4 Wochen, ein guter Anfang :)

Bleib Stur. Der :evil: merkt das er immer mehr Boden verliert und fährt die letzten Geschütze auf. Ich lass dir mal zwei starke Jungs hier :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen: und nen Kaffee zum entspannen. :kaffeedonout: Denk an deine 41 Tage ohne. Liebe Grüße Gosamigo

Hmpf ... die letzten Tage ist der :evil: ganz schön hartnäckig Bisher bleibe ich aber tapfer Stur und mache mir klar, was ich grade alles gewinne

Von mir auch Glückwünsche :fireworks: Liebe Grüße Silke

:champagne: Trinken wir zusammen auf unsere fünf Wochen! !!

Danke, gleichfalls! !!:riesengrinser: LG, FrauAP

Hallo Stefan, auch von mir Alles Gute zu 35 Tagen rauchfrei. :fireworks: LG Dörte

Hallo Stefan, Herzlichen Glückwunsch zu 33 Tagen ohne Rauch. Eine super Schnappszahl weiter so. :congratchamp: :fireworks: Liebe Grüße Davina

[quote="Sunnygirl"] Hy Stefan, ich rauche seit 5 Wochen nicht mehr es war am anfang schwer da hab ich im sekundentakt zigaretten gesehen aber denke mal das gehört zum entzug manchmal hab ich noch so ein kleines verlangen aber ich bleibe wie du stur Bleib stark, deine Nancy :D [/quote] Hallo Nancy, ja, zum glück kommt dieses Monster nur noch unregelmäßig, da ist es leichter Stur zu bleiben und das bleibe ich. Bleibe auch du stark :) LG Stefan

Hy Stefan, ich rauche seit 5 Wochen nicht mehr es war am anfang schwer da hab ich im sekundentakt zigaretten gesehen aber denke mal das gehört zum entzug manchmal hab ich noch so ein kleines verlangen aber ich bleibe wie du stur Bleib stark, deine Nancy :D

Hallo Stefan, danke für den besuch in meinem Wohnzimmer. Habe gerade gesehen bei dir gibt es glatte 30 Tage zu feiern. Dann mal Glückwünsche zurück und bleib weiter schön standhaft und stur. :congratchamp: Das mit dem Joggen und dem Knie kenn ich auch. Hab mir zum 50. ein neues :radfahren: schenken lassen. Das ist dann schon mal im Einsatz wenn die alte Sucht zu stark ruft. Da kommen dann auch meine Knie noch mit klar. Oder ich scheuche den Gos durch den Agilityparcours. Bewegung und Frischluft helfen bei mir noch am besten gegen das Gefühl eine rauchen zu müssen. So hat jeder seine Taktik. Hauptsache schön entspannt :tennis::riesengrinser: :kaffeedonout: Lass dir noch einen Kaffee da und bin dann mal weg. Grüße und einen sonnigen Tag für dich Gosamigo

[quote="BesuchvomKlabauterAki"] :fireworks::balloons:Alles Gute zu 4 Wochen :champballoongift:ohne Rauch ,Ja Stefan was man so Lange Trainiert hat lässt sich nicht so Leicht wieder ablegen .Und das Die Gedanken an die Kippe immer mal Kommen ist auch Normal .Man ist ja Letztendlich Süchtig muss man ja so sehn ...Wäre es nicht so hätten wir ja keine Probleme es zu lassen . Hab immer Scharfe Bonbons bei Dir ,Wenn du daheim bist hilft auch mal Zähneputzen , Duschen ein Runde um dem Block Joggen ,Schwimmen gehen .....Trinke Regel mässig bis zu 3 Liter über den Tag das Hilft den Körper zu Reinigen . Weiterhin alles gute für Dich .VG Hans [/quote] Danke schön :) Ja, viel trinken mache ich eh, da es mir viel hilft, für scharfe Bonbons bin ich nicht so zu haben. Joggen würde ich ja schon wieder gerne, habe aber seit über einem Jahr Probleme mit meinem linken Knie, darum leider auch so lange schon nicht mehr gelaufen :( VG Stefan

[quote="rauchfrei-lotse-andreas"] Hallo Stefan, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu vier rauchfreien Wochen, das ist ja schon einmal eine ordentliche Hausnummer. Fast jeder Ex-Raucher hat mehrere Versuche benötigt, es gibt nun mal nicht diesen einen richtigen Weg. Es ist auch immer ein testen, was einem hilft und was nicht. Wie hast Du es geschafft, was ist Dein Erfolgsrezept? Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, was Dir geholfen hat, womit Du dich im Alltag ablenken konntest usw. Auch würde ich gerne wissen, welcher Grund für Dich ausschlaggebend war um aufzuhören. Ich hoffe, Du belohnst Dich heut mit einer Kleinigkeit. So etwas hebt die Moral doch deutlich. Viele Grüße Andreas [/quote] Danke schön :) Nun ja, während der Arbeit gehe ich einfach nicht mehr zum Rauchen raus, allerdings sehr zum ärger meiner Mitarbeiter, ich stehe nun öfter mal bei denen im Büro :). Zu Hause geht es dann eben in den Garten oder eine große Runde spazieren und natürlich immer wenn grade mal wieder ein Schmachter kommt, dann trinke ich einen ordentlichen Schluck Wasser, das hilft mir fast immer. Der Grund waren einfach diese Kosten, ich finde das blödsinnig unendlich viel Geld einfach zu verbrennen. Als ich 2005 aufhörte, habe ich das Geld ein Jahr lang gespart und konnte nach einem Jahr mit meinen Kindern für eine Woche nach Kreta. Mal sehen was ich dieses mal mit dem Geld nach einem Jahr mache :) Schönen Gruß Stefan