Schaff ich es? schaff ich es nicht? Ich will es schaffen!

Grüß Dich, Taniri Sei herzlich Willkommen in unserer :gemeinschaft: der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen. Zu deinem Entschluss, endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr. Schön, dass Dich dein Weg zu uns geführt hat. Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstopps findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter. Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden. Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket* legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100 Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei. Zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm, geht´s hier entlang: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich. http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken. Derzeit nicht mit mobilen Endgeräten erreichbar. N´Abend Taniri, viele ehemaliger Raucher benötigten mehrere Anläufe, bis zu einen erfolgreichen Rauchausstieg. Sieben bis neun Versuche sind nichts ungewöhnliches. Welche positiven Aspekte kannst aus deinen bisherigen Rauchstopps für dich mitnehmen? Ich denke, da wird dir sicherlich was in Erinnerung sein. Der Verlust von lieben Menschen aus seinen persönlichen Umfeld, macht einen traurig und vielleicht auch wütend. Auch das Überdenken seiner eigenen Handlungsweisen, löst so eine Tragik aus. Somit hast schon mal einen ganz starken Motivationshintergrund für deinen Rauchausstieg. Darf ich Dich fragen, wieviele Zigaretten Du durchschnittlich am Tag rauchst? Mach doch mal den Fagerströmtest. Er gibt Auskunft über deine Abhängigkeit. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/ Freue Dich auf die positiven Veränderungen, die auf dich hereinströmen. Ein Rauchausstieg lohnt sich so sehr. Wenn Du Fragen hast, immer her damit. Freue mich, wenn ich von Dir was zu lesen bekomme. Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher. lg christian PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/ *Starterpaket wird innerhalb der Bundesrepublik Deutschland kostenlos versandt.

Hallo, ich habe mich heute hier im Forum angemeldet, weil ich unbedingt mit dem Rauchen aufhören will. Ich habe schon etliche Versuche hinter mir, bisher ohne Erfolg. Irgendwann wurde ich immer schwach. Aber das kennt Ihr sicher auch. Ich bin 35 Jahre alt und rauche seit meinem 12. Lebensjahr. Zum Glück habe ich noch keine gravierenden Schäden durchs Rauchen. Allerdings hab ich vor 9 Wochen meinen besten Freund verloren, er war auch starker Raucher und hatte innerhalb kurzer Zeit 3 Schlaganfälle :cry:. Das hat mir die Augen geöffnet,dass ich etwas ändern muß. Das einzige was mich im Moment demotiviert, sind die vielen Rückfälle. Ich habe Angst, wieder zu versagen, mein Umfeld glaubt nicht an mich. Für die wäre es ein gefundenes Fressen, leider kann ich es nicht heimlich machen, weil es auffällt, wenn ich in den Pausen auf Arbeit nicht rauche oder in Gemeinschaft mit meinen Freunden und Bekannten. Mich kennen alle nur als starken Raucher. Aber mein Entschluss steht, ich werde es noch einmal in Angriff nehmen. Ich habe vor meinen restlichen Tabak noch aufzurauchen und die Tage zu nutzen um mich auf den Tag X vorzubereiten. Ich wünsche einen schönen Abend und allen die aufgehört haben viel Kraft beim durchhalten. Liebe Grüße Stefanie