Hilfe, Verlangen wird nach Wochen schlimmer

@Lea Danke für deine lieben Worte und dass du an mich glaubst! @Klaus Danke fürs Daumendrücken! Ich hoffe auch, bald ein neues Wohnzimmer einrichten zu können. @Bahar Da bin ich aber froh, noch jemanden gefunden zu haben, der das Dauerverlangen kennt. Beide Nikotinersatzpräparate habe ich schon ausprobiert, die Pflaster leider ohne Erfolg und die Kaugummis vertrage ich nicht so gut. Trotzdem Danke für den Tipp! @Frank Danke für deine Warnung. Ich denke jedoch, dass NEPs immer noch besser sind, als zu Rauchen. Nikotin über Pflaster soll angeblich nicht abhängig machen.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Lia! Das mit dem Dauerverlangen kenne ich auch. Mir haben Nikotinersatzpräperate (Kaugummis und Pflaster) sehr geholfen. Liebe Grüße! Bahar

Hi Lia Also, wenn das bei dir besser wird, dann kannst du auf jeden Fall ein anderes Wohnzimmer einrichten! Ich drücke dir beide Daumen dafür! Für jetzt wünsche ich dir noch einen schönen Samstag Abend

Beitrag von gelöschtem User

Hi Klaus, ja es ist auch wirklich heftig, aber ich weiß von einer Mitreisenden, dass sie dies auch durchgestanden hat bis es besser wurde. Und ich denke, dass die Suchtattacken bestimmt auch schwer auszuhalten sind. Danke, dass du versuchst mir zu helfen, das hilft schon ein bischen. Bei dem Beratungstelefon habe ich noch nicht angerufen, aber vielleicht sollte ich das mal tun. Danke für den Tipp! Gruß Lia

Hallo Lia Tief einatmen hilft mir auch. Gerne noch mit frischer Luft, sonst halt einfach einatmen, Luft halten, ausatmen. So habe ich auch geraucht. Und tatsächlich muss ich gar nicht dabei rauchen. Mich beruhigt allein schon die Atmung. Logisch, weil wir brauchen Luft und mal durchatmen statt Rauch. Einige haben extra noch zusätzlich einen Strohhalm abgeschnitten und 'rauchen' den bei Attacken. Wenn man ihn ein bisschen verstopft, wird die Attrappe noch etwas ähnlicher. Und seufzen, atmen, lachen, singen - das sind vollkommen normale Dinge, die nicht nur Ersatz, sondern halt schlichtweg normal sind. Ich habe das immer sehr bewundert, wie sehr einfaches bewusstes Atmen mich beruhigt. Ohne Qualm. Liebe Grüße Ulrike

Hallo Frank, ich würde sagen, es ist bei mir das Hirn dass nach Niko schreit oder vielleicht auch die Lunge. Wenn ich tief einatme, wird's besser. Klingt komisch oder? Danke für deine Tipps und die Notnägel. Ich traue mich nicht so etwas auszuprobieren, weil ich Angst habe, dass es mich triggert. Aber wenn es mal gar nicht mehr geht, habe ich wenigstens ein Fallback. Gruß Lia

Hi Lia Was du schreibst finde ich krass. Ein Dauerverlangen, wie mies ist das denn? Das ist so ganz anders als alles was ich darüber gelesen habe. Ich selber erlebe das auch ganz anders. Da bin ich mit Allem was ich so weiß am Ende. Hast du schon Kontakt mit dem Beraterteam aufgenommen? Die wissen da vielleicht mehr. kostenfreie Servicenummer BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung [b]Tel. 0 800 8 31 31 31[/b] (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr)

Hi Klaus, lieben Dank, für deine Nachricht und dass du deine Erfahrungen mit mir teilst. Ich finde es auch toll, dass sich hier alle gegenseitig unterstützen und bei Fortschritten feiern. Wie du ja nun schon weißt, habe ich keine Suchtattacken sondern eher ein Dauerverlangen, welches mal stärker und mal schwächer ist. Leider gibt es bei mir noch keine Unterschiede zu der Zeit vor einigen Wochen. Das macht es leider sehr schwer weiterzukämpfen, wenn eine Besserung ausbleibt. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf, bald für mein Durchhaltevermögen belohnt zu werden. Toll, dass du deine Depriphase schon überstanden hast! Aktuell gaukelt mir Niko vor, dass es mir super gehen wird, wenn ich wieder anfange. Aber ich weiß genau, dass das nicht stimmt. Liebe Grüße und noch ein schönes Wochenende, Lia

Beitrag von gelöschtem User

Hi Lia ERstmal danke für deine guten Wünsche. Das ist toll, das wir hier alle einander andenken. Ich lese gerade von deinen Suchtattacken. Es verläuft bei mir sehr unregelmässig. Manchmal ist es wie ein Stakkato, dann wieder ruhiger und berechenbarer. Ich habe mich auch daran gehangelt, das es statische Stationen gibt. Es ist wohl auch so, und auch wieder nicht. Aber eins ist ganz sicher: Es wird immer erträglicher, jeh mehr Distanz zum Start Datum entsteht. Vielleicht versuchst du mal eine Bilanz zu machen. Wie war es vor 4 oder 6 Wochen? Es sollten doch schon Unterschiede zu bemerken sein? Ich hatte auch ein Depri Loch für knapp 2 Wochen. Das war echt mies, weil ich damit nicht gerechnet hatte. Oder doch, aber es war jedenfalls mies. Aber, auch das ging vorbei! Lia, habe Geduld! Es wird besser!!! Gruß Klaus