Ab heute wird alles anders... hoffentlich!!

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, das Wochenende ist echt super verlaufen! Bin auch ziemlich stolz auf mich! Samstag war ich unterwegs, da gab es ein paar Momente wo ich beinahe schwach geworden wäre. Bin ich aber nicht! :-) Abwarten was die kommenden Wochenende bringen! Aber ich bin motiviert und hab mein Ziel klar vor Augen! Viele Grüße :-)

Beitrag von gelöschtem User

Danke für die Tipps! So einen Ball werde ich mir heute noch besorgen. Dann kann ich einfach die schlechte Gewohnheit Rauchen ersetzen. In Zukunft sieht man mich dann hoffentlich öfters mit einem Knautschball in der Hand anstatt der Zigarette!

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, heute soll endlich der Tag sein, an dem sich mein Leben grundsätzlich ändert. Eigentlich versuche ich das schon seit Wochen / Monaten / Jahren. Mehr oder weniger klappt es auch schon recht gut! Unter der Woche habe ich kein verlangen, rauche nicht! Aber dann kommt das Wochenende (Fussball schauen in der Kneipe, Geburtstage, Abende mit Freunden, Stress). Genau in diesem Moment werde ich schwach. Jeder um mich rum raucht und es ist einfach diese Gewohnheit. Manchmal versuche ich es nicht mal zu lassen, weil ich mir sicher sein kann, dass ich am nächsten Morgen eh keine Zigarette anrühre. Am Wochenende werden aber im Durchschnitt auch 3 Päckchen innerhalb kürzester Zeit fällig. :bang: Mein Verstand sagt mir, dass ich es ganz lassen muss. Irgendwann möchte ich Kinder haben, außerdem möchte ich so lange gesund und glücklich sein wie nur möglich. Es ist mein großer Wunsch, nur die Umsetzung ist so schwer. Es gibt Ort und Personen in deren Nähe ich nur zu kommen braucht und ich bekomme das Verlangen eine mitzurauchen! Ich möchte aber auch ungerne meine sozialen Kontakte vernachlässigen oder ausgeben, um diesen Situationen aus dem Weg zu gehen. Heute habe ich den Entschluss gefasst wirklich etwas zu ändern, an meiner Willensstärke zu arbeiten! Eine weitere Sorge von mir ist die Gewichtszunahme. Das möchte ich auf jeden Fall verhindern! Über sämtliche Tipps und Unterstützungen wäre ich wirklich sehr dankbar. Geht es Euch auch so, dass gerade das Wochenende so schwer durchzustehen ist? Was kann ich dagegen machen? Viele Grüße, Lena :-)