Catlady s Wohnzimmer

Hallo Monika, Glückwunsch zur ersten Woche!!!!:balloonmix:

Hallo Monika, Glückwunsch zu einer Woche rauchfrei. Der Anfang ist gemacht. Weiter so.

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Monika, schon 'ne ganze Woche geschafft! Prima gemacht! Weiter so. :congratchamp: Du hast festgestellt, dass dir spazieren gut tut. Ja, Bewegung an der frischen Luft ist sehr empfehlenswert. Wenn es dir möglich ist dabei Sport zu machen ist das noch besser. :radfahren: Du bist auf einem guten Weg! Viele Grüße von Bolando :D

Hallo Monika, Mir fällt es heute auch sehr schwer, durch zu halten. alles andere macht aber keinen Sinn. Durchhalten, durchatmen und NICHT rauchen :bang: Gemeinsam schaffen wir das

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Monika, sieh deine Tränen als Freudentränen, du hast schon 5 Tage geschafft. Und darüber darfst du dich freuen. Wichtig ist viel zu trinken. Am besten etwas mit wenigen oder gar keinen Kalorien, wie zum Beispiel Tee oder dünne Saftschorle. Leg dir vielleicht auch noch Kleinigkeiten zum Naschen bereit, zum Beispiel Obst oder Rohkost in mundgerechten Stücken, hat nicht soviel Kalorien wie Süßigkeiten. Da hast du gleich was, wenn der Schmacht nach Zigaretten kommt. Raus an die frische Luft und einmal flott um den Block gehen oder joggen vertreibt die schlechten Gedanken. Such dir etwas zu tun, das lenkt dich ab. Ich z.B. habe in den ersten Tagen das Zimmer, in dem ich fast immer geraucht habe, von oben bis unten geputzt. Hab die Polster und Vorhänge gewaschen. Dann richt es gleich alles so frisch und nicht mehr nach altem Rauch. Und Monika glaub mir, die Tränen gehören dazu. Aber es wird von Tag zu Tag besser. Du kannst mich auch gerne in meinem Wohnzimmer besuchen. Tipp unten auf Profil, und dann auf letzte Themen. Und schon bist du drin. Liebe Grüße Ingrid

Moin Monika, Ich glaube alles ist normal. Es ist halt ein Entzug, der individuell verläuft. Dass es aufhört ist sicher, genauso wie dass Rauchen jetzt nicht helfen würde, weil Rauchen das Problem ist und nicht die Lösung. Grüße von Britta

Ich glaube diese Tiefen sind normal. Hauptsache du bleibst standhaft und stur. Jetzt haste schon 5 Tage geschafft. Bei einem Rückfall würde alles wieder von vorne losgehen.

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