Ich brauche Unterstützung beim Nichtrauchen

Ich hatte damals schon mal versucht auf zuhören und da eben nur eine am Tag.. Jetzt hatte ich vor dem aufhören reduziert aber eher unbewusst...

Was fürn eBook? Da klingelt was. Ich hab das Gefühl mein Gehirn funktioniert ohne Nikotin nicht so richtig. Ich hab mal das Buch von Allen Carr gelesen "Endlich Nichtraucher" kennt ihr das? Da hab ich auch nac 3. Mal nicht aufgehört aber trotz allem hat mir das geholen.

ich rauche seit letzter Woche Mittwoch eine vir der Arbeit und eine nach der Arbeit und am Samstag wollte ich ganz aufhören aber das hab ich nicht geschafft da hab ich dann wieder sehr viel geraucht und deswegen hab ich jetzt endgültig die letzte Zigarette Montagmorgej vor der Arbeit geraucht. Ich hab das im März gemacht. Zwei Monate hab ich 2-4 Zigaretten am Tag geraucht und dann hab ich im Mai wieder richtig "angefangen" und damit ist jetzt Schluss. Jetzt gibbet keine einzige mehr.

Ich weiß :bang:

Ja kenn ich, bei mir ist es immer nur die eine nach Feierabend. Aber auch nur eine am Tag ist süchtig sein. Mir gehts einfach darum nicht mehr süchtig zu sein. Und auch nur eine am Tag ist keine Lösung. Ruck Zuck werden aus einer 20.

Ich bin gerade wieder am Putzen. Mein Mann kommt erst später. Ich hänge schon wieder in den Gedanken nur eine am Tag.. ich denke aber das kommt daher das ich damals auch wirklich nur eine am Tag geraucht hatte und das über eine ganz lange Zeit und die ist irgendwie wichtig... Dann sag ich mir wieder na auf die eine kannst du ja nun auch verzichten.... Das war immer die Belohnungszigarette....:nikotinteufelchen:

Mich macht sowas ganz fuchsig. Naja egal. Ich spiele derzeit sehr viel Mario Kart mit meinem Mann. Das ist irgendwie besser als zb Fernsehen. Das lenkt super ab.

Ach Biene nimm das nicht so Wörtlich.. Als ich noch Rauchte hab ich auch ganz locker gesagt ich höre auf kein Thema!!! Ha Pustekuchen.. Denk daran er hat seine geliebte Zigarette in der Hand während er sowas zu dir sagt also sei ein wenig Nachsichtig. Wenn er es selbst versucht dann wird er wissen was du meintest wenn du sagst du hast angst und Väter sind im allgemeinen rauer.

Ich muss mal was los werden. Eben habe ich mit meinem Papa telefoniert. Der ist starker Raucher. Hat nie auch nur einen Tag nicht geraucht. Er möchte aufhören so in einem Monat. Da sagt er doch gerade zu mir, ich hätte es ja jetzt schon bald geschafft. Und da habe ich ihm von meiner Angst vor Morgen erzählt, da sagt er ja das ist ja kein großes Ding. Ich solle mich nicht so anstellen, wird schon nicht so schlimm werden. Wenn's nicht so schlimm ist, kann er ja heute aufhören. Daraufhin haben wir dann das Gespräch beendet.

Ja guck, Ziel erreicht.

Schäfchen ich hab eine Frage.. Ist das verlangen nach zwei Wochen immer noch so oft oder denkst du immer weniger daran?

Im Moment träller ich eher Rammsteins keine Lust