Ja, ich will !!

Hallo Nun bin ich bei Tag 12 rauchfrei. Ich bin erstaunt, bis hierher ging es ziemlich gut. Ein Durchhänger an Tag 4 oder 5. Ansonsten .....läuft. Natürlich habe ich von Zeit zu Zeit mal schmacht. Nach dem Essen zum Beispiel. Etwas schwerer fällt der Verzicht auf die Feierabendzigarette. Ich habe aber auch noch kein anderes " nach Hause kommen Ritual" gefunden. Die Waage zeigt auch ein Kilo mehr an, trotz viel Sport. Da sollte ich wachsam bleiben. Bei der Arbeit fällt es mir ausgesprochen leicht nicht zu rauchen. Aber ich stelle fest, das die Raucher für meine Nase nicht wirklich angenehm riechen. Eine weiterhin rauchfreie Zeit Es grüsst Marion

Erste Schnapszahl! :balloonmix: Weiter so stark sein :) es werden noch mehr erste male, freue dich auf noch viele Gründe zum feiern :champagne: Gruß Danny

Hallo Einen ganz herzlichen Dank für die Besuche und Glückwünsche. Ich gebe mir allergrößte Mühe noch öfters was zum feiern zu haben.

Herzlichen Glückwunsch zur ersten 10 :congratchamp: .mögen es noch viele 10er werden Sei stark, LG Danny

Liebe Marion, Herzlichen Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen:balloons2: Ich habe vor meinem Rauchstopp alle Jacken und Handtaschen kontrolliert. Da hätte ich gerade am Anfang für nichts garantieren können. Gut dass Du jetzt alles zerbröselt hast. Mach weiter so Liebe Grüße Janeti

Hallo Marion, Du hast heute den Sprung in die Zweistelligkeit geschafft, dazu gratuliere ich Dir sehr herzlich! :fireworks::flowerblue::congratchamp: Der Austausch mit einem Rauchfreizwilling hilft sehr, schön, dass Du und Schnecke Euch gefunden habt. Weiterhin viel Erfolg und Sturheit wünscht Dir Silke

Guten Morgen Hans, herzlich willkommen in dieser Runde. Am besten du machdt hier deinen eigenen treat ( genannt Wohnzimmer) auf. Du suchst dir dein eigenes Thema und bist dann darunter zu finden. Natürlich kannst du auch andere " Wohnzimmer" besuchen und mit demjenigen schreiben odet dich durchlesen Viel Erfolg Es grüsst Marion

Hallo zusammen, ich bin neu hier im Forum. Ich rauche schon seit über 15 Jahren. Ich will auf jeden Fall aufhören, weiß aber nicht so richtig, wie ich das angehen soll. Am liebsten würde ich sofort aufhören, aber ich habe irgendwie Angst, dass ich es nicht schaffe .... Wie sind da eure Erfahrungen? LG, Hans

Hallo Marion, Das ist eine Riesen Leistung da zu wieder stehen! :champagne: Da hast du dem :evil: gezeigt wer der Chef im Ring ist! Das hast du bemerkenswert gelöst und große Stärke gezeigt, weiter so :like: Die Situationen können schon so schwer genug sein aber den Kram dann noch vor der Nase... Herzlichen Glückwunsch, das war ein Kraft raubemder Sieg! :taenzerin: Klasse gemacht ich bin stolz auf dich! Ich wünsche dir weiterhin sturheit, Stärke und Durchhaltevermögen. Belohne dich. Liebe Grüße Danny

Hallo Und wieder neigt sich ein Heute rauchfrei dem Ende zu. Der Tag heute brachte denn mal eine Herausforderung mit sich. Da mach ich mich für den Sonntagsspaziergang fertig, zieh'ne Jacke an und schwups was finde ich in der Jackentasche, ne angebrochene vergessene Zigarettenschachtel. Hab die mal erst auf den Küchentisch gepfeffert. Später als ich nach Hause kam lag sie dann da und mein Suchtteufel, meinte das wöre ein Zeichen und wenigstens eine wäre ja nicht so schlimm. Ich muss gestehen die Versuchung war groß. Aber ich habe die Zigaretten gnüsslich in den Mülleimer zerbröselt. Ich bin da schon a bisl stolz auf mich. Einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die nächste Woche wünscht Marion

Hallo und besten Dank für die Glückwünsche zu meiner 1.Woche. Ich stelle mal nur eine Kleinigkeit :kaffeedonout: :kaffeedonout: :kaffeedonout: bereit. Ich WILL in nächster Zeit noch mehr feiern und da sollte dann noch Luft noch oben sein. Nach meiner1.Rauchfrei Wochen geht es mir gut. Seit gestern habe ich etwas mehr mit meinem Suchtteufel zu tun. Ich kann besser riechen. Ich rieche Raucher und finde es nicht sonderlich angenehm. Schlafen kann ich auch ganz gut und bin tagsüber fittter als sonst. Bei der Arbeit habe ich kein Bedarf zu Rauchen.Habe etwas Mitleid mit den Kollegen, die ihre Frühstückspause bei mageren 10 Grad draussen verbringen. Zuhause ist es etwas schlimmer.Aber ich WIll dadurch. Heute Abend gönne ich mir ein schönes Bad. Das wird auch noch mal eine Herausforderung. Bisher hatte ich beim Entdpannungsbad immer was zu Essen (gerne Chips), was zu trinken( gerne Sekt oder Wein) was zu Rauchen und was zu lesen dabei. Rauchen gibt es nicht mehr. Das mit dem Wein muss ich noch überlegen , aber wenn ich erst in der Wanne liege, werde ich bestimmt da raus , dann noch los was zu Rauchen besorgen. Da müsste ich ja echt ein an der Kl...... haben. Es grüsst Marion

Liebe Marion, Danke für Deine Glückwünsche bei mir. Heute wird bei Dir Deine erste rauchfreie Woche gefeiert:fireworksblue::fireworks: Gut wie Du gegen Deinen Suchtteufel kämpfst. Jeden Tag Sport ist ja optimal, das flutet ein paar Glückshormone aus. Und Du hast ja bei Tag 4 schon gemerkt dass Du mehr Puste hast. Merkst Du denn auch schon dass Deine Haut besser wird? Das wurde bei mir auch relativ schnell besser. Und von Tag zu Tag spüre noch weitere Verbesserungen. Bleib stur und stark auf Deinem Weg Liebe Grüße Janeti