Tag x ist heute (4.2.)

Hallo Hamburgerin, schön das es dir gut geht. [color=purple]Da gibt es ein Schulterklopfen.[/color] Es ist richtig und wichtig, das du denn Respekt vor dem Feind nicht verlierst. Alkohol habe ich in den ersten Wochen auch gemieden. Liebe Grüße Beate

So mir geht's gut - das ist schön. Auch das Ablenken wird immer Leichter :-) Kurzer Status: - Entzug merke ich immer weniger - das erste Mal gut geschlafen - Hab Respekt vor der ersten Party am Wochenende, ich glaube ich bleibe da was Alkehol angeht abstinent. Euch allen wunderschönen Rauchfreien abend

Hallo ihr Lieben! heute war ein guter Tag - ich freue mich schon darauf meine Erkältung ganz los zu sein und endlich wieder Sport zu machen, ich bin gespannt, ob ich einen Unterschied merke!!!!!!!! @Angela - ich mag meine Waage, und wie schon geschrieben, mich stresst es nicht sondern entstresst mich mein Gewicht im Auge zu behalten aber lieb, dass Du immer versuchst mir Mut zu machen. Ansonsten hoffe ich auf eine ruhigere Nacht und mache heute abend einen Spaziergang. Euch allen einen schönen Abend

Hallo Hamburgerin, da ich gestern abend mal wieder mies drauf war (wird aber echt immer weniger), sollte ich aufhören, anderen einen Ratschlag zu geben. Da ich diesen Ratschlag aber Dir schon mal geschrieben habe, ist das ja eigentlich eine Wiederholung: WARUM WARST DU AUF DEINER WAAGE?????? So 14 Tage rechnen die Superschlauies, dann sind die körperlichen Symptome weg und alles spätere spielt sich nur im Kopf ab. Dem stimme ich nicht zu, viele im Internet auch nicht. Wenn die körperlichen Symptome weg wären, warum hustet man noch?, warum ist man herzinfarktgefährdet? ... Deine körperlichen Symptome kommen VIELLEICHT immer und immer wieder, das Schwitzen, Frieren, Müdigkeit ... Immer weniger, immer seltener, immer aushaltbarer. Pahh, wenn man nur 14 Tage Probleme beim Rauchausstieg hätte, ich hätte heute nicht mindestens 200 Qualmer in der Stadt gesehen (bei 15 Minuten Einkaufsweg). Habe Geduld, Du bist auf dem richtigen Weg. Nur lass [b]die Waage in die Alster plumpsen[/b]. Dann rauchfrei bis morgen - Angela

Hallo Martina, das ist wohl bei jedem verschieden. Hoffentlich braucht es nicht so lange wie bei mir. Das schlaflos war nach ca.2-3Wochen weg, meine Schwindelgefühle haben stolze 2 Monate gebraucht bis sie weg waren und meine Körpergewichtskurve ist nach 2,5 Monaten zum Stillstand gekommen mit +5kg. Erschrick bitte nicht weil es so lange dauert, aber ich hab auch 30Jahre gequalmt, jeden Tag mindestens 1Schachtel, bei Festen und anderen Dingen auch mal 2 Schachteln. Hab schon mit 12 Jahren angefangen :o Ich denke da hängt das ganz anders im Körper drin. Es wird bei dir bestimmt schneller gehen und ich wünsche es Dir auch. liebe grüsse thomas

Hallo ihr Lieben, hier scheint heute schon wieder die Sonne auf die Dächer Hamburgs. Kurzer Zwischenstand: Gewicht 57 kg - Appetit ist auch wieder da Besonderheiten: Sonne (gibts im Hohen Norden ja nicht so oft) Wie geht's mir: Hmm so mittel. Ich schlafe immer noch unruhig (und schwitze halt super viel) und bin eher müder als fitter. ? Wann hat sich denn bei Euch der Stoffwechsel umgestellt? Und wann haben Erscheinungen wie Müdigkeit und so augehört? Euch allen einen schönen Tag

hallo ihr super-profi-in-schlimmen-Momenten-unterstützer! Auch dieser Tag ist vorbeigegangen, und genau wie ihr geschrieben habt - nie war der Rauchwunsch in den letzten Tagen stärker und nie fand ich es abends cooler, nicht geraucht zu haben. Jetzt kuschel ich mich noch ein bisschen ins Sofa und dann gehe ich früh ins Bett. Euch auch einen schönen Abend Eure Hamburgerin

Hallo Martina, kalter Rauch stinkt, ohne Rauch riechst Du gut, in ein paar Tagen bekommst Du Komplimente wie gut Du aussiehst. Dein Geruchssinn wird besser, suche ein paar Vorteile, und der entzug wird leichter. Viele liebe Durchhaltegrüße und einen sturen Kopf gegen die Zigaretten Ute:lol:

Hallo Martina, nur nicht schlapp machen, jeder kennt das Gefühl. Diese Gefühle werden immer kürzer, kommen und gehen. Jedes Mal wirst Du stärker, wenn Du solche Gefühle überwunden hast. Ist bald Feierabend, dann kannst Du was gegen Müdigkeit und Kaputtsein tun. Und denk an das Geld, die Freiheit überall hin zu gehen, ohne Örtchen aufsuchen zu müssen, wo man rauchen darf. Nach 40 Jahren rieche ich erst, dass ich 40 Jahre wie ein Stinkstiefel durch die Welt marschiert bin - kalter Rauch ist eklig. Du schaffst das - Gruss - Angela

Hallo Hamburgerin, dein Schreibtisch wird auch nicht leere wenn du rauchst. Die Arbeit bleibt. Vielleicht muss du dir für heute einfach nicht soviel vornehmen. (Wenn es geht!?) Denk an die schönen weißen Zähne die du dann hast wenn du nicht mehr rauchst und die tolle Haut, erstmal. Halte durch, es lohnt sich. Gruß Martina

Verdammt heute ist ein furchtbarerer Tag :roll: Schreibtisch voll, viele stressige Momente und ich bin müde und kaputt. Und dann muss ich die ganze Zeit ans Rauchen denken.

Hallo Hamburgerin, das mit dem Müde ist fast schon normal, das haben viele. Ich war die ersten 6 Wochen hundemüde und wäre tagsüber sogar im Stehen eingeschlafen. Auch von dem nachts schwitzen hab ich schon öfters gehört, hatte ich allerdings selber nicht. Ich konnte lediglich die ersten 2 Wochen nachts nicht richtig schlafen obwohl ich hundemüde war. Auch heute träume ich noch ab und zu vom :evil:, dann wach ich immer auf und bin froh das es nur ein Traum war. liebe grüsse thomas