Aller Anfang ist schwer?!

@Tinto: Danke für deine Mutmachenden Worte:smileumarmung: Hoffe das es klappt, nur der Sonntag macht mir bissl Sorgen, das war immer mein Entspannungstag, nichts machen nur faaulenzen und rauchen:oops: und was mach ich nun mit den Sonntag:roll: Sagt jetzt bitte nicht in die Kirche gehen, da schlaf ich bestimmt noch und das dauert auch nicht den ganzen Tag:lol: @snikerlemen: danke für deine Antwort:lol: und Glückwunsch für deine 3 Wochen Rauchfrei:balloons: hast du Ersatzpräparate genommen oder wie hast du es gemacht? also 3 Wochen ist schon ne lange Zeit, oje meine armen Arbeitskollegen wenn ich aus dem Urlaub komme :o Also bei den Schulanfang sind 50 Leute (weiß ich denn, ich hab die Einladungen usw gebastelt ,tolle Tante wa:D und davon werden mir mindestens 5 aufm Zeiger gehen, wenn ich das Starter Set hätte, würde ich den 5 Leuten den Knetball an Kopp hauen und dann würde ich so lachen das ich net mehr ans rauchen denken würde:lol: also heißt es nur Augen zu und durch ne:bang:

Liebe lillykit, hatte 3 Wochen so brutal schlechte Laune das meine Nachbarn bestimmt alle denken das ich im Kopf nicht ganz richtig bin, hab meine ganze Familie wegen jedem Scheiß angemault und angeschrien......... (ich schäme mich so, aber jetzt ist es gut) Wie gesagt, bei mir war das nach 3 wochen vorbei........ Zum Schulanfang würde ich schon gehen, verdreh einfach innerlich die Augen (und danach such dir jemand zum anzicken, falls nötig) Liebe Grüße

Hallo Tante Tina, :D gute Idee, heute ist der erste Tag Deines neuen Lebens. In diversen Büchern über das Thema schreiben die Autoren, dass man sich mit dem schrittweisen Aufhören wirklich nur selbst quält. :bang: Die Einschulung Deiner Nichte heute hältst Du bestimmt aus. Und die Nichte ist doch schließlich mit verantwortlich für Deinen Rauchstop, dann solltest Du doch schon auch zu Ihrer Einschulung gehen :lol: Schreib hier, wie Dirs geht, irgendjemand liest immer mit und hat einen guten Tip, wenn es grade besonders schwierig ist. Guten Start und bleib stur :bang::D - liebe Grüsse, Tinto

So meine lieben.... ich habe meinen Tag vorgezogen, eigentlich hätte ich heute 3 rauchen können (nach meinen eigenen Plan bis zum Freitag auf 0 zu kommen).... Aber da mich gestern auch Tintoyfan schon beglückwunscht hat..... und Ihr micht unterstützt (hoffe auch weiterhin :lol:) habe ich beschlossen heute keine 3 zu rauchen sonder ab heute aufzuhören:) Hoffe ich packe es gleich beim ersten mal:oops: hatte jeder von euch mit schlechter Laune zu kämpfen?:bang: Falls ja sollte ich wohl lieber net zum Schulanfang gehen:cry:

Liebe LillyKitt, hab am Anfang auch erst mal so Ausreden benutzt wie "Ich setzte einmal aus" oder "Isch hab Kreislauf" oder oder...:roll: Die Kollegin, die unbedingt mit mir zusammen aufhören wollte, hat gleichzeitig die letzten Tage immer wieder animiert "Komm eine kannste aber noch,....":cry: Sie Quarzt immer noch oder hat sie vielleicht im Urlaub aufgehört....?:roll: Inzwischen habe ich mich davon gelöst, es mit ihr gemeinsam schaffen zu wollen, auch wenn wir privat befreundet sind.:bang: Löse dich am Besten komplett vom Urteil Deines Umfeldes.:bang: Jeder hat seinen Ausschaltknopf unterm Helm. :wink:Jeder hat ihn woanders. Du wirst Deinen finden. :PGanz bestimmt und wenn Du wirklich willst auch recht bald.:P schlumpfige Grüße:smileumarmung:

@tintoyfan: Also habe zwar heut noch nicht geraucht aber bin noch net rauchfrei erst ab freitag :oops: hab noch bissl bammel vor den Tag, komm ah gut ohne durch den Tag, aber beim Cappu früh wird es hart :bang::bang::bang::bang: Ich habe es nicht so erzählt, weil es bestimmt ah in meinen Freundeskreis gibt, die Provozieren würden, das will ich nicht. Meine Kollegen gehen nun zum 4.mal jetzt eine rauchen und ich war überhaupt nicht mit und wurde eben gefragt ob ich krank sei weil ich nicht rauchen gehe:lol: habe nur gesagt, das ich momentan kein Appetit habe. Liebe Grüße und Küsschen an alle:smileumarmung:

Hallo Schlumpfine, ersteinmal noch nachträglich alles gute zu 6 Wochen rauchfrei:sweatpea: Also also du weniger geraucht hast warst du ah müde? Habe das ganze WE an euch gedacht, und eure Mails das ich gleich aufhören soll usw.... Habe echt überlegt..... aber Freitag ist es soweit:oops: War auch ganz eisern und konsequent mit der Reduzierung, da bin ich schon a bissl stolz auf mich:oops: Hab wirklich mein Zettel wo ich ein Strich mache, wann ich rauche und jeden Tag eine Weniger. Diese Woche Donnerstag wird es dann definitiv die letzte sein. Gestern ist es mir schwer gefallen die 5 Zigaretten einzuhalten, war irgendwie a langweiliger Tag gestern, aber heute auf Arbeit geht es wieder gut und bin schon den ganzen Tag ohne Qualm. Fande es ah vorhin ekelig als meine Kollegin frisch vom rauchen kam.... Haben wir ah so gesrunken :o Das Starter- Set ist leider vergriffen:cry: Wollen wohl viele aufhören mit rauchen:lol:

Hallo lillykitt, Glückwunsch zu den ersten fast rauchfrei überstandenen Tagen. Und wie Schlumpfi schreibt - nur für heute lässt Du die Giftstäbchen weg. Erst am Vormittag, und dann am Nachmittag, und dann am Abend - und schon ist ein ganzer rauchfreier Tag geschafft. :D Wegen Deiner Freunde: Das muss natürlich jeder selber wissen. Falls Du Dich Deinen Raucherfreunden mitteilst und es je doch nicht klappen sollte, musst Du unter Umständen mit Reaktionen rechnen wie "habs doch gewusst" oder ähnliches. Ich hab in meinem Freundeskreis vor meinem Rauchstop mitgeteilt, dass ich nicht mehr rauchen werde. Den zusätzlichen Stolperstein hab ich mir eingebaut. Aber letztendlich hilft mir nur meine eigene Sturheit. :bang::D Ich wünsch Dir viel Motivation zum Start in die erste ganz rauchfreie Zeit.

Liebe lillykitt, die Müdigkeit am Tage hat sich bei mir gelegt, als ich komplett final und ganz total aufgehört habe. :P Nach dem Rauchstopp habe ich jetzt eher das Problem mit schlumpfig viel Munterkeit am Abend.:roll: Versuchs mal nur für einen Tag erstmal - nur für einen Tag, damit Du weist wie sich das anfühlt mit dem vielen Sauerstoff im Blut.:P Du weist bald nicht mehr wohin mit Deiner Energie. schlumpfige Grüße :smileumarmung:

Hallo Ihr lieben, da bin ich wieder. @Schlumpfinchen: Danke für den Tipp mit den durchatmen nach dem Essen und den Bonbon. Es hat funktioniert, brauche nach dem Essen keine Mehr :lol: Bin fast weg von dem ekeligen Zeug. Wie geschrieben Essen klappt, im Auto nicht rauchen geht ah reativ gut.... aber morgens zum cappu, denk die wird hart werden :cry: Ich war am WE aufm Stadtfest gewesen und habe extra Alkohol abgelehnt, denn wie ich hier so gelesen habe, hatten viele dabei den Rückfall. Ich bin Tagsüber schnell müde. Ab wann wird das besser????? Habt Ihr eigentlich etzählt das Ihr aufhören wollt mit rauchen Liebe Grüße eure Lillykitt

Liebe Lillykitt, wechsle einfach mal die Apotheke oder gibt es bei Euch nur eine einzige im Ort? :roll: Raucher bekommen deshalb keine Therapie- Reha-Einrichtung, weil sie Jahrzehntelang still in dunkene Ecken quarzen und ansonsten funktionieren.:bang: Junkies und Alkoholiker fallen arbeitsmäßig viel früher und öfter aus und das stört in unserer Leistungsgesellschaft ganz erheblich.:evil: Wir bauen uns unsere Entzugsklinik selbst, was bleibt uns Anderes übrig.:wink: Wir machen still den Entzug und funktionieren in der Leistungsgesellschaft immer noch weiter.:-? Was solls Du machst das für Dich - der Rauchstopp bringt Dir selbst den meisten Gewinn.:P Bestell Die Dein Starter Pack und warte nicht zu lange, Du wirst bald begeistert sein von Deiner neuen Freiheit.:P liebe Grüße von Schlumpfinchen:smileumarmung:

sorry muß Dir widersprechen,.. also Essen u Trinken sind Grundbedürfnisse die der Mensch hat um zu Überleben, evtl kann man ESSsüchtig werden/sein oder eben mit Alkohol ein Trinkproblem bekommen aber grundlegend ist das ersteinmal ein lebensnotwendiges Bedürfniss - Rauchen gehört da definitiv nicht dazu ;-) Das haben wir als Raucher zum Teil so empfunden,...:bang: Und ja mir kam der Gedanke auch schonmal, dass es meines Wissens keine Entzugsstationen für Nikotin gibt - aber ich hoff auch mal das wir das so hinbekommen u die nimmer brauchen.- Und die Apothekerin ist hoffentlich nur ne Spontanaushilfe, denn die scheint den Job mit Scheuklappen zu machen u auch ansonsten nicht allzuviel mitzuschneiden- das ist ja mal selten dämlich,..das hat ja deine 6jährige Nichte noch mehr mitgeschnitten was Nikotinsucht bedeutet :x LG, Mine :flowerblue: