Hoffentlich mehr als ein Versuch...

Hallo Kay, auch von mir nach dem Chat noch ein paar Gedanken.:penguin: Ich glaube ich verstehe was du meinst. Ich bin 52 und habe auch schon mehrfach Rauchstopps gehabt. Drei ganz genau. Zwei weil ich zwei Töchter geboren habe. Vernunft half das ich nicht geraucht habe während Schwangerschaft und Stillzeit. ABER direkt im Anschluss fing ich wieder an. Das dritte Mal habe ich es versucht, weil ja jeder weiß wie Sch.... das ist zu rauchen. Also höre ich jetzt auch auf...nur irgendwie war alleine die Entscheidung des Kopfes und des,Verstandes nicht genug. Ich könnte nicht durchhalten, weil ich immer dieses Gefühl behielt, ich muss aushalten, gerade so, als gäbe es einen Zeitpunkt X, an dem ich wieder.... Nun was also ist denn dieses Mal anders?. Tja also dieses Mal darf ich für mich selber etwas tun. Vordem tat ich es immer für andere. (Kinder, Ärzte, Freunde) Dieses Mal sage ich mir stets, ich entscheide nur für heute, alles andere weiß ich noch nicht. Wenn ich wirklich Schmacht habe, frage ich mich, ob ich das wirklich will und was ich denn davon habe, jetzt eine anzuzünden. Bisher kam noch nie etwas dabei heraus was mich zum anzünden einer Zigarette gebracht hätte. Ab und an wenn es Sau krass war Summe, Singe, oder sage ich mein Mantra „Ich rauche nicht mehr das ist nicht schwer“ Ich merke das weil es meine Entscheidung ist ich es für mich tue und ich belohne mich wirklich regelmäßig. Ich habe jetzt mehr Geld für schöne Sachen (Z.B. Den Frisör) , ich kann wieder besser riechen und ich rieche selber nicht mehr unangenehm. Meine Haut sieht echt gut aus. Ich bilde mir ein die Zähne werden wieder weiß Tja und wenn dann langfristig nich lauter gute Sachen dabei rauskommen , Wieso nicht. Ja also ich denke das macht bei mir den Unterschied. Also ich bin mir das jetzt wert ich mag mir das jetzt gönnen rauchfrei zu sein. Halt besser spät als nie :oops: Gruß :kaputtlachsmile: Ilka

Beitrag von gelöschtem User

Hallo zusammen, nachdem ich seid ca. 4 Wochen hier immer mal wieder mitlese, soll auch bald für mich der Rauch-Stopp erfolgen. Mein Name ist Kay, weiblich, 44 Jahre und Raucherin seid 33 Jahren. Einmal habe ich den Rauch-Stopp für knapp 5 Jahre geschafft, vor 2,5 Jahren nochmal für knapp 3 Monate und dazwischen immer mal wieder nur kurz. Nun möchte ich einen neuen Versuch starten, der hoffentlich mehr wird als ein Versuch... Gesundheitlich wäre es dringend nötig, aber ich weiß aus Erfahrung das eine reine "Vernunft Entscheidung", ein "ich muß & ich soll" nicht reicht, ich brauche irgendwie noch mehr positive Ansätze die gewisse Ängste nicht mehr zu rauchen in den Hintergrund treten lässt... Vielleicht versteht ja jemand was ich meine? Hier habe ich das Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer entdeckt und lese jeden Morgen darin. Auch habe ich bereits im Hinterkopf mir in den nächsten Tagen Nikotinplaster zu bestellen, die haben mir vor 2,5 Jahren gut geholfen. Und ich hoffe hier Unterstützung & Austausch zu finden. Soviel für den ersten Moment LG Kay