Und es geht schon los.....

Hallo Kai, schön von dir zu lesen ! Auch du kannst es schaffen ! Ich war genau so wie du als ich letztes Jahr aufgehört habe ! Ich habe min. ein Big Pack geraucht ! Meist Prince oder selbst gedreht ! Ich hab, wie du vlt gelesen hast, das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr zur Hilfe gehabt ! Ich bin ganz normal arbeiten gewesen, hab mich bewusst mit in die Raucherecken gestellt und habe Mitleid entwickelt für die Raucher. Nach drei Tagen bin ich so durchgedreht, dass ich wie eine Wildkatze in Ihrem Käfig draußen auf und ab gewandert bin und heul- und schreianfälle bekommen habe. Und weißt du was mein Mann gemacht hat ? Er hat alles anschnauzen ausgehalten und mich aufgebaut ! Und wenn ich ihn anbettelte ich möchte eine rauchen hat er mir eine Schachtel hingelegt und mir gesagt: gut, wenn du unbedingt eine rauchen willst....., bitte ! Dann tue es ! Ich habe dann meist blöd geguckt und war erst recht motiviert ! Wahrscheinlich klappt das aber nicht bei jedem ! Aber auch du kannst es schaffen !!! Ich bin damals noch mit meinem Hund Joggen gewesen wenns mir zu viel würde ! Das hat mir auch geholfen ! Oder ich war Squash spielen ! Aber schwanger ist das natürlich nix für mich. Du schaffst das !!! Und daran musst du glauben ! Das habe ich damals auch getan und das war gut !!!! Ich drücke dir die Daumen ! Und mir hilft das hier ganz gut im Forum und Gleichgesinnte zum sprechen zu haben ! Und auch nochmal für die anderen: ich war ja gerade mit Todesängsten beim einkaufen.....! An der Kasse lächelte mich der Kippenspender an, aber ich lächelte nur zurück ! Zu guter Letzt war ich noch im Tabakfachladen da mein Mann bald Geburtstag hat und gern Zigarren raucht ! Ich wollte ein paar Infos zur Bestellung haben ! Und auch da ...... Tadaaaaaa..... ! Ich bin doch etwas stolz auf mich !!!!

@Nadini Danke ! Ja, da hast du Recht !!! Desto mehr man darüber nachdenkt, desto mehr positive punkte findet mein kleiner scheiß Teufel um doch nur eine einzige zu rauchen ! Also, hab ich mich den Vormittag mit nähen und bügeln beschäftigt ! Klar ist meine Laune echt mies aber es kann nur besser werden ! Ich bin mega nervös, aber auch das wird besser werden. Gleich muss ich etwas einkaufen gehen. Leider kann ich meinen Mann nicht darum bitten da der Termine hat ! Das wird eine Hürde da ich mir ja welche kaufen könnte ! @SkaBiene Ich freue mich von dir zu lesen ! Deinen Vorschlag sich zusammen zu tun finde ich sehr gut ! Somit kann man sich gegenseitig aufbauen und sich ggf mal in den A..... treten.

Hallo Jesman, mir geht es ähnlich wie Dir.....ich hätte in 10 Tagen mein Jahr geschafft wenn ich nicht im März wieder schwach geworden wäre......bei mir war es auch nur dieser eine Zug.....und ja jetzt.....jetzt bin ich in ner extrem schwierigen Situation, da kann ich schon eine......usw. wie Du ja selber weißt dauert es dann nicht lange bis man wieder bei dem alten Suchtverhalten ist. Ich habe nun seit Montag das Projekt erneut gestartet und bin fest gewillt es dieses Mal nach zig verschobenen oder 1-Tages-Stopps endgültig sein zu lassen mit dem rauchen. Da wir fast gleichzeitig aufgehört haben - und auch eine ähnliche Geschichte mit dem Rückfall haben sollten wir uns hier bei der Hand nehmen und gemeinsam Richtung Blümchenwiese, Keksdose usw. stapfen! Und ich kann Dir sagen....auf dieser virtuellen Blümchenwiese ist es fantastisch :-) Ich hatte das letztes Jahr mit Banya gemacht....die war ein paar Tage später dran und hat sich in meinen Windschatten gehängt und schau an......Banya darf bald das Jahr feiern! Gemeinsam schaffen wir das - und Du tust es ja nicht alleine für Dich sondern auch noch für Dein Baby das Du in ein paar Monaten ja gesund in den Armen halten willst! Ganz liebe Grüße und chaka - wir schaffen das!

[quote="Jesman77"] Hallo Ssilvia, So egoistisch und ekelhaft ! Nun gut, sicher habe ich in der Vergangenheit dies nicht richtig gemacht, kann es aber in der Zukunft besser machen ! Sonnige Grüße jesman77 [/quote] Das ist der richtige Weg. Gefällt mir. Liebe Jesman, mir hat es sehr geholfen hier unterwegs zu sein und mich ungemein abgelenkt. Es hat mir auch Spaß gemacht und macht es immer noch. Es ist mir auch egal, wenn ich das Forum für eine gewisse Zeit zu meinem Mittelpunkt machen. Ich sage mir immer dass alles was vom Rauchen ablenkt erlaubt ist.

Andrea, ich danke dir für deine Worte !!! Für jedes positive Wort ! Danke ! Auch wenn du nicht so häufig präsent sein kannst, würde ich mich freuen, wenn du mich als Lotsin begleiten würdest ! Ist das möglich ? Ich glaube das täte mir ganz gut ! Damals hat mein Mann mich sehr unterstützt ! Dieses mal ist das aber nicht so möglich ! Ich würde mich sehr freuen, wenn du zusagst ! Auch dir wünsche ich einen sonnigen Tag ! :sun:

Hallo Ssilvia, Danke auch für deine ehrlichen Worte ! Du hast mit allem was du sagst Recht ! Wie gesagt, ich weiß gar nicht wie ich dieses Gefühl beschreiben soll wie ich mich fühle ! So egoistisch und ekelhaft ! Nun gut, sicher habe ich in der Vergangenheit dies nicht richtig gemacht, kann es aber in der Zukunft besser machen ! Nun ist der zweite Tag bei mir angebrochen ! Es ist interessant wie man sich selbst konditioniert hat ! Sobald die Uhr 19.00 Uhr ist und mein Mann von der Arbeit kommt, ist das Gefühl nach einer Zigarette verschwunden ! Weg..... Dann ist es so einfach ! Das heißt, die Zeit in der es gefährlich ist, ist zwischen 9.00 und 19.00 Uhr ! Dann wenn ich allein bin ! Gestern habe ich mich mit Putzen abgelenkt ! Heute merke ich dass es losgeht mit extremer Nervosität und Aggressivität. Ich bin sehr kribbelig ! Ich bin etwas hilflos ! Habt ihr in den ersten Tagen vermehrt hier geschrieben ? Euch motivieren lassen ? Sonnige Grüße jesman77

Liebe Jesman, wenn meine TAge voll sind, komme ich nur einmal am Tag ins Internet. Das ist der Grund, weswegen ich mich jetzt erst wieder melde. Und nicht deine Geschichte. Meine Reaktion auf deine Geschichte: etwas traurig, weil mich dein Dich-selbst-schimpfen-und-herunter-machen so an mich früher erinnert. Liebe Jesman, du bist ein Mensch. Und wir Menschen sind fehlerhaft, das gehört dazu, das ist eben so. Und gerade bei Sucht denke ich: [color=purple]wir sind keine schlechten Menschen, die gut werden wollen, wir sind kranke Menschen, die gesund werden wollen. [/color] Und gesund willst du werden, sonst würdest du nicht hier schreiben und dich mit dem Entzug plagen. Deinen ersten Tag hast du geschafft, prima, weiter so. Und feste dran glauben: "diesmal klappt es". Einen festen Entschluss fassen: [color=purple]Ich lebe rauchfrei [/color]und daran festhalten. Was in mir geradezu schreit für dich: Gehe liebevoll mit dir und deinem Baby um. Gönn dir viel Gutes, erlaube dir Schönes, [color=purple]du bist es wert.[/color]. Bei einer anderen Sucht, die ich seit langem los bin, habe ich mir mal statt eines (letzten) Rückfalles eine schöne Vase gekauft. Das war ein Schlüsselerlebnis: ich bin doch nicht blöd und tue mir das an, ich gönne mir lieber für das Geld etwas Schönes, dachte ich damals. Und heute ist eine meiner häufigsten Fragen an mich selbst: [color=red]Was kann ich für mich tun, damit es mir gut geht? Damit ich Freude/Glück/Zufriedenheit erlebe? [/color] Diese Frage wünsche ich dir und würde mich sehr sehr freuen, wenn du uns schreiben würdest, wie und mit was du gut für dich sorgst. Nochmal: du bist es Wert. Und dein Kind auch. Ansonsten machst du schon richtig viel gut: Viel hier lesen und schreiben, die Tipps auf dein Leben übertragen. Spätestens morgen Vormittag bin ich wieder da. Und grundsätzlich ist ja so gut wie immer jemand da. Jetzt erst mal einen schönen Tag heute, bei uns kommt gerade die Sonne heraus:sun-2: Herzlichst Andrea

Na siehst du. Das klingt doch nach einem Fahrplan. Dann mache das so. Wenn du ein paar Tage ohne auskommst, versuche noch einen Tag mehr und noch einen und noch einen. Kannst du ja steigern, wenn der final cut nicht funktioniert. Es ist eben so und du bist nicht die Einzige, die es nicht sofort schafft, also kein Grund zur Schande. Du hast gute Voraussetzungen es hinzubekommen, hab weniger Angst davor und denk vor allem an dein Baby. Umso mehr Angst und Respekt du nämlich vor dem :evil: hast, umso schwieriger ist es. Es geht ohne, sonst würdest du keinen Tag ohne schaffen und das schaffst du ja.

Nadini, lieben Dank für deine lieben Worte ! Jeder Tag ist der Horror ! Wie ein Spießrutenlauf ! Ohne ist sch......, und wenn man erstmal eine geraucht hat dann ist es erstrecht sch.....! Ich habe das Gefühl, als würde mir das Forum hier bzw diese Hilfestellung gut helfen !!! Ich würde alles dafür tun. Und jede gerauchte ist Mist ! Ich denke nach 7 Tagen wäre ich aus dem Dicksten raus ! Der erste Tag ist bereits getan ! Aber wie schon gesagt, ich komme mehrere Tage ohne aus ! Aber nun muss wie gesagt Schluss sein ! In erster Linie für das Kind ! Und ich weiß ja welche positiven Aspekte das Aufhören mit sich bringt !

Hallo Jesmann, dass dir noch niemand geschrieben hat führe bitte nicht auf die Tatsache zurück, dass du schwanger bist und trotzdem rauchst. Ich spreche hier zwar nur für mich und sicherlich gibt es zu diesem Thema unterschiedliche Meinungen, jedoch lag es bei mir daran, nicht eher dazu gekommen zu sein. es gibt hier immer mal so Flautephasen. Grundsätzlich finde ich es natürlich nicht gut wenn Frauen die Schwanger sind rauchen. Da ich aber weiß, wie schwer es teilweise ist aufzuhören, bzw. wie stark die Sucht ist, möchte ich dich nicht verurteilen. Ich spüre und lese wie schlecht du dich fühlst und wie sehr du es sofort lassen willst. Ich kann mir vorstellen dass dich das ziemlich verzweifelt und traurig macht. Leider weiß ich nicht wie ich dir helfen kann. Wir alle sind so unterschiedlich und tun uns unterschiedlich schwer. Du rauchst nicht täglich und nicht viel, das sehe ich als kleinen Hoffnungsschimmer. Jede nicht gerauchte Zigarette ist schon mal ein guter Weg und eine Zigarette weniger GIFT. Für euch beide!!!!!! Der Krümel steckt das natürlich nicht so gut weg wie dein ausgewachsener Körper und du weißt um die Gefahr des Rauchens während neues Leben in dir wächst. Vielleicht kannst du an dem wenigen rauchen anknüpfen und noch mehr reduzieren bis du sehr bald auf NULL bist. Taste dich da ran und sage dir jedes Mal wenn das Verlangen kommt, "NEIN, DIESE RAUCHE ICH JETZT NICHT". Setze sozusagen Zigaretten aus. Jede nicht gerauchte zählt. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und dass alles gut bei dir und deinem Baby wird. Versuch es Jesman, aufhören tut garnicht so weh und du kannst deine Sturheit und deinen Willen trainieren und wenn du eine gewissen Zeit ohne auskommst, dann macht das unheimlich stolz und man merkt so schnell Verbesserungen der Lebensqualität.

Schade , dass niemand mehr schreibt !!!! Auch Kritik nehme ich gern an ! Aber ich hatte es geahnt, dass man sich unter diesen Gegebenheiten wie sie bei mir sind, nicht gerade beliebt macht !!!

Hallo Andrea, Vielen lieben Dank auch für deine Antwort ! Manchmal glaube ich auch, dass das der Fehler ist.... Nicht daran zu glauben ! Wahrscheinlich ist meine Situation aber auch noch eine ganz andere ! Ich möchte offen und ehrlich sein..... Auch wenn ich mich damit wahrscheinlich nicht gerade beliebt mache. Verständlicher Weise ! Ich hasse mich ja selbst dafür ! :cry: Ich bin schwanger ! Und das war auch der Grund warum ich letztes Jahr aufgehört habe ! Ich wollte einfach ein gutes Vorbild sein und das meinen Kindern nicht antun ! Meine Ma hat in allen Schwangerschaften geraucht und selbst danach, wenn das Auto voller Kinder war saßen 2 Erwachsene vorn und haben uns die Hütte vollgequalmt ! Als ich merkte, dass schwanger werden in manchen Fällen doch nicht so einfach ist, war es im Dezember so dass ich die "eine" nicht ablehnen konnte und somit jetzt in eine noch besch...... Lage bin ! Ich rauche nicht täglich und nicht viel ! Aber das will ich nicht verschönigen !ich schäme mich so sehr und ich könnte mich richtig Ohrfeigen dafür ! Traurig dass ich von allein nicht den Hintern in der Hose habe ! Natürlich weiß keiner davon dass ich rauche ! Ich mache es heimlich ! Es funktioniert dann alles wie eine Kettenreaktion habe ich das Gefühl ! Ich setze mich so heftig unter Druck in dem ich mir sage, dass ich aufhören muss, dass ich manchmal das Gefühl Habe, dass man somit genau das Gegenteil erreicht ! Dann produziere ich natürlich auch noch Stress zu Hause, damit ich ja eine Ausrede dafür habe warum ich dann doch wieder eine rauchen muss ! Das heißt eigentlich, ich habe zu Hause Dauerstress mit meinem Mann, weil ich so extrem unzufrieden damit bin ! Ich schmeiße zwischen 300-400€ im Monat weg ! An den Tagen wo ich rauche, fahre ich manchmal bis zu 3x täglich los um mir eine zu gönnen und den Rest dann im Wc runterzuspülen ! Das fühlt sich so erbärmlich an. Wenn ich die Zigarette nach 3-4 Tagen ohne zu schnell rauche, dann kotze ich mir die Seele aus dem Leib, aber nicht einmal das hält mich davon ab ! Nachdem ich durch das Buch aufgehört hatte, habe ich natürlich alle anderen Bücher von Carr gelesen. "Endlich Nichtraucher für Frauen" sowie "endlich für immer Nichtraucher", aber keines von Ihnen hatte die Wirkung wie das erste Buch ! :roll: Dazwischen habe ich es mit sämtlichen Reportagen über kranke Babys und Nikotinsucht versucht. Hypnose hab ich auch versucht ! Aber nix....... Ich bin mittlerweile so verzweifelt !!! Selbsthass und Verachtung für diese Schwäche sind natürlich da ! Manchmal bin ich soooooo sauer über diese blöde sucht, dass ich eigentlich so viel Motivation haben müsste ! Naja, nun hab ich mich getraut, es zum ersten mal zu erzählen ! Bislang hatte ich immer große Angst, dass ich zur Schnecke gemacht werde( was ich sogar verstehen könnte)! Man stelle sich diese Diskussion in einem Schwangerschaftsforum vor..... Naja und zu der Frage, wie ich mich heute fühle: allem in alle nicht so toll ! Ich führe seit ca 1 Std eine recht angestrengte Diskussion mit meinem Engel und Teufel, wobei sich mittlerweile nur noch der Teufel zu Wort meldet !!! Das heißt, dieser versucht mir gerade zu erklären, dass ich los muss, um mir eine Zigarette zu kaufen !