62 Jahre - 40 Jahre Rauchkarriere - und jetzt hoffentlich Rauchfrei

Liebe Brigitte, ...ups, ich habe mir noch gar nicht überlegt, womit ich mich morgen belohnen soll.:roll: Ich gehe morgen nachmittag für ca. 1 1/2 Std. ins Fitnessstudio und freue mich an sich jetzt schon darauf. Du hast Recht, nach meiner/unserer Rauchvergangenheit ist das schon ein riesiger Meilenstein - und ich denke mal, ich werde mich auch großartig fühlen. Heute nachmittag war bei mir alles gut. Kein Verlangen, jo, ich habe noch nicht einmal einen Gedanken ans Rauchen verschwendet. Ich weiß aber ganz genau, das sich das ganz schnell ändern kann. Die Gefahr ist immer noch in Reichweite. :evil: Aber jetzt genieße ich erstmal den Rest des Tages und freue mich, dass das heute so entspannend ist. Hätte man mir vor 4 Wochen gesagt, das ich von jetzt auf gleich aufhören werde zu rauchen, hätte ich nur verwundert den Kopf geschüttelt. In diesem Sinne seid alle gedrückt :smileumarmung: und noch einen schönen Restsonntag Spatzi

Ist eine neugierige Frage erlaubt, liebe Spatzi? Womit belohnst Du Dich morgen, wenn die vier Wochen komplett sind? Bei unserer Rauchvergangenheit ist das so ein unglaublicher Meilenstein - ich habe mich an diesem Tag schlichtweg großartig gefühlt, denn wie oft im Leben springt man schon über den eigenen Schatten? Und genau das war es, was ich an diesem Tag gefühlt habe... Jetzt aber auf in einen schönen Wochenendausklang, liebe Grüße, Brigitte

Liebe Brigitte, vielen Dank für Deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und die aufmunternden Worte. Jo, es sind morgen 28 Tage rauchfrei und ich habe gerade mal ausgerechnet, was ich denn in dieser Zeit [b]an Geld nicht [/b][u][/u]verqualmt habe. Es ist einfach unglaublich: 30 Ziggis am Tag x 0,27 € = € 8,10 pro Tag x 28 Tage = unglaubliche [size=2]€ 226,80.[/size][b][/b] Ja, wenn das u.a. keine Motivation ist, dabei zu bleiben und diesen Giftstengeln den Kampf anzusagen.:evil:Was kann man mit diesem Geld alles schöne und sinnvolle anfangen. Liebe Grüße Spatzi :rose:

Hallo, liebe Spatzi, durch Deinen Post bei Wilma bin ich auf Dein Wohnzimmer aufmerksam geworden und möchte Dich erst einmal herzlich in unserer :gemeinschaft: begrüßen. Und Hut ab vor der Konsequenz, mit der Du und Dein Mann schon die härteste Wegstrecke hinter Euch gebracht habt - morgen sind es bereits vier Wochen, dass Ihr Niko zur "unerwünschten Person" in Eurem Leben erklärt habt - meinen herzlichen Glückwunsch! Du hast geschrieben, dass Du Dich demnächst von den letzten Kippenschachteln verabschieden willst. Ich kann Dich sehr gut verstehen, dass Dir der jederzeit mögliche Griff zum Glimmstängel momentan noch eine gewisse Beruhigung gibt, denn wir haben eine ähnliche Rauchervergangenheit (bei mir 40+ Jahre mit 40+ Kippen pro Tag). Ich habe dieses Gefühl ebenfalls gebraucht, denn ich wollte immer frei entscheiden können, ob ich rauche oder nicht. Und ich habe immer wieder gedacht "Nein, im Moment möchte ich nicht". Du wirst selber feststellen, dass das Gefühl, diese "Rückendeckung" zu brauchen, Schritt für Schritt der Freude über die zurückgewonnene Freiheit weichen wird: Wir können jederzeit frei entscheiden, was wir tun wollen, denn jetzt treibt uns "die dunkle Seite der Macht" nicht mehr in zugige, nasse, verqualmte Raucherecken... In wenigen Wochen wirst Du eher erstaunt reagieren, wenn Du in einer länger nicht benutzten Handtasche noch Kippen und Feuerzeug findest, denn es wird Dir einfach unmerklich gleichgültig werden, ob Du sie dabei hast oder nicht. Die Reise in die eigene Freiheit macht unendlich viel Spaß und kostet keinen einzigen Cent - willkommen an Bord! :flowerblue::locotoy::flowers: Liebe Grüße und bis bald, Brigitte

Hallo liebe Spatzi, nimm dir diese Sicherheit so lange du sie benötigst! Egal - alles was dir hilft vom Rauchen wegzukommen, ist legitim! Alles erlaubt - was dir hilft! Das du es im Moment als besonders schwierig empfindest, in der dunklen Jahreszeit und als fehlende Entspannung, ist normal. Du muss leider alles Situationen die du "mit" erlebt hast, "ohne" erleben! Nach jedem Entkoppeln - wird es besser! Wir müssen unserem Körper etwas Zeit geben. Vierzig Jahre Rauch, ist eine lange Zeit. Aber es wird besser! Es ist eine deutlich bessere Lebensqualität! Wir müssen Geduld haben. Aber ich finde, dass dir es richtig gut gelingt. Ablenkung - ist die beste Strategie! Mir erging es ähnlich mit den Gefühlsausbrüchen. Hab auch sehr oft weinen müssen. Auch das wird besser! Alles wird besser!Wir müssen schön stur bleiben! Du schaffst das! Und nun möchte ich dir sehr herzlich zu großartigen 27 Tagen in der Rauchfreiheit gratulieren. Herzlichen Glückwunsch :D Tolle Leistung! Ich danke dir für deinen Besuch :D. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg! Herzliche Grüße, Wilma :smileumarmung:

Hallo Ihr Lieben, heute war ein ganz guter Tag für mich. Ich habe gemeinsam mit meinem Mann einen richtigen Hausputz durchgeführt. Puh..., war das anstrengend! :lol: Ich hatte das Gefühl, das wir fast das ganze Haus ausgeräumt haben, alle Teppichläufer auf die Terrasse, alle Stühle usw.usw. raus und erst gesaugt und dann geputzt. Nun sind wir beide fertig und liegen in unseren Fernsehsesseln und schnauben vor uns hin. Das gute daran ist, das ich und ebenso mein Mann (der ja auch aufgehört hat) keinerlei Gedanken an Rauchen verschwendet haben. ...ups, stimmt nicht, nach der ganzen Aktion hätte ich gerne bei meiner Tasse Kaffee soooooo gerne eine geraucht.:bang: Ich habe mich dann aber überwunden und bin mit dem Staubwedel durch die Räume gelaufen. Irgendwie [b]finde ich heute[/b][color=red][/color], das es ohne Rauchen irgendwie ungemütlich ist. :|Andererseits bin ich richtig stolz.... in 2 Tagen habe ich die 4 Wochen voll. Hätte nie gedacht, das ist das schaffe! Jetzt sage ich zu mir: nein, nein, nein, jetzt wieder anzufangen wäre ja ein Irrsinn, Du hast jetzt bald 4 Wochen geschafft, das werde ich doch nicht wegen eventl. ein paar Minuten Glücksgefühl aufs Spiel setzen. Zumal ich mich danach wahrscheinlich total beschissen fühle. In dem Sinne wünsche ich Euch einen schönen, rauchfreien Abend Spatzi

Hallo liebe Tanja, meine Schwestern sind begeistert, dass ich nicht mehr rauche. Sie sind beide Nichtraucher und unterstützen mich wie sie können. Ja, ich habe heute im Baumarkt ein paar Sachen, wie Engelshaar, künstlicher Schnee, eine ganz ganz kleine Schneeeule und kleine silberne Kugeln erstanden. Ich habe im Internet so tolle, ganz einfache Anregungen für schöne Deko gefunden, wie z.B. ein Rotweinglas auf den Kopf stellen, oben drauf ein Teelicht stellen, in das Glas habe ich ein wenig Engelshaar, ein bißchen künstlichen Schnee, die kleine Eule und einen ganz kleinen weißen Tannenzapfen getan. Auf dem Fensterbrett in der Küche sieht das einfach "süß" aus.:lol: Mir ging es aber vorhin nicht besonders. Ich fahre jeden Donnerstag nachmittags ins Altenheim zu meiner Mom und bringe ihr immer was außer der Reihe zu essen mit. Meine beide Schwestern fahren montags und samstags. So weit so gut, aber mich macht das im Altenheim oft sehr traurig, wenn ich das alles so sehe! Heute war auch wieder so ein Tag. Meine Mom stand mit ihrem Rollator zum Abschied vor der Eingangstür und hat mir noch ganz lieb und traurig zugleich nachgewuncken. - Schrecklich - Jetzt wo ich das Schreibe kommen mir auch wieder Tränen. Ich hätte mir am liebsten eine geraucht - habe aber standgehalten, ansonsten hätte ich mich noch beschissener gefühlt. :cry: Ich denke mal, jetzt geht es aber wieder und ich werde mir noch einen gemütlichen Abend machen. Auch Dir liebe Tanja Glückwunsch zu 23 Tagen rauchfrei. Es ist doch ein tolles Gefühl. Liebe Grüße Spatzi :smileumarmung:

Hallo Spatzi, glückwunsch dass du jetzt bald 4 Wochen geschafft hast und das Kaffeetrinken so gut überstanden hast! Was haben denn deine Schwestern gesagt dass du nicht mehr rauchst? Ich bin eben ganz erschrocken weil du geschrieben hast dass ja in 2 Wochen schon 1. Advent ist:| Das war mir gar nicht so bewusst. Bin dieses Jahr noch gar nicht so weit. Aber ich bin jetzt auch nicht soooo die Deko-Queen 8) Hast du im Baumarkt schöne Dinge erstanden? Ich wünsch dir einen schönen, gemütlichen, rauchfreien Abend! Liebe Grüße Tanja

Hallo liebe Sandy und Runie, lieben Dank für Eure Beiträge. Es ist wirklich motivierend solche tollen Mitstreiter zu haben.:smileumarmung: Mit der Weihnachtsdeko habe ich noch nicht so richtig angefangen. Ich habe mir im Internet erstmal tolle Anregungen für tolle Deko mit einfachen und preiswerten Mitteln eingeholt. Jetzt werde ich morgen mittag nach der Arbeit erstmal zum Baumarkt, um mir diverse Sachen noch zu holen. Ich bin schon ganz im Dekofieber Na ja, in 14 Tagen ist ja auch schon 1. Advent und da soll alles schön gemütlich und heimelich geschmückt sein. Das ist doch für die Seele so wichtig. Über die ganzen Gedanken, was wo hin soll habe ich doch glatt heute keinen einzigen Gedanken ans Rauchen verschwendet, aber ich weiß genau, das da was im Hinterkopf lauert und nur darauf wartet, das ich schwach werde. :evil: Wenn jetzt erst die Weihnachtsmärkte öffnen und der Glühwein ruft - oh je - einfach stark bleiben. Mit dem 2x wöchentlichen Fitnesscenter muss ich aber jedes mal meinen "Schweinehund" überwinden. Wenn ich erstmal auf den Weg dorthin bin ist es gut. Mein Mann treibt mich auch immer dazu an. So Ihr Lieben, ich wünsche Euch noch einen schönen rauchfreien Abend und genießt einfach die Zeit. Spatzi

Hallo Spatzi, 22 - was für eine schöne Zahl du heute hast! Wie war dein Tag? Hast du denn schon mit dem Dekorieren angefangen? Mach mir auch schon Gedanken, was ich heuer alles machen möchte - auf jeden Fall bekommt mein Sohn wieder mal einen selbst befüllten Adventskalender! :) Leider bin ich sportlich noch nicht so motiviert wie du - um dieses physiologische Fitneßcenter beneide ich dich ein wenig... finde ich toll, dass du dort so regelmäßig hingehst! Wünsche dir noch einen schönen, gemütlichen Abend! LG, Sandy

Hallo Spatzi, drei Wochen ohne Rauch, meinen herzlichen Glückwunsch!:balloons: Das ist eine tolle Leistung, bleib dran! Viele Grüße Silke

Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für Eure Glückwünsche und Beiträge. Es ist immer wieder schön, Besuch in seinem Wohnzimmer zu haben!!! Liebe Ulla, gerne probiere ich von dem Kuchen, zumal einige Stücke noch von dem gestrigen Schwesternkaffee übrig geblieben sind. Habe gerade im Keller rumgestöbert und mir einiges für die Weihnachtsdeko raufgeholt. Jetzt gehe ich erstmal für 2 Std. ins Fitnessstudio, welches von Physiotherapeuten betreut wird. Ich habe nämlich "Rücken" und div. andere Wehwehchen und muss dringend was tun. Danach fühle ich mich immer sehr gut und steigert auch meine Laune. :lol: Danach wieder nach Hause und Käffchen und Kuchen. Ups, und bloß nicht ans Rauchen denken! Ganz liebe Grüße Spatzi :heart: