Mit Obst, Gemüse und Pfefferminz ....

Hallo Bernd, ganz herzlichen Glückwunsch zu [size=2]277 Tagen Rauchfreiheit[/size] und dass es dir dabei so gut geht :congratchamp: und vielen Dank für deine Mut machenden Worte :) Liebe Grüße Christiane venceremos :sun:

Bevor ich es vergesse: Hier angekommen zu sein, bedeutet Applaus, ganz toll und keine Angst. Mach Dir kein Stress, dreh Dich doch einmal und schau in welche Richtung Du gehen möchtest. Ganz viel Spaß dabei ! Bernd

276 Tage sind überstanden, hätte ich auch nie gedacht , bin aber mit aller mir zur Verfügung stehenden Mitteln ( Mental ) da durch. Und wie ist es ? Ein Genuss nicht mehr zu rauchen, ein Genuss Luft zu bekommen, unterschiedliche Kaffeesorten zu probieren und zu schmecken was es da gibt. Nach dem Fahrradfahren die Muskeln zu spüren und nicht die knappe Luft. Ich hatte nach 38 Jahren den ernsthaften Entschluss gefasst, mit dem Rauchen auf zu hören. Angst davor auf zu hören ? Warum, es war mein Wille, ich wollte es und hier gelandet zu sein, war genau der richtige Moment. Meine Freundin sagte auch, der Weg ist lang, aber ich sage , es lohnt sich und ist machbar. Ich wünsche Euch allen bei Eurem Vorhaben nicht mehr zu rauchen, ganz viel Erfolg . Und immer dran denken, wer es wirklich will, der schafft das ! Die Lotsen geben so tolle Tipps , winzig kleine Veränderungen und dass klappt - immer mit einem "ja ich will". P.S. Meine Leiste ist wieder ganz. Alles ist gut und ich verbringe derzeit meine Freizeit ohne rauchen an der Ostsee. Und glaubt mir, ich bin kein Einzelfall, habe geraucht bist zum geht nicht mehr. Ach ja, wenn meine Kollegen aus den Nachbar Büros husten bis zum geht nicht mehr, dann habe ich auch die richtige Entscheidung für mich getroffen. Bernd

Lieber Bernd, Da wünsche ich dir viel Erfolg. Ich drücke dir die Daumen, für einen baldigen Termin. Weiterhin wünsche ich dir einen guten Rutsch ins Jahr 2017. LG Bine :rose:

Hatte mich Ende November überhoben......schiet. Jetzt versuche ich gerade einen OP Termin für die nächste Woche in Eckernförde zu bekommen. Das ist gar nicht so einfach:( Dir auch alles Gute Bine ! Bis dann und Guten Rutsch !

Hallo Bernd, Schön, dass du dich gemeldet hast und alles ruhig ist. Weniger schön dein Leistenbruch. Hast du dich überhoben? Oder wie hast du dir den zugezogen? Ich laufe auch wie ein einarmiger Bandit rum. Mein Unterarm sieht aus wie die Keule eines Eisbeins. Ich wünsche dir gute Besserung. LG Bine :rose:

Hallo bernd, Noch mal eben hier rein schauen und schon bin ich auch wieder weg. Ups vergessen, liebe Grüße da zu lassen. Ich denke weiterhin, so lange wir hier nichts hören geht es dir gut. LG Bine :rose:

Lach, hallo liebe Bine, ja Party ist nicht mehr weit hin :D Ansonsten geht es mir gut und ich schaff das ! Watschel dann mal weiter.......:penguin:

Hallo Bernd, Ich wollte nur mal kurz Hallo sagen. Solange ich nichts von dir hören, denke ich es ist alles weitere in Ordnung. In drei Tagen kommst du auf die Blümchenwiese. Hast du dir schon etwas für die Party vorbereitet? LG Bine :rose:

......und wenn ich das Nichtrauchen nicht so krass betreiben würde, wie ich es betreibe, dann wäre ich mindestens tausend Mal umgefallen. Nicht hingefallen, umgefallen, da mein Zähler sich sonst nie bewegt hätte. Also weiter........:penguin:

Halllo Bernd, Nun war ich so lange nicht mehr hier bei dir, da wird es doch mal wirklich Zeit. Über [color=purple][size=2]einen Monat [/size][/color]in der Rauchfreheit!! Das ist es doch wert einmal anzustoßen :congratchamp: Herzlichen Glückwunsch. Und was sehen meine Augen da? Das verschwundene "R" ist aufgetaucht. 8) Es ist schön, dass du so tolle positive Wahrnehmungen machst. Die deine Gesundheit betreffen. Toll wie du das alles machst. LG Bine :rose:

Nun sind bereits 30 Tage vergangen, für mich unglaublich. (War Raucher seit 39 Jahren, im Schnitt 25 Zigaretten am Tag) Ich bin im Oktober 54 Jahre alt geworden und wenn alles nach Plan läuft, liegen noch mindestens 20 aktive Jahre vor mir, als Nichtraucher. Ich hatte wie viele hier , in den ersten Tagen die gleichen Symptome: Hitzewallungen, Schlafstörungen und Müdigkeit. Mein schwerster Tag, war Tag 8, da sollte doch einiges bereits vorbei sein, aber nein, Schmacht ohne Ende. An diesem Tag erinnerte ich mich als Leser hier im Forum, an ein Wort des Lotsen: Leg Dich nicht mit ihm an, Du verlierst. Also raus aus der Situation und andere Gedanken. Ich bin bei Tag 30 und es erfüllt mich mit Stolz, mit Freiheit und einem Gefühl der spürbaren Gesundheit, die ich seit Jahren nicht kannte. Meine Nachuntersuchung im UKSH (Uni Klinikum Schleswig-Holstein )ergab ebenfalls negative - für mich positive Werte und somit gehe ich meinen Weg weiterhin ohne Niko. Danke Euch Lotsen zu so mancher Zeit, Danke ans Forum für so manchen Zuspruch. Ihr seit einfach nur toll ! Bernd