Raus aus dem Teufelskreis

Guten Morgen Heike, ich wünsche dir einen guten Start in dein Nichtraucherabenteuer :wink: Gut vorbereitet hast du dich ja und Urlaub steht auch vor der Türe, das klingt für mich nach guten Voraussetzungen. LG stressless

Grüß Dich, Heike Sei herzlich Willkommen in unserer :gemeinschaft: der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen. Zu deinem Entschluss, endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr. Es lohnt sich so sehr. Schön, dass Dich dein Weg zu uns geführt hat. Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstopps findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter. Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden. Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket* legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100 Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei. Zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm, geht´s hier entlang: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich. http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken. Derzeit nicht mit mobilen Endgeräten erreichbar. Soviel zum offiziellen Teil.:wink: Liebe Heike, mehrere Aufhörversuche sind nichts ungewöhnliches, wenn man sich auf den Weg macht, um seine Raucherkarriere zu beenden. So gesehen ist bei dir alles im grünen Bereich, um mal den Euphemismus zu bemühen. Natürlich wird man mit jedem gescheiterten Versuch aufzuhören immer kritischer mit sich selbst. Selbstzweifel nähren sich daraus auch noch. Hinfallen ist perse keine Schande. Das kann passieren. Nur liegenbleiben und sich nicht wieder aufzurappeln und es erneut zu versuchen, das wäre halt nicht so gut. Aber nach all dem Studium deiner Ratgeber zum Thema Rauchentwöhnung, sollte genug Motivation vorhanden sein um ein rauchfreies Leben führen zu wollen. Aus deinen vorherigen Austiegsversuchen kannst doch jede Menge positiver Erfahrungen, in deinem neuerlichen Start miteinbringen. Welche wären das für dich? Umgekehrt kannst natürlich auch deine möglichen Fallstricke daraus erkennen. Wo siehst Du sie? Umso besser finde ich, wenn Du dir Unterstützung von außen holst. Das ist übrigens dein gutes Recht! Freue Dich auf all die positiven Veränderungen, die auf Dich hereinströmen. Wenn Du Fragen hast, immer her damit. Freue mich, wenn ich von Dir was zu lesen bekomme. Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher. lg christian PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/ *Starterpaket wird innerhalb der Bundesrepublik Deutschland kostenlos versandt.