Hilfe - gilt Pflaster als Rückfall?

Hu hu liebe Sonja bist du noch bei uns. Möchte da sehen was es neues gibt.....und was sehe ich.....[size=2]NICHTS[/size] bitte lass etwas von Dir hören. Liebe Grüße sendet Ute.:mintlolly:

liebe sonja, [size=2][color=purple][b]40 tage rauchfrei[/b][/color][/size] irgenwie geht das immer schneller, wenn man am :football: bleibt :rose::champballoongift::mintlolly: und weiter gehen wir gemeinsam stark und stur schritt für schritt :penguin: knuddelgrüße tina :smileumarmung::sweatpea:

hay sonja, ich wünsche dir gute heilung! und kühlen kühlen kühlen..... knuddeldich tina :smileumarmung::sweatpea:

Hallöchen meine liebe. Na da habe ich mich riesig gefreut über Deinen Besuch un meinem Wohnzimmer. Ach liebe Sonja Dich einzufangen hat mir spaß gemacht....würde es immer wider tun....:riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Man kann ja auch sehen es hat sich gelohnt. Und dartüber sind wir alle Stolz. Nun möchte ich auch nicht vergessen Dich für [color=orange]37 Tage[/color] ganz lieb zu Gratulieren. Und wenn Deine neue Küche fertig ist komme ich einmal auf einen Kaffee vorbei. Gelle:smileumarmung::smileumarmung: Liebe Rauch frei Grüße sendet Ute.

Hallo Sonja danke für die Glückwünsche aber kein Grund neidisch zu sein denn das kannst du auch schaffen .Der Anfang ist gemacht und [color=orange]5 Wochen ohne Rauch [/color]sind geschafft.Nun einfach mit kleinen Schritten :penguin:und wachsam weiter.Ich hoffe mal,dass du mit dem fünf Uhr Regen danebenliegst :riesengrinser:Regen hab ich hier genug:oops:liebe Grüße Karin

hay sonja :riesengrinser: jetzt bist du bei [size=2][color=purple][b]super 5 wochen rauchfrei[/b][/color][/size] das ist schon eine gute hausnummer :rose::champballoongift::mintlolly: :heart: lichen glückwunsch stark und stur wuseln wir weiter:penguin: knuddeldich tina :smileumarmung::sweatpea:

Hallo Andrea, keine große Sache, nur die Sitzecke: das ganze Gekrusche weg, das da schon seit Raucherzeiten auf dem Tisch liegt, rot - weiße Tischdecke, rote Obstschale drauf, aktuelles Buch dazu und fertig ist der Lack. Bloß damit man sieht, dass Rauchen passee ist. Vorläufig kommt ja nicht gerade die rauchende Familie zu Besuch, so dass ich nicht gleich wieder einen Aschbecher hinstellen muss. Habe mir nämlich vorgenommen, keinesfalls einer von diesen ungemütlichen, penetranten gerade-nicht-mehr-Rauchern zu werden!:roll: Na, wird schon, inzwischen sind ja fast alle Raucher daran gewöhnt, auf den Hof gescheucht zu werden - und ich bin nicht dabei. Merke gerade, dass es mich in die falsche Richtung gedacht hat: :bang::bang::bang::bang::bang::bang: Nein, ich will nicht dabei sein, nein, ich will keinen dreckigen Rauch, nicht in der Küche, nicht im Garten, nicht in der Nase, nicht in der Lunge! Himmel, ist das anstrengend! Gruß Sonja

"Ich bin noch Meilen und Meilen von Dir entfernt, aber ich finde die Metapher so schön und jetzt gehe ich hin und mache mir eine rauchfreie Küche (in echt, war bisher mein Rauch-Refugium). Also, vielen Dank für den Anstoß und weiterhin alles Gute, Sonjaflowerorange.png" Hallo Sonja, du schriebst bei Werner, der in drei Tagen sein Einjähriges feiert, dass du deine Küche rauchfrei gestaltest. Das hat mich so angesprochen, dass ich mich bei Andreas und Ute mal reinmogele: Ich finde, das spricht Bände für deinen Willen und deinen Wunsch, rauchfrei zu leben. Mein Raucherplatz war ja auch der Esstisch in der Küche. Und die allererste Zeit habe ich ihn gemieden. Und ihn dann umfunktioniert zum Lese- und Strickplatz. Und auf frische Blumen oder eine hübsche Zimmerpflanze geachtet. Nach dem du alle Rauchutensilien entfernt hast, wie kannst du dir denn deine Küche neu gestalten? Bin echt neugierig! Und von deinem rauchfrei gesparten Geld kannst du dir ja auch was Neues schönes gönnen?! Herzlichen Gruß Andrea

Huhu Sonja, ich hab auch gedacht, das mit dem fröhlichen Nichtmehrraucher geht schneller! Und dachte schon es kommt gar nicht mehr! Aber so langsam kommt es wirklich! Die schlechten Tage werden sehr viel weniger !:taenzerin: Pflaster sind zwar noch für die nächsten 2 Wochen drauf, aber da mach ich mir keinen Kopf. Das wird auch noch! Jetzt gehe ich an das Projekt Gewicht, denn ich denke, dass wenn das wieder stimmt, kommt noch ein bisschen mehr "Glücklich sein" dazu. :riesengrinser: Liebe Grüße und einen ganzen Sack voll Fröhlichkeit wünsche ich Dir! Katja

Danke, jetzt bin ich wenigstens wieder ein ehrlicher Nichtmehrraucher, wenn auch noch kein fröhlicher. Aber ich arbeite daran. Euch allen einen angenehmen rauchfreien Sonntagabend! :flowerblue: LG Sonja

Hallo Sonja, dann gratuliere ich dir eben zu [color=red]20 rauchfreien Tagen[/color]. Das hast du schon gut gemacht. Das Ausstiegsdatum kann unter dem Karteireiter "Community" unter "Profil bearbeiten" geändert werden. Das angebotene Programm unter dem Karteireiter "Aufhören" endet nach 25 Tagen und man bekommt dann auch keine E-Mails mehr. Du bist aber nach wie vor hier angemeldet. Nein das mit den Tagen hier ist kein Hexenwerk von mir. Ich gehe immer erst über den Button "Älteste Nachricht zuerst". Da ist der Themenersteller mit seinen Daten (ua. rauchfrei seit) genannt. Über den Button "Profil" bei Post dieser Personen in anderen Threads werden diese Infos auch angezeigt. Ich hoffe, ich konnte dir helfen. Ja, der Rauchentzug mit "Schmachtern" und Kopfkino kann einem auch die Stimmung verhageln. Aber bewusstes entspannen und sich selber belohnen und ablenken kann hilfreich sein. Denke auch daran, das du es nur für dich tust. Bei mir wurde es mit jedem rauchfreien Tag auch unmerklich besser. Du stehst ja praktisch noch am Anfang. An der Theorie 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate ist nach meiner Erfahrung was dran. Lasse dich von der Sucht nicht wieder hinterlistig und heimtückisch einfangen Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. LG Dagmar

Hallo Sonja, Glückwunsch zur 3. Schnapszahl [color=red](33 rauchfreie Tage auf der Uhr)[/color]. Das ist auch ggf. mit Pflaster schon ein schöner Erfolg!!!! Lasse dich von Schmachtern und Kopfkino nicht unterkriegen. Es wurde bei mir mit der Dauer des Entzuges weitaus weniger. Nur Geduld. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. LG Dagmar