Hilfe - gilt Pflaster als Rückfall?

Ergo: Klugscheißerei hilft nicht, Schönmalerei nicht bei Dir (sondern nur bei anderen) also bleibt neben den Vernunftsdingern nur ABLENKUNG!!!!!!!!!! Oder hilft der Sitzstreik doch besser ?! Ich war heute früh schon um 8.00 mit der Kleinen schwimmen, um 12.00 zurück, Mittagessen und um 13.00 kam Papa um das Kind ins Kino auszuführen. Gehe ich jetzt auf den laut tönenenden verkaufsoffenen Sonntag und absolviere weitere 1000 Schritte, oder vergrab ich mein müdes Haupt auf dem Sofa und reg mich über den Lärm draußen auf?! Ach komm, ich nehm Dich mit und wir lästern ein bisschen, das wäre doch ein toller Kompromiss :-) :taenzerin:

Nee nee meine liebe Sonja, ich werde einen Teufel tun und Dich von Deinen Selbstvorwürfen mit Geschichten aus der Gruft mit Grüßen von meiner Mutter abzulenken. Es kommt mir überhaupt nicht eine Sekunde lang in den Sinn Dir zu erzählen, dass an anderem Tag, sagen wir vor 14 Monaten, zu gleicher Geschichte die kumulus Tanja mit ein paar Flaschen Wein und 1-3 Zigaretten ähnlich blöd dastand wie Du heute. Patschnass im Regen quasi. Ich schwöre, das ist wahr. Das hab ich glaube ich 3 Monate lang alle 4 Wochen gemacht. Ich erinnerte mich nicht mehr an die Zigarette, aber die Klamotten stanken und die Depression schlug ordentlich zu. Der körperliche Entzug war Dauergast, nur wegen einer verfluchten Zigarette im Monat..... Ich war nicht so pfiffig das zu merken wie Du. Du bist echt schnell, wouw. Für mich war es aber wichtig, als ich es gerafft hab, dass mein Zähler mir verzieh. Hey, wir leben im Zeitalter des neuen Testaments.... Und welchen Unterschied macht es wenn ich in den letzten 1,7 Jahren 11´900 oder 11890 Zigaretten nicht geraucht habe? In den nächsten 20 Jahren 200´000 oder 199´990. Hättest Du mich wieder auf 0 gesetzt wäre mein nächster Gang der zum Kiosk gewesen und alles für die Katz.... ..und das war es nicht. Irgendwas hat klick gemacht auch durch die Angst zu "versagen"und nicht nur über die Vernunft verstanden dass es besser ist nicht zu rauchen. Das war der Klick nach dem Klick. Ich glaube, den hattest Du heute. Es war irgendwann plötzlich nicht mehr ganz so schwer. Die Waagschale bekam andere Gewichte. Parallel kam ein Unwohlsein bei Rauch in der Nähe. Vorher ging ich gerne hinter Rauchern....jetzt fühle ich mich manchmal eingekesselt. Ich hoffe Du schläfst schon und Dein Kopf hat inzwischen aufgehört zu qualmen. Wie wir Kölner so schön sagen "Et hätt noch immer joot jejange...." Gute Nacht! (und PN lesen ;-))

Oh mannohmann! Kann Dich so gut verstehen. Hattest Du die PN gelesen allerbeste Sonja?! Gilt ohne Zeitlimit. Drück Dich, während ich mich kurz um meine eigene Depression kümmern muss. Will ja auch gepflegt werden so was... KT

Hallo, Ihr Lieben alle, ich musste mich erst mal sortieren, heute früh war natürlich wieder Totaldepression angesagt. Passiert ist ganz banal folgendes: Bevor ich zu meiner Mutter aufgebrochen bin, habe ich hier das gesamte mentale Geschütz aufgefahren, dessen ich habhaft werden konnte (kumulus-Tanja, Du erinnerst Dich). Es hat bis zum 2. Tag gereicht, dann haben wir im Schrank eine angebrochene Schachtel gefunden, die ich irgendwann mal da vergessen hatte, d.h. keine geschnorrten, keine neuen, sondern "meine" 13 Zigaretten, die ich dann völlig im alten Muster über Abend und Morgen aufgeraucht habe. Ein Rückfall von der gründlichen Sorte, da gibt es überhaupt nichts zu beschönigen. Jetzt reut es mich natürlich heftig, weil sich heute der Entzug wie neu anfühlt, aber das eigentliche Problem ist, dass die mühsam aufgebauten Barrieren nicht gehalten haben. Ich habe sorgfältig alle landläufigen Ratschläge befolgt, habe mich nach Kräften an den forumsüblichen Ritualen beteiligt, bin mustergültig unterstützt worden und habe es trotzdem nicht geschafft. Ich habe überhaupt keine Lust auf neue Ratschläge, ich weiß das alles und die Herren von der "einfach aufhören" - Fraktion mögen mich bitte verschonen. Ich gebe mir ja die redlichste Mühe und ich bin im richtigen Leben gar nicht so sehr charakter- oder durchsetzungsschwach aber hier kriege ich einfach die Kurve nicht. Muss also neuen Ansatz finden. Allerdings kann ich schlecht meine verwitwete Mutter sich selbst überlassen, bis ich hier meine schwachen Nerven im Griff habe. Zu Hause rauche ich natürlich nicht, das wäre ja noch das Letzte, aber dafür geht es mir jetzt auch richtig ordentlich schlecht, aber das war ja so wie so nie ganz weg. Weißt Du noch, Verena, die staubige Landstraße vor der Blümchenwiese? Also, Rucksack auf und auf geht's wieder! LG Sonja

Hey, sooooo nicht. Tage wieder her. Ausrutscher hatte (fast) jeder! Komm!!!

:cry::cry:

Liebe Sonja, alles Gute und Glückwunsch zu 66 rauchfreien Tagen! :fireworksblue::fireworks: Ich habe den Eindruck, es geht dir schon etwas besser, als noch vor kurzer Zeit. Da wünsch ich dir mal, dass es weiter aufwärts geht. GLG Gisela

Liebe Sonja, so frönen wir also dem Leichnam. Mit unseren Müttern. Soll ich Dir Regen wünschen, damit Du Deinen Bruder alleine auf den Balkon schickst?! Quatsch. Der wird mächtig stolz auf Dich sein! Meine Mutter kommt nu zu diesem Fest und nimmt jetzt doch mit der Küche als Raucherdomizil Vorlieb..... ey man, Familie. Werde ganz fest an Dich denken und Dir quasie den Schrittzähler machen. Für jede Zigarette, die Du gerne rauchen würdest quasi 20 Schritte, da ist der Muskelkater vorprogrammiert.... Drück Dich fest! (und wünsch Dir das Beste kumulus-Tanja

Ich finde auch, dass Du den Urlaub in St. Peter verdient hast. Wenn Dein Mann mal nicht schon längst gebucht hat meine Liebe! Obwohl..... ich habe den Eindruck, Deine Stimmung schwankt nicht mehr, seitdem Du so viel zu lachen hast .... vielleicht hat er dann doch nicht mehr jeden Gedanken geraten? Wünsche Dir das Beste für den Wochenstart!

Liebe wunderbare Sonja! Du darfst schimpfen so viel Du willst und kannst, bekommst von mir dafür einen Darf-Schein. Komme gerade tiefenentspannt aus Hamburg. War das schön. Die Kleine ist in St. Peter Ording ins 9 Grad kalte Meer und war sooo mutig, wir haben die Seele baumeln lassen und Eis in der Sonne gegessen. Es war großartig. Zum ersten mal hatte ich unschöne Gedanken gegenüber Draußen-Rauchern, aber das war es auch mit dem Rauchen. Mit dem Gewicht geht es weiter runter, das ist wohl auch besser für's Herz... und nach diesem Kurzurlaub werde ich schauen, dass ich morgen irgendwas für bald an der Nordsee klarmache.... Das war das Wochenende. Morgen mehr.:-) Hey! 3x3 Wochen geschafft!!!! Bist Du stolz?

Liebe Sonja, danke für deinen Besuch und den Glückwunsch zu meinen 60 rauchfreien Wochen. Du steckst ja mit 62 geschafften Tagen noch voll im Prozess auf dem Weg rauchfrei werden/rauchfrei bleiben. Lasse dich vom Suchtbolzen :evil: nicht wieder einfangen. Ich wünsche dir weiterhin mit Sturheit, Kraft und Biss (sportlich betrachtet) viel Erfolg. LG Dagmar

Für alle, die hier um diese Uhrzeit rumgeistern, einer der ganz alten Sprüche von Ephraim Kishon: [size=2][color=blue]Sohn, warum schläfst Du nicht? Weil es mich langweilt[/color]![/size] In diesem Sinne einen guten Start in den Sonntag! LG Sonja:flowerblue: