: