Anfang oder Ende, was stimmt?

Liebe Sophie, vielleicht wäre Autogenes Training auch nicht schlecht oder Muskelentspannung? Ein Versuch wäre es alle Mal wert. Bleib bitte stark! Viele liebe Grüße Helly

Liebe Sophie, Au wei, ich weiß was auf meinst. Ich hab letztens einen Beitrag von Pearle gelesen, da erzählte sie über 5, 15 und jetzt wieder nur noch 5 Dopaminrezeptoren und mir wurde klar, warum es damals so schwer war die Leere zu füllen, 10 leerstehende Dopaminherbergen..... ....Du merkst schon, ich rede von damals. Alles verändert sich. Zum Glück. Nach einer Raucherkarriere von 32 Jahren ahnst Du wahrscheinlich, dass die Zeit sowohl Dein Komplize als auch Dein Gegner ist. In den letzten 9 Wochen steckt sooooo viel Deiner Arbeit! Ablenkung und Schmerz, Herzrasen, Aktionismus, Schlaflosigkeit und Müdigkeit.... so viel ist Dir begegnet. Da gab es schon schnellere und langweiligere Wochen in Deinem Leben. Du musst nicht dauernd op Jöck gehen wie wir Kölner sagen. Du kannst Dir vertrauen und langsam Tempo herausnehmen. Die Leere füllt sich mit (der) Zeit. Du kannst Fotos sortieren. musikhören, stricken, backen, werkeln oder malen. Am besten machst Du was mit Produkt am Ende. Denn ein erfolgreiches Ergebnis mit den Augen zu sehen verleitet das Gehirn dazu, Dopamin als Glückshormon auszuschütten. Und schon ist die Leere kurz gefüllt. Und Stück für Stück bringst Du Dir bei, Dich ohne Nikotin zu belohnen, die Leere wie einen zu Anfang leeren 5 türigen , zusätzlichen Schrank für Dich zu füllen. Am Anfang denkt man: Mensch, den Brauch ich gar nicht, der wird nie voll werden, aber guck mal nach einem Jahr wieder rein.... Bin gespannt, wie es weitergeht. Alles Liebe für heute, Tanja

Liebe Sophie, Ich glaube, das ist wirklich die größte Gefahr, wieder rückfällig zu werden. Obwohl wir alle Nachteile kennen, geht man den vermeintlichen einfachen Weg, um die kurze Zeit der Entspannung zu nehmen. Ich bin jetzt ein halbes Jahr rauchfrei. Mir fehlt der Gestank nicht. Was mir fehlt, ist der Moment des in sich ruhens. Hast du toll auf den Punkt gebracht Herry. Ich arbeite auch an mir. Ich setzte mich mit mir auseinander... nicht immer einfach, denn ich will nicht flüchten, sondern es durchstehen. Ich glaube, es braucht Zeit, viel Zeit. Aber wir schaffen das, weil wir es wollen. Und weil es das Wert ist. :heart:lichte Grüße Rita

Liebe Sophie, schon über 60 Tage ...wie die Zeit vergeht. Geht es dir gut? Ich lass mal ein paar Blümchen hier.:flowerblue::flower::flowerorange::flowers::sweatpea:

Liebe Sophie, [size=2]du bist schon bei 60 Tagen[/size] :rose::rose: Ach was freue ich mich für dich :smileumarmung: Bleib weiterhin stur dann feiern wir als Nächstes deine Keksdose. Wie geht's dir? Fällt es dir langsam leichter? Lg Rita :flowerorange:

Liebe Sophie :smileumarmung: Vielen Dank für Deine Glückwünsche und Deinen Besuch. Du bist doch auch schon wieder bei 53 Tagen :gefsmilie: :congratchamp: Darüber freue ich mich, Du schaffst das....die Keksdose nähert sich.:wink: :flower: Liebe Grüße Lizzy

Hab lieben Dank für Deine lieben Zeilen ,Ich weiss was du meinst ....:rose:,VG Hans

Danke für die Glückwünsche Und ja ja Ich bleib brav hinter dir :kaputtlachsmile:

Liebe Sophie, ich sag nur :gefsmilie: :crown: :rose::rose::rose: :valrose: alles Andere findet heute für dich auf der Blumenwiese statt :kaputtlachsmile: :smileumarmung: Bela

Liebe sophi Möchte auch hier bei dir im Wohnzimmer noch einen gruss und Glückwunsch da lassen und dir sagen: 50 Tage ..... yes we can :fireworks: Feier den Tag das hast du dir verdient :heart:

[b] Alles Gute zur Blümchen Wiese 50 Tage:champballoongift: ohne Rauch sind Klasse Sehr gut Gemacht :gefsmilie: Drum Sag ich Dir Bewahre den Tag in den Gedanken im Herzen das er Dich erinnern Möge Falss andere Gedanken kommen . Und hier ist Sie Deine Blümchen Wiese ,VG Hans:flowerblue::butterfly::flowerorange::flower::rose::quartfoil::rabbit::ladybug::valrose::sweatpea::flowerorange::flowers::butterflyflower::flower:[/b]

Liebe Sophie:smileumarmung: Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der Blümchenweise :fireworks: :crown: :flowerblue::butterflyflower::flower::rose::sweatpea: Wünsche Dir einen schönen Tag Liebe Grüße Gaby