Hallo liebe Sara,
Das freut mich für Dich, daß Du Dir eine kleine Auszeit nimmst! Jetzt hast Du dann den kalten Entzug ja schon hinter Dich gebracht, dann kannst Du Dich dem Rest widmen.
Gehst Du walken? Oder spazieren? Um ruhiger zu werden hilft mir die Atemübung, Dir auch?
Die Unruhe ist mir auch immer noch eine ständige Begleiterin, aber ich komme meistens damit zu Recht. Am Tag bei der Arbeit bin ich meist abgelenkt und am Abend verziehe içh mich dann ins Bett, wenn ich eine starke Unruhe fühle. Das hilft mir.
Ich habe mich übrigens gestern ein wenig bei der Arbeit beobachtet. Es war ein seltsamer Tag und ich habe mich über mehrere Kollegen geärgert. Ich glaube, daß ich früher vieles einfach geschluckt habe, sozusagen weg geraucht. In blauen Dunst eingenebelt. Und jetzt fehlt mir manchmal die Strategie, mit Stress und Ärger umzugehen. Manchmal merke ich aber auch, daß ich bestimmte Dinge nicht mehr tolerieren möchte. Darüber denke ich immer wieder nach. Ich glaube Rauchen aufhören kann auch mit seine Grenzen neu definieren zu tun haben.
Ich wünsche Dir ein paar entspannte Tage :D
Lg Ichschaffs