noa's freu und heul ecke

*piep* so...! :wink: uff, mensch, da is man mal zwei tage nich da und braucht nen kompletten tag, um alles aufzuholen hier... so, jetzt hab ich hier und da gelesen und geschrieben, da kann ich mich endlich in meine eigene forums ecke zurück ziehen. [b][u]Nach einem Monat[/u][/b] Was gibt es zu berichten? Der erste Monat ist so gut wie rum. Ich finds fast ein bisschen seltsam. Es klingt nach mehr Zeit, als es sich anfühlt. In meiner Erinnerung waren die drei Monate bei meinem letzten Aufhörversuch so wahnsinnig mühsam. Es war sicher nicht ganz leicht bis hier hin. Ich war auch diesesmal in den ersten Tagen ziemlich nervös, zickig und gemein zu andern Menschen. Der körperliche Entzug war erträglich: ein paar Kopfschmerzen, Konzentrationsschwächen und vor allem Schlafstörung haben mir zu schaffen gemacht. Bisher hatte ich erst eine wirklich schwere Situation. Die nur mit sehr viel Willenskraft zu überstehen war. Viel allein zu sein, scheint stärker Auslöser für Sucht-Anfälle zu sein, als unter Leute zu gehen. Selbst wenn diese Leute alle Raucher sind. Ich habe aus meiner Vorbereitungszeit noch ein paar Asse im Ärmel, die ungenutzt sind, falls mal gar nichts mehr hilft. Ich bin immer noch skeptisch und auf der Lauer. Den Ausstieg sollte ich nach wie vor nicht unterschätzen. Ich habe mir heute die erste Hürde gesetzt: ein halbes Jahr ist mein erstes Teilziel. Das ist doppelt soviel Zeit, wie ich schonmal (mit schlechterer Vorbereitung) durchgehalten habe. [u]Bis hier her hat mir am Meisten geholfen:[/u] - mich nicht allein mit dieser Aufgabe zu fühlen. Das Ausstiegsprogramm hat mich sehr gut begleitet. Das Forum mit seinen Mitgliedern ist Kernbestandteil meines Ausstiegs. - Trinken, trinken und nochmal trinken. Bis es mir zum Hals raushing. Tee, Wasser, Brause...mehrere Liter am Tag. - das rauchfrei-Starterpaket. Ich besitze mitlerweile drei davon. Eines für mich, eines für meinen Mann, eines, um die Pfeffi's aufzufüllen, denn ich habe bis jetzt leider keinen würdigen Ersatz im Handel gefunden. Ich habe dieses Paket wie einen kleinen Schrein auf meinem Schreibtisch aufgebaut, mich in den schlimmsten Stunden am Relax-Ball festgehalten, überall rauchfrei Kärtchen und Aufkleber verteilt, meinen Freunden die Broschüren angereht... - von Tag zu Tag hangeln. Nicht über die Nichtraucher-Identität nachdenken, sondern jeden Tag aufs Neue kämpfen mit dem festen Glauben daran, dass es leichter wird, dass es das Richtige ist, dass ich das so will - eine große Portion Humor. Den Entzug als etwas Negatives wahrzunehmen, machts nicht leichter. Der erste Versuch war geprägt von Selbstmitleid, Anstrengung und Quälerei. Jetzt fühlt es sich wie etwas an, über das man später einmal schmunzeln kann. V.a. aus Freude darüber es geschafft zu haben, aber ein bisschen auch, weil man als Suchti sich nunmal ziemlich komisch verhält... Drummi "raucht" luftwiderstandangepasste Strohhalme, ich steh täglich mindestens einmal da und halt die Luft an, während ich bis fünf zähle und laut sage "Ich bin ganz ruuuuuhig! pffffffff". Jemand anders klebt sich Pflaster auf die Stirn, oder raucht Zeug, was nach Pferdestall riecht... Der Wahnsinn hat wenigstens Methode. Alles in Allem: ich bin sehr zufrieden mit diesem ersten Monat, mit mir und der Welt. Zurückschauend hatte ich mir den Entzug schwerer und mühsamer vorgestellt. Vielleicht liegt es daran, dass ich mit einer [u]gehörigen Portion Respekt vorm Entzug[/u] und einer [u]guten Vorbereitung[/u] in dieses Projekt gestartet bin, dass ich guter Dinge bin, diesen Ausstieg als endgültig betrachten zu können.

Hey noa...mach mal "Piep" :o Alles ok bei dir? L.G. Drummi

Guten Morgääääähhhhhnnn! Na wie schauts aus bei dir? Wir beide haben bald unseren ersten Monat geschafft und dürfen dann auch wohl mächtig stolz auf uns sein. Dann noch mal so lange und ab dann haben wir die Zeit überstanden, in der mehr als 90% der Aufhörwilligen wieder rückfällig werden. Klingt doch nicht schlecht,oder? L.G. und `nen schönen Tag trotz Sch...wetter Drummi P.S.: Ich habe auf dem Motorrad nicht während der Fahrt geraucht :D

liebe Noa, dass sich vielleicht keiner mehr traut zu schreiben, war doch ein Geck. Habe doch extra die Lach-Smileys dazugetan. :D :D :D

ooh, noch ein Indianer - gibt's hier etwa ein Reservat??

Vielen Dank fürs Lob! :D *froi* ooch, Drummi du wärst ja ne gemeine Frau :lol: Ich habs jetzt erstmal ähnlich wie du gehalten, Claudette. Ich fands sowieso von Anfang an nicht so grandios, dass er einfach aufgehört hat, obwohls doch mein Tag X war. Hatte da schon so ne Ahnung, dass das so nix wird. Er meint halt, er muss das unbedingt mit sich ausmachen. Kein Ausstiegs-Programm, kein Buch, nix da, ein Indianer braucht keine Hilfe...eeh, oder so ähnlich. Gut, dacht ich, soll er doch, jedem wies gefällt. Nur steh ich jetzt da und weiß nie so recht, ob er jetzt aufhört oder nicht, oder doch... waaah, das is so auch nich grad fair. Schließlich lässt mich das nu auch nich völlig kalt, wenn er rauchen geht. Na, Claudette, uns bleibt da wohl zur Zeit tatsächlich nix andres übrig, als das mal ne Weile zu beobachten. Warum nur hab ich dabei so ein schales Gefühl, dass ich am Ende doch mit ihm schimpfen werd? :wink: Hach, na ich werd mir mal ganz doll Mühe geben und ihm mit sehr viel Unterstützung und Verständnis begegnen... grmpf, na toll als hätt ich nich genug mit meinem Entzug zu tun...tah! seht ihr! da gehts schon los! grumml...

Guten Tach die Damen! Noa...absolut vorbildlich! Wir sind stolz auf dich! :) Was eure Männers betriftt, denen fehlt noch die Leichtigkeit mit denen ihr die Sache angeht und eure Entschiedenheit. Die werden es bestimmt auch schaffen, aber es wird länger als bei euch dauern und es wird anstrengender für sie werden. Kauft euch Dinge die sie neidisch machen von eurem gesparten Geld ;-)

Hi Noa, Super-Wochenende, da kannst du wirklich stolz auf dich sein! Große Fanfare :-))) Die "häusliche Situation" ist bei mir ähnlich, mein Freund hat am Wochenende abends auch mit Rauchern mitgeraucht (war jetzt das zweite mal). Am nächsten Tag war direkt wieder Schluss. Ich glaube, wenn er groß ist, möchte er Gelegenheitsraucher werden... Finde ich nicht so toll und bezweifle schwer, dass das wird. Auf jeden Fall hielt ich es für unklug, ihm oberlehrerhaft daher zu kommen, es muß ja von ihm kommen. Habe ihn stattdessen gebeten, mal mein Lieblingsbuch zu dem Thema zu lesen "Günther w*** N*******" (weiß gar nicht, ob ich das hier schreiben darf). Hat die gleich Grundsätze wie Carr, ich finde es nur deutlich unterhaltsamer, schön illustriert und in einem Tag ist es weggelesen. Ich schau mir das jetzt einfach mal an. Wenn du zwischenzeitlich eine Lösung hast, immer her damit :-) LG, Claudette [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Bitte habt Verständnis dafür, dass in diesem Forum keine Produkte genannt/beworben werden dürfen - das gilt auch für Bücher (siehe Forum-Regeln).

Hallo ihr alle, melde mich pflichtbewusst und erfolgreich zurück aus dem Wochenende. Ich bin ja echt sowas von stolz auf mich, trotz rauchenden Besuchs durchgehalten zu haben! Allerdings hatte ich auch ein wenig Glück, dass das Thema "rauchfrei" auf offene Ohren traf. Wer weiß, vielleicht können wir meinen Besuch vom Wochenende demnächst auch hier Willkommen heißen :wink: Leider ist mein Mann am Wochenende schwach geworden. Das hat es mir nicht gerade leicht gemacht, dennoch durchzuhalten. Außerdem weiß ich jetzt nicht so richtig, wie ich damit umgehen soll. Er möchte nach wie vor aufhören und meint auch, für das WE brauchte er das einfach und jetzt ist auch wieder gut. Ich befürchte, er macht sich da was vor, allerdings muss er darauf auch selbst kommen, wenn das so sein sollte. Ich habe mir also mal einfach die Tips für Verwandte, Freunde, Familie u.s.w durchgelesen und warte einfach ab, wie es jetzt weitergeht. Ich wünsch euch allen einen guten Start in die Woche, v.a. rauchfrei lg noa

Hallo Noa, da hat die Gabriella den falschen Beitrag erwischt :wink: [quote=Gabriella]Hallo noa, heut sind es ja schon 18 Tage :!: das ist doch super und ein Grund zum Jubeln. :idea: Denk an den Strassenkehr Beppo in "momo", der eine unendlich lang erscheinende Strasse zu kehren hat und denkt man könne nie schaffen sie zu reinigen. Beppo schafft es, sich nicht zu eilen, nicht aus der Puste zu kommen und trotzdem sein Ziel konsequent zu erreichen. Seine Methode: Nie an die ganze Strasse auf einmal Denken :!: Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich - und immer wieder nur an den nächsten. In diesem Sinne liebe Grüsse und geniesse Deine Freiheit Gabriella [/quote] Wünsch dir einen schönen Abend Werner

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Boah, mach mal`n Mund zu...es blendet! Ich freu mich für dich mit, das alles so problemlos läuft und die beiden Nikotinsüchtigen am WE werden dein Mitleid wohl ertragen müssen. Du willst die doch wohl nicht in deiner Wohnung rauchen lassen oder? Für mich hören die Tagestipps dann übermorgen auf. Angebot: Wollen wir uns gegenseitig und abwechselnd welche ausdenken? Muß aber mit dem Rauchen zu tun haben. Solche 08/15 Haushaltstipps wie "Fettflecke halten sich länger wenn man sie ab und zu mit etwas Butter einstreicht" zählen natürlich nicht. :D Dir auch ein schönes WE Drummi