Wie lange?

Hallo Anka, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu den ersten 5 rauchfreien Tagen. Die ersten 6 Wochen musste ich ständig an Zigaretten denken, dann war der Knoten geplatzt und die mentale Verbindung gelöst. Danach war auch das Verlangen insgesamt fast verschwunden, jedoch kommen ab und zu - auch heutzutage - nochmal gelegentlich so schmutzige Gedanken. das man doch mal wieder eine rauchen könnte. Diese Gedanken dauern aber nur eine knappe Sekunde und sind mit Schmacht nicht zu vergleichen. Ich sehe diese Gedanken als Warnung, dass man immer auf der Hut sein muss und nicht Leichtsinnig werden darf. Wünsche Dir viel Erfolg! Grüße Andreas

Hi Hi! Also wie lang so etwas dauert ist wohl von Person zu Person unterschiedlich, aber ich würde es einfach mal davon abhängig machen, wie du den Rauchstopp vollziehst und wie schnell du es schaffst deine alten Gewohnheiten hinter dir zu lassen. Ich habe es mit dem "Final-Cut" geschafft. Für mich war quasi von heute auf morgen das Thema Rauchen aus der Welt! Somit konnte ich der Kippe gar nicht nachtrauern, bzw. an das hässliche Ding denken. Jedoch, wenn man in Situtionen gekommen ist, in denen man früher eine geraucht hätte, denkt man automatisch an die Zigarette. Aber das verschwindet. Schwer eine Zahl zu nennen, denn es ist einfach i-wann weg! Bei mir würde ich einfach mal 6-12 Monate tippen... Mach weiter so! Allein 4 Tage ist schon ein Wort :) !! VlG Michael

Dauert es, bis ich nicht mehr stündlich an Zigaretten denken muss? Hält es an, dass ich Lust auf eine Zigarette habe? Ich dachte mir schon, dass es nicht einfach wird, gestern u heute waren echt schwer. Ich wünsche mir, dass es jeden Tag ein wenig leichter wird.... Danke für dieses Forum, habe heute viel hier gelesen. Und das macht mit mut Danke