18.02.2015
12:56 Uhr
Beitrag von gelöschtem User
26.04.2022
10:31
1. Tag
31
31Beiträge
18.02.2015
11:27 Uhr
Danke für euren Zuspruch.:rose:
18.02.2015
10:38 Uhr
Guten Morgen, Stegilein,
viel Erfolg für den 1. und damit schwierigsten rauchfreien Tag. Hier im Programm lesen bringt schon etwas Abwechslung.
Mit lieben Grüßen
Dagmar
18.02.2015
08:51 Uhr
Guten Morgen.
versuche Dich abzulenken.
Ich war am 1. und 2. Tag nur am putzen. Nötig war es bestimmt nicht. Aber die Hände wollen Beschäftigung.
Wenn mich der Drang nach einer Zigarette überkam, gab/gibts Tee.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft.Lass Dich nicht unterkriegen!
Gruß Tina
18.02.2015
07:27 Uhr
Guten Morgen,
sei stolz - die Einsicht und der Entschluss sind doch eindeutig der erste Schritt. Und nun folgt das Umsetzen.
Ich wünsche Dr für den Anfang alles alles Gute und viel Durchhaltevermögen. Lenk Dich ab, geh spazieren, atme 10x tief durch, steck Deine Hände in Eiswasser, iss eine Chili-Schote, etc. - all das kann Dich in schwierigen Situationen von Schmacht nach Glimmstengeln abbringen.
Und eins kann ich wirklich nur empfehlen: Mach Sport. Sport wirkt bei mir wirklich gut, wenn ich mal wieder Verlangen nach Zigaretten habe, vor allem die Kombination aus Kraft- und Ausdauersport.
Liebe Grüße
18.02.2015
07:19 Uhr
Guten Morgen :lol:
Super das du den Schritt gewagt hast. Sicherlich wird es nicht immer leicht, aber lenke dich ab, suche dir Alternativen zu der Zigarette.
Ich wünsche dir gutes Durchhaltevermögen am ersten Tag.
LG Lilli
:sun-2:
18.02.2015
07:00 Uhr
Vielleicht nerve ich damit hier einige, muss aber etwas schreiben. Gestern Abend habe ich um 22.00 meine letzte Zigarette geraucht. Dann habe ich den Aschenbecher und meine Utensilien weg geräumt. Den Tabak hat mein Sohn noch gestern Abend, höchstpersönlich selber weg gemacht.
Das Zeug heute morgen nicht in der Küche zu sehen war schon eine Erleichterung und mein Kaffee hat auch ohne gut geschmeckt.
Nun bin ich gespannt wie ich den Tag überstehen werde.
Liebe Grüße an alle.