Aufhören mit Hilfsmitteln (Nikotinpflaster und Lutschtabletten)

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, ich war gestern nah dran, wieder zu rauchen; so mies ist es mir bisher kaum mal gegangen. Liegt das immer noch daran, das der Nikotinspiegel im Blut sinkt nachdem ich ja jetzt seit knapp 2 Wochen kein Pflaster mehr klebe? Ich bin aber standhaft geblieben, habe mich abgelenkt und am Abend gings dann wieder besser. Beim Stöbern hier bin ich immer wieder mal auf diese Regel von [Markenname vom rauchfrei Team entfernt] gestossen und obwohl ich das Buch auch gelesen habe konnte ich den Passus darüber nicht wiederfinden. Was bedeutet es denn nun? Am frühen Abend gehe ich zum Geburtstag eines Kumpels; er raucht viel...bin mal gespannt, wie es denn in seiner Wohnung so riecht. Dann wünsche ich allen einen schönen Sonntag Gruss Toni

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, es ging so; immer mal wieder kommt der Gedanke an eine Zigarette hoch. Meistens wenn ich mich langweile. Ich mache mir dann bewusst, was ich bereits erreicht habe und wieviel besser es mir geht seitdem ich nicht mehr rauche. Und das es nichts bringt ausser wieder Abhängigkeit, Frust und Atemnot. Warum fällt es mir dann trotzdem manchmal so schwer, nicht wieder anzufangen? Der körperliche Entzug sollte doch vorbei sein....aber die Psyche ist verdammt hartnäckig. Was kann ich noch dagegen machen ausser mich abzulenke? Danke für immer wieder Nachfragen. Toni

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo zusammen, seit dem Wochenende sind die Pflaster auch nicht mehr nötig. Dabei geholfen hat sicher der Besuch meines Bruders, der auf dem Rückweg vom Skilaufen in der Schweiz nach seiner Heimat Kanada (Montreal) ein paar Tage zu Besuch bei mir war; und jetzt sind auch die ersten 50 Tage geknackt!! Ich hoffe sehr, auch künftig vor Rückschlägen gefeit zu sein; drückt mir die Daumen... Viele Grüsse Toni

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, danke der Nachfrage; es geht mir gut mit weiteren Pflastern. Hab mir nochmal 14 Stück a 15 mg besorgt. Ich warte dann im Tagesverlauf ab, wie es mir so geht, bevor ich klebe. Das klappt ganz prima. Ich lese auch täglich hier in den Foren, um mir immer wieder bewusst zu machen, das ich ja nicht alleine bin. Und wenn ich dann lese, wie schwer es manchen dabei geht, aufzuhören bzw. das durchzuhalten, bin ich doch ganz stolz auf mich; jetzt schon 6 Wochen. Wahnsinn!!:) Karneval hier aus der Nähe von Köln ist auch vorbei; habe mich mit dem Alkohol sehr zurückgehalten. Wehret den Anfängen..... Bis dann Toni

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Toni, habe mir Deinen Werdegang durchgelesen und finde es echt SUPER wie Du das schaffst. Musikalisch sind wir scheinbar auch auf einer Welle (bin ein alt Hippie) Gratuliere Dir zu Deinen 37 rauchfreien Tagen :D Ich wünsche Dir, dass Du immer genügend Kraft hast dem :evil: zu widerstehen. Liebe Grüße Christian