Hallo,
Ich habe schon zwei Versuche hinter mir, der erste mit Allen Cars „Endlich Nichtraucher“ und der zweite mit Hilfe von Hypnose. Beim ersten Versuch habe ich schon nach einem Monat wieder angefangen. Der zweite war dann nach knapp zwei Monaten gescheitert. In beiden Fällen ging es die ersten Wochen recht gut. Mein stressiger Job hat mir dann einen Strich durch die Rechnung gemacht. Offensichtlich ist da mein Schwachpunkt. Ich habe immer noch keine gute Strategie stressige Situationen ohne Zigaretten zu meistern.
Positiv ist, dass ich den „Hauptfeind“ jetzt kenne. Ich konnte auch schon einige Verknüpfungen, wie eine Zigarette zum Kaffee oder Bier, oder nach dem Essen, kappen.
Angst vor dem Zunehmen habe ich nicht, da ich sowieso regelmäßig (3-4mal pro Woche) Sport mache. Ärgerlich, dass ich wieder angefangen habe, denn in der rauchfreien Zeit hatte ich wesentlich mehr Power.
Jetzt habe ich mich hier angemeldet. Am Mittwoch den 18.05. geht es los. Ich hoffe, dass ich es dieses Mal hinkriege.
Liebe Grüße,
Steavy