Morgen ist es auch bei mir soweit !

Guten morgen liebe Lelle. Ein ganz :heart: Willkommen zurück in unserer :Gemeinschaft. Ich finde es klasse das du gleich wider durchstartest und nicht lang wartest. Aber ich lese auch das du viel Negative Energie in Dir hast. Warum.... Klar ärgert man sich das man nicht Stark geblieben ist, aber du bist Mutig und beginnst wider mit uns zu laufen. Das sollen andere erst einmal nachmachen. Gräme Dich nicht, du kannst nur dazu lernen. Auch was die zu vielen Kilos ....usw. sind da bist du hier nicht die einzige, genau geh spazieren tu Dir was gutes. Sehe das positive an einen Rauch stop schreib es Dir auf, manchmal hilft es wenn man jeden Tag lesen kann was Du dir gutes tust. Endsorge heute Abend feierlich alle rauch Utensilien und morgen beginnt ein neues leben. Liebe Lelle freu Dich darauf, seh bitte allespositiv auch wenn harte Tage kommen. Du tust es für Dich. Ich wünsche Dir viel Erfolg morgen und würde mich freuen wider von Dir zu lesen. Bis dahin liebe Grüße von Ute.:penguin:

Liebes Hallo in die Runde ! wie schon geschrieben an anderer stelle! Habe vor es morgen 7. April 2016, bei Neumond in Angriff zu nehmen und keine mehr zu Rauchen. Hab noch etwas Tabakreste für heute. Morgen darf mal nichts mehr da sein. Habe auch vor mehr Bewegung zu machen, was ich heute schon tu. 2-3 x die Woche Spaziergänge fürs erste. vor dem essen mich mit salat und Gemüse und viel trinken satter machen, damit es dann nicht viele Kohlenhydrate braucht. Weiter zunehmen wäre bei mir nichtmehr ratsam. Hab noch 15 kg drauf vom letzten Rauchstopp über 2 Jahre. seufz. na ja meine gehprobleme sind mal behoben nach 1,5 Jahren wo es kaum ging, wegen einer knieverletztung und so fersenspornen, erst rechts, dann links. Han jetzt einlafgen mit löchern bekommen auch links und keine schmerzen mehr beim auftreten. also dann mit neuer Hoffnung vorraus. Bin erst so ca. 3 Wochen rückfällig. Hatte wieder riesenlust zu Rauchen bekommen, weil icch meinen Bauchspeck und hintern zu sehr hassenswert fand. Muss aber anders gehen. Rauchen ist keine gute kur zum abnehmen, und bei den Kilos hat sich deshalb in den letzten 3 Wochen auch nichts verändert. Nur meine Atmung ist wieder mehr belastet und die Mundschleimhäute entzündet. ich stinke und die Zähne würden wieder braun werden. will ich alles nichtmehr haben. Auch mein Immunsystem und Abwehrkräfte brauche ich gut funktionieren. Herzinfarkt will ich auch keinen riskieren in den nächsten Jahren... na hab ja einige gründe dagegen im kopf. mal sehn, wie es morgen wird............ haltet alle weiter gut durch ! ich will dann auch mitgehen. Bringt ja nix die Räucherei, nur Abhängigkeit. bis morgen also Lelle