Vorbereiten und dann GEHT'S LOS!

Liebe Christiane, Ich gratuliere Dir zum heutigen Start! Der erste Tag, - das ist ja schon ein Schritt, den Du vor einigen Wochen sicher nicht für möglich gehalten hast. ist doch toll! Hast Du denn nun Urlaub oder geht es morgen direkt mit arbeiten los? Lass Dir das essen heute schmecken ( hoffe Deine Freundin ist Nichtraucherin?) Und wenn der typische Nach dem Essen Schmacht kommt: vielleicht kannst Du eine heisse Zitrone bestellen. Die hat mir Anfangs sehr geholfen, weil ich heisse Zitrone nie mit Zigaretten verknüpft habe. Schönen Abend und lieben Gruß Janeti

Hallo Christiane, Ich sende dir viele schöne Dinge für deinen Start :flower: :sun: :quartfoil: :sweatpea: :butterfly: lg Jacky

Hallo Andrea, heute ist es soweit, ich habe um 13:15 Uhr die letzte Zigarette ausgemacht. Ich hoffe, ich bin gut vorbereitet. Ich habe das Kippenmuseum, eine Dose mit vielen kleinen Aufgaben, zwei Zettel mit guten Gründen für's Nichtmehrraucherdasein, einen abgeschnittenen Strohhalm und ein Glas das ich wöchentlich mit dem gesparten Geld füttern will. Nachher bin ich mit einer Freundin beim Griechen verabredet. Also bin ich einige Zeit abgelenkt. Lieben Gruß und einen schönen Restsonntag, Christiane

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen Andrea, danke für die Blümchen und die Wärme in meinem Wohnzimmer :butterfly: Über das Rauchen in Anwesenheit von Kindern habe ich mir bisher keine Gedanken gemacht :bang: Was für eine Vorstellung! Ich sammel ja nun seit Samstag meine Kippen in einem Glas, DAS ist ja ein Anblick!!! Heute morgen bin ich mit dem Gedanken aufgewacht, was mich alles motiviert aufzuhören. Augen auf und die Aufzählung war in vollem Gange. Schon Wahnsinn, was dieses Forum mit mir macht. Ich denke, es ist eine SUPER GUTE Unterstützung für mich. Lieben Gruß und einen guten Start in die Woche, Christiane

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Andrea, danke für Deine lieben Worte! Ich rauche seit 22 Jahren, eine Schachtel am Tag. Angefangen habe ich dadurch, dass ich meinem damaligem Partner seine Zigarette angemacht habe. Irgendwann bekam er nur noch die halbe Zigarette bis ich dann einfach gleich zwei angesteckt habe. Wie finde ich eigentlich in mein Wohnzimmer, wenn ich mich abgemeldet habe? Ist es aus Erfahrung besser an einem freien Tag oder an einem Arbeitstag mit dem Rauchstopp zu starten? Meine Motivation ist die Familienplanung und natürlich die allgemeinen Dinge wie Gesundheit, Geld, Geruchs- und Geschmackssinn... Liebe Janeti, Danke für Deinen Tipp. So war es bei mir mit dem Schmachter bisher auch. Seitdem ich hier im Forum lese, ist der Schmachter ziemlich ruhig geworden. Irgendwie beeindruckt mich dieses Forum! Lieben Gruß Christiane

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Chrissi, Schön dass Du hier her gefunden hast:gemeinschaft: Ich finde Du machst das genau richtig, gute Vorbereitung hat mir auch sehr geholfen. Dafür habe ich mir auch Zeit genommen. Was mir heute immer noch hilft: beobachte mal wie sich Dein Schmacht anfühlt. Dann rauchst Du eine und ein paar Minuten später geht's schon wieder los, oder? Ich hab also als Raucher ständig Schmacht gehabt, das Wissen hat mir Die ersten rauchfreien Tage sehr geholfen. Und wenn Du Hilfe brauchst, einfach hier schreiben. Irgendjemand ist immer da. Wieviel und wie lange rauchst Du denn schon? Liebe Grüße Janeti

Hallo liebes Forum, ich bin neu hier und habe keine Ahnung, wie so ein Forum funktioniert. Aber das kriege ich schon hin. Ich lese seit einigen Tagen immer wieder in den verschiedenen Themen mit und hoffe, dass mir diese Community hilft, Nichtmehrraucher zu werden. Im Moment bin ich noch in der Vorbereitung. Den Tipp mit dem Sammeln der Kippen finde ich super, ich sammel seit gestern. Am Freitag habe ich mir die Broschüre zur Unterstützung bestellt. Sie soll in 5 bis 7 Tagen im Briefkasten sein. Ich möchte nun endlich Nichtmehrraucher werden. Lieben Gruß Chrissi