Auf neuen unbekannten Wegen

Beitrag von gelöschtem User

Danke Aki, danke Norbert!!!!! Positive Energie kann ich gut gebrauchen. Ich versuche stur zubleiben. Nicht verrückt machen ist schon schwerer. Und mich selbst belohnen scheint grad gar nicht zugehen. Was habe ich noch mal gerne gemacht? Was tut mit gut? Nichts als Leere im Kopf. Immerhin hat mein Mann vorhin im Auto nicht geraucht, mir zuliebe. Er meinte, ich wirke so unzufrieden und streitlustig. Stimmt. Werde gleich ins Bett gehen. Habe viel Saftschorle getrunken, Gemüse und Obst gegessen und war an der frischen Luft. Jetzt fällt mir nichts mehr ein und ich werde schlafen. Bin so entsetzlich müde! Aki, wie ich jemanden direkt anschreibe, habe ich nicht verstanden. Wieso habe ich eigentlich noch nichts gespart? Habe doch fast 2 Tage, also 50 Zigaretten nicht geraucht? Allen viel Kraft zum Durchhalten und weiter machen!!! Heute Abend werde ich nicht rauchen...im Sinne der kleinen Schritte.:cat::kaminfeuer::kaffeedonout:

Hallo Marion, ich schick dir mal etwas positive Energie: *zooooom* Der Rauchteufel treibt ja krasse Spielchen mit dir. Das zeigt das er Panik bekommt sein Opfer (Dich) zu verlieren. Grundsätzlich machst du das aber alles ganz prima. Immer schön ablenken und angenehme Dinge machen, dich auch belohnen. Das dein Mann da nicht mitzieht ist schade aber da ist bestimmt noch nicht das letzte Wort drüber gesprochen worden... Bitte ihn einfach um seine Hilfe zum Beispiel das er bitte nicht in deiner Gegenwart raucht. Bleib stur und mach dich nicht verrückt. Du schaffst das ! Liebe Grüße, Norbert

Schlafen konnte ich gut. Beim Aufwachen habe ich allerdings genau die Kippe zwischen meinen Lippen gespürt, die natürlich nicht da war. Nie habe ich im Bett geraucht. Und mein Auto stinkt so eklig nach Vanille. Iwie grad alles doof. Marion

Hilfe, wo seid ihr? Tag 2 und ich habe nur Hunger, mit knurrt der Magen... Gegen 9.30 wieder Blei im Kopf, ich will nur schlafen, bin so müde, so kaputt. Mein Schatz hat die geputzten Aschenbecher wieder eingesaut statt das Marmeladenglas zu nehmen und raucht mir gemütlich was vor. Wie kann ich mich nur belohnen nach einem anstrengenden Arbeitstag? Tag 3 soll besonders anstrengend werden? Na danke. Es ist, als ob mein Gehirn nur noch denken kann, ich will rauchen, rauchen, rauchen... Marion in Not

Ach ja, zwischendurch wusste ich gar nicht mehr, warum ich eigentlich aufhören wollte. Kennt ihr das? Hab einfach weiter gemacht, weil ich es mir vorgenommen hatte, aus Sturheit, basta, auch wenn mir beim besten Willen nichts einfallen wollte, warum oder wozu. Marion

Hallo, ich lebe noch, und rauchfrei. Es war schwer, aber nicht entsetzlich schwer. Es gab so viele Situationen, in denen ich sonst geraucht habe: Der erste Kaffee am Morgen, die erste Runde mit den Hunden, im Auto auf dem Weg zu Arbeit, die 9 Uhr-Zigarette mit den Kollegen, in der Mittagspause, auf dem Heimweg als Belohnung, zu Hause zur Entspannung und, und, und... Ich habe geschwitzt und gefroren, hatte Kopfschmerzen. Das schlimmste war diese bleierne Schwere oder Leere im Kopf am Schreibtisch. Ich dachte, ich schlaf gleich ein und konnte nicht mehr denken. Also erstmal aufgestanden, Fenster auf und rumgerannt. In der Mittagspause mit einer nicht rauchenden Kollegin 45 Min durch die Straßen gerannt. Heute Abend eine große Runde mit den Hunden gemacht... und völlig außer Atem, klitsch nass geschwitzt zu Hause angekommen. Na ja, das soll ja besser werden. Schön geduscht, Haare gemacht, mich eingecremt und mir zum Abend Omelette mit Pilzen und Tomaten gemacht. Ich könnte immer nur essen. Jetzt bin ich todmüde. Ich glaub, ich werde hyperaktiv. Danke für alle guten Ratschläge. Das mit dem Kaffee im Auto lass ich lieber sein. Der Geruch von Kaffee und Zigarette gehören für mich zusammen. Habe mir ein Duftbäumchen Vanille an der Tanke geholt. So, fast 24 Stunden geschafft. Ich hoffe, ich kann schlafen. LG Marion

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Marion, auch ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Auch ich bin wieder losgelaufen. Habe von 1990 bis 2004 geraucht. 2012 im Urlaub mal wieder Abends "eine" angezündet und seitdem nicht wieder ganz von den Dingern losgekommen. Erst hab ich nur am WE Abends zum Bier geraucht. Dann irgendwann auch unter der Woche. Aber nur Abends. Dann auf einmal auch wieder tagsüber und Schups waren es jetzt am Ende wieder 10 am Tag. Aufhören will ich eigentlich täglich. Nachteile durchs Rauchen: Einige. Morgentlicher Husten, dicke Rübe morgends durch die Qualmerei und mein Magen findet das ganze auch nicht so prall. Aber, das Suchthirn sieht diese Nachteile nicht. Es sieht nur das Nikotin. Vor einigen Tagen hab ich dann das erste Mal 10 Tage am Stück nicht geraucht. Es ging "leicht" los, wurde immer schwerer und als ich dann nach 10 Tagen voller Freude war, hab ich wieder 2 geraucht. Nach ein Paar Tagen des innerlichen Sortierens geht es heute aber wieder los. Bis neulich, Samsy

Beitrag von gelöschtem User

Wow, habe gar nicht mit einer so großen Resonanz gerechnet. 1000 Dank!!! Habe gerade meine letzte Zigarette bewusst geraucht, Kippe ab ins Kippenmuseum Marmeladenglas. Hab jetzt schon Schiss, dass ich es wieder nicht schaffe und blamiert dastehe vor denen, denen ich von meinem Entschluss erzählt habe. Ich habe erst 2004 mit 47 Jahren angefangen zu rauchen. Lange Zeit habe ich keine oder 2-3 Zigaretten geraucht. Irgendwie ist es unmerklich mehr geworden. Und als ich das erste Mal aufhören wollte zu rauchen und es nicht geschafft hatte, wusste ich, dass ich abhängig geworden war. Einmal wurde ich rückfällig in netter Gesellschaft bei einem Glas Wein. Ach, die eine...rauchst einfach nur die eine...hast ja gezeigt, dass du aufhören kannst... hörst einfach morgen wieder auf. Leider kaufte ich morgen die wieder eine eigene Packung. Die anderen Mal bin ich rückfällig geworden, weil irgendwie obergenervt und mir sowieso schon alles scheißegal war. Aufhören will ich schon lange und eigentlich immer. Meine Mutter ist an Lungenkrebs gestorben und ihre Schwester an Lungenversagen. Hat auch nichts gebracht. Helmut Schmidt hat ja schließlich auch geraucht und ist uralt geworden. Ich habe vor 12 Tagen die auf der Zigarettenpackung angezeigte Info von der BZgA angeklickt und dachte, ich probiere es einfach mit dem Programm rauchfrei. Habe also einen Tag festgelegt, den 22.08.2016 und habe jeden Tag versucht mich vorzubereiten. Habe täglich meine Nachrichten aus dem Programm gelesen, ausgedruckt und abends im Bett noch mal gelesen. Tja und nun geht es los. Ich werde berichten. Ihr Lieben haltet durch! Ab morgen kämpfe ich auch. LG Marion

Hallo Bonadea und herzlich Willkommen. Auch ich hatte am Anfang regelrechte Angst davor, dass ich es nicht schaffe. Habe mir daher zunächst nur kleine Ziele vorgenommen: bis ..... Uhr rauche ich nicht, heute rauche ich nicht.... Und wenn dann die ersten Stunden / Tage geschafft sind, wird auch Dein Ehrgeiz geweckt, es jetzt noch weiter zu schaffen. Also: Auch kleine Schritte führen ans Ziel. STEP BY STEP :penguin: Wünsche Dir Erfolg. Gaby