17.09. geht's los

Nee ich hab nur die kostenlosen Missionen durchgeackert. Ansonsten reichen mir das Dashboard und die Fortschritte zur Motivation.

Danke für die Tips ???? @ Westie: hast Du da die täglichen Missionen freigeschaltet und taugt das was?

Ich habe die "Smoke Free" App aufm Handy. Allein um zu sehen wie die Gesundheit, Kreislauf, Atmung usw. stetig besser wird, wirkt die auf mich sehr motivierend.

Hätte noch ne Frage: Habt ihr auch ne App auf dem Handy, die Euch unterstützt und wenn ja, welche ist denn zu empfehlen?

Guten Morgen Tom, von Herzen meine besten Wünsche für den morgigen Tag und alle weiteren folgenden. Bei euren Erfahrungen (20 Jahre schon mal rauchfrei gewesen) kann ich es mir sparen, euch die Vorzüge auszumalen, die ich seit Tagen genieße. Ich weiß zwar nicht, ob du in irgendeiner Weise religiös bist oder nicht, aber irgendwie finde ich, ist dieses bekannte Epitaph passend, im Ernstfall ersetze man Gott einfach gegen das für einen selbst passende Synonym. Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. Übertragen auf dieses Forum wäre das etwa so: Gott, (ggf. ersetzen gegen das, woran man glaubt) gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, [color=green] (z.B. das noch viele Menschen Raucher sind)[/color] den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, [color=green] (z.B. das ich selbst Raucher bin)[/color] und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. Viel Mut, viel Gelassenheit und viel Willenskraft für die kommenden Tage wünscht Daniel, der Plänterwäldler

Hallo Sandra, sonst geht es Bestens. Ja und die Nervosität gehört dazu. Nur das Wetter macht mir nen kleinen Strich durch die Rechnung. Wllte eigentlich mit den Hunden in die Berge gehen aber das fällt wohl ins Wasser :cry: Aber mir fällt bestimmt ein Ersatzprogramm ein. Das Haus von oben bis unten putzen zum Beispiel. LG, Tom

Hi Westie, ja, ne Menge Vorfreude. Und dann kann ich mich immer an Dir orientieren :) 5 Tage Vorsprung. LG, Tom

Guten Morgen Tom, ich werde dich gleich morgen früh in deinem rauchfreien Leben begrüßen. Und in der Nervosität ist bestimmt auch Vorfreude mit dabei. Chaka du schaffst das, lass Dampf ab :riesengrinser: :drachezumdampfablassen: lg Westie

Sodala..... der letzte Tag ist angebrochen. Leider ist das Starterpaket noch nicht da aber vielleicht kommt es ja Heute. Sonst kauf ich mir nen Gummiball :) Heute Nachmittag werd ich anfangen, alle Utensilien zu entsorgen bis auf ein Feuerzeug und den Aschenbecher. Der Aschenbecher kommt dann am Abend nach dem letzten Glimmstengel in den Müll. Und wenn ich dann mrgen Früh aufwache, dann bin ich schon seit 8 Stunden ein Nichtmehrraucher :| Ich bin schon etwas nervös aber auch voller Vorfreude. Wir packen das. Wir MÜSSEN das packen :roll: Ich werde aus meinem (hoffentlich) rauchfreien Leben berichten. Schönen Tag euch Allen.

[quote="Tom62"] Noch 2 Tage mit dem :evil: Bissal nervös bin ich ja schon. Aber das packen wir :-) [/quote] Jo. Mir gehts genauso. Noch 6 Tage. Viel Erfolg!!!

:coffee: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ Bitteschön :-) Schönen Tag!

Noch 2 Tage mit dem :evil: Bissal nervös bin ich ja schon. Aber das packen wir :-) Ich lese immer wieder mal von den 4-A-Tips. Wo finde ich die denn???