Ich brauche Unterstützung beim Nichtrauchen

Hallo Sternchen, vielleicht hilft es dir bei der weiteren Motivation dir vor Augen zu führen wie schlecht du dich fühlen würdest, wenn du für einen noch dazu ekelhaft schmeckenden Zug wieder in das alte Muster zurückfällst und dir in jedem Moment wünschst, es wäre nie passiert!? Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen und viel Freude und Stolz über die bereits geschaffte Leistung! Lg Mabelle

Hallo Sternchen, ich weiß ich habe Alan Carr hier schon das eine oder andere Mal strapaziert, aber er spricht doch von drei so markanten Phasen des Entzugs: 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate. Das, worauf Du gerade zusteuerst, dürfte die 3-Wochen-Phase sein, ist doch mit 18 Tagen nicht weit. Ganz sicher liegt es daran. Die gute Nachricht daran ist, dass Du gerade dabei bist, wieder einen Meilenstein zu schaffen! Ist doch toll, Mensch, dann lässt Du wieder so eine Entzugsphase hinter Dir und kannst voller Stolz darauf zurückblicken und sagen: und das hab ich geschafft. Und Du wirst es schaffen! Nur Mut! Viele Grüsse aus dem Miezhaus

Hallo Sandra und Moritz, Der Anfang ist ja nun gemacht bei Euch beiden. Viel Erfolg :D mir hilft das Schreiben hier sehr.

Heute ist es besonders schwer finde ich :( Es ist anstrengend sich immer wieder neu zu Motivieren. Euch allen einen schönen Abend

Liebe Sandra, du schriebst: "Um nochmal auf den ersten Versuch zurück zu kommen, ich hatte zu wenig Ablenkung und hoffe ihr habt Tipps und Anregungen für mich. Vielen Dank Eure Sandra" [/quote] Liebe Sandra, lieber Moritz, herzlich willkommen hier in unserer Gemeinschaft. Eure guten Gründe für Euren Einstieg in Euer rauchfreies Leben könnt Ihr, wenn Ihr wollt, auf einen Zettel schreiben und in der Hosentasche mit euch führen. Hat schon so manchen Rückfall verhindert. Zu deiner Frage nach Ablenkung, Sandra: Schau dir mal den Link an (= Alles zum Thema Ablenkung), da sind viele Ideen zum Ablenken. Und im Internet kannst du mal "Liste angenehmer Ereignisse" googeln. Viel Erfolg erst mal für den einen Tag[color=red] heute [/color] Lest viel, schreibt viel, Fragt viel, dann klappt das schon Herzlich Andrea https://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=889

Hallo an alle, Ich möchte mich heute mal wieder melden. Schön das doch wieder hier rein geschrieben wurde. Schäfchen wo bist du denn und Biene??? Lasst mal was von Euch hören. An allen anderen .ich drücke Euch die Daumen. Ich habe bis heute durch gehalten :D Lg

Liebe ManyLu und Julia2, die obszönen Beiträge von Miaumiaumiau haben wir bereits entfernt. Miaumiaumiau, bringen Sie sich bitte in Zukunft nur mit themenbezogenen Beiträgen hier im Rauchfrei Forum ein! Freundliche Grüße, Ihr Team von rauchfrei-info.de

Liebes Team Evt kann man ja das Katzengejammer hier löschen, dies geht wohl am Thema vorbei! Wenn du Miau jedoch etwas konstruktives zu sagen hast, dann kannst du dich auch gerne äußern, ansonsten halte dich ruhig!

[size=2]Liebes Rauchfreiteam, HILFE, ich glaube, hier treibt jemand üblen Missbrauch mit dem Forum!!!! Siehe letzte Beiträge hier... Vielen Dank ManyLu[/size]

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Hallo moritz 2905 Ich hab morgen als Start gesetzt,wir können uns gerne gegenseitig motivieren. Mir geht es genauso ich rauche zwar erst seit 8 Jahren aber schmecken tun die MistDinger echt nicht mehr nur ich werde so schnell nervös und unruhig Habe beschlossen mit meinem Partner jetzt mindestens zwei mal die Woche laufen zu gehen wobei ich öfters laufen werde ich werde versuchen Montag Mittwoch und Freitag auf jeden Fall zu laufen und einmal die Woche Joga zu machen einfach um Ruhe für mich zu finden. Sport gegen Stress statt Zigaretten. Wir sind beide auch dabei unsere Ernährung umzustellen weniger fertig zeug mehr frisch kochen und natürlich fett reduziert. Ich drücke uns beiden dann mal fest die Daumen.

Hallo Sandra. ..auch ich habe mich heute hier angemeldet um endlich mit dem rauchen auf zu hoeren.ich bin 40 und rauche seit 26 Jahren. ..schrecklich.in letzter zeit fällt mir immer wieder auf das mir die Zigarette gar nicht mehr schmeckt ich aber trotzdem rauche.vielleicht können wir uns ja gegenseitig motivieren. ..ich habe mir den 8.10. Als Ausstieg gesetzt.auf jedenfalls viel glueck:P