Am 31.07.2016 werde ich Nichtraucher

Hallo Stefan, ich sitze hier auch schib eine Weile mit pochenden Herzen am Handy. ich würde es auch so gerne schaffen, habe es auch schon einige Male probiert. Ich habe so grosse Angst zu scheitern. Vielleicht wird es ja zu mehreren wirklich einfavher Liebe Grüsse Ilona

Hey Stefan, also ich weiß nicht wo Experten von Kette rauchen reden, aber so um die 25 Zigaretten waren es bei mir auch! Ich habe die Tage vorher angefangen meinen Konsum deutlich zu reduzieren. Ich habe mir gesagt wenn ich aufhören will, dann sollte ich schon mal ein wenig Verzichten können und das hat so gut geklappt das ich so zwischen 3-5 Zigaretten zum Schluss geraucht habe. Ich male gerne Ausmalbilder und mache Atemübungen. Ablenkung und Bewegung ist echt wichtig! Was mir aber ganz viel bringt ist es hier viel zu lesen..... man ist tatsächlich nicht allein und der Zuspruch tut echt gut. Was ich aber an Deiner Stelle unbedingt machen würde ist das Du vor dem Rauchstopp alles entsorgst was Du hast. Das habe ich bei den ersten Versuchen nicht gemacht und zack habe ich wieder geraucht. Nun habe ich alles entsorgt und das ist auch gut so, ich habe keinen Tabak mehr und fertig! Mein Mann hat auch keine Angst mehr das ich mich aus lauter Schmacht über unsere Pflanzen im Garten hermache, er meinte das ich das jetzt schaffe und genauso sieht das auch aus! ;-) Du kannst das auch!!! :wink:

Hallo Stefan, tolle Entscheidung! Ich habe gestern aufgehört und bereue es bis jetzt noch keine Sekunde, auch wenn es nicht ganz leicht ist! Wieviele rauchst Du denn ungefähr wenn Du Dich als Kettenraucher bezeichnest?? LG Pia